1青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加2少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷。

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”到19。

您好，足球运动可以说是锻炼全身的一项运动，当然最主要锻炼的部位应该是核心，大腿，和脚踝力量这些地方在比赛期间用到的时候是相对多的也是保障了比赛期间不容易受伤，更有效的发挥出最佳比赛状态祝您生活愉快。

第三 踢足球可以缓解衰老， 有助于心脑血管的 预防及改善作用 如果长期不锻炼的人身体会日渐衰弱，器官功能也会减弱，长期踢足球的人会起到锻炼身体的作用 ，使得身体更加硬朗 第四 踢足球可以改善心情多踢足球。

而且在比赛的过程当中，运动员们在社交所有的力量集中在脚部再用力地一踢球，才能够随时运动，运动员们是不能用手接触足球的，否则就是犯规，因此这项运动重点可以锻炼脚踝力量以及小腿力量但是这项比赛也很容易会让大家的。

利用足球运动健身也是很多人的选择，加上足球是目前最为火热的体育项目，因此更加受到欢迎但或许你都是跟随潮流而已，你知道踢足球的好处多多的吗踢足球的好处有哪些 1锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目。

踢足球是具有很好的健身效果的，它带来的好处也是非常大而且明显的，那么踢足球有哪些好处呢1锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵。

震惊美国的成绩 这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子仅仅是上半学期结束时，学生们的阅读理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准不过，这些成绩和TIMSS比起来。

足球是一项很讲究科学训练的运动一般56岁可以开始参加专业的足球训练512岁为足球基本功训练，一般都是枯燥的足球基本功学习和训练一般包括长跑，短跑，颠球，停球，带球，传球，头球，跑位等一系列无对抗的足球基本功基本。

2足球赛场上可以锻炼团队能力，因为足球比赛是十一个人的队伍，高度的团队作战能力能体现出一支队伍的真正实力的原因之一要团结首先得相互信任，没有信任要谈何团结，这些都是影响到我们生活各个方面的因素3场上得有好。

一有利于培养良好的个性品质 足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力想象力创造力思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强坚韧不拔拼搏。

足球运动是很多人喜欢的一项运动，有很多人运用踢足球来健身，足球健身确实是个不错的健身方式，在享受踢足球的过程中，同时又健身，能给踢足球者带来欢乐与健身的功效相信踢过足球的运动员都知道，足球运动要求动作和反应都。

踢球前一定要热身，做好准备活动，准备活动至少也要20分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕膝关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝腕髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开要在适合的场地进行，踢球中。

肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生为此，父母一定要鼓励孩子踢足球4足球对身体的好处有效预防心血管病 体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏。

有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳深沉匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为711次分，而不锻炼的人呼吸频率为1218次分，女性比男性快23次分8 强化腿部的骨骼 足球是训练。

而除了踢足球，经常打打42式太极拳也是非常有效果的哦 5增强心脏功能良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富使冠状。