1、原地踏球初始站姿，位于球后一步距离，双脚脚底前脚掌交替踏球，双臂自然摆动，保持身体协调2呼吸自然呼吸3动作感觉主动感知前脚掌脚底对足球的触碰与控制。

2、地滚球是因为你触球的部位是脚尖，要用脚背，腿要抡圆去网上下载一些比赛集锦，放慢动作仔细看。

3、1股肌练习原地站立，用左手拉自己的右脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持2025秒，然后用右手拉自己的左脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持2025秒此动作可以提高股四头肌的柔韧性水平在进 行此动作的时候。

4、动作要领原地顶球时，身体对正对来球，两腿自然开直立，膝微屈，两眼注视来球随球临近时，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开下颌收紧，身体自下而上地蹬地收腹摆体顶送发力当头摆至身体垂直部位时，用。

5、有球练习以增强球感为目的，但这并不表示就一定要颠球增强球感方法有太多了，比如在家拿个球放地上，用脚侧边轻蹭着球绕球转脚，保持脚一直不离开球并且球基本没有位移而是仅仅在原地打转这个听起来挺难的，但是。

6、在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球 按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即？把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员。

7、在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即？把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员。

8、按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即？把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员或者是后卫来开，在这种情况下就是原地踢球，而如果守门员在防守的过程中扑住了对方。

9、1 培养球感，让脚熟悉足球将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环2挑球基本功训练将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练。

10、第一是球不能离身体太远，第二是速度不能太慢具体就是利用几个杆，人带着球绕8字运球 这两种方法不需要什么工具，当然，球是必须的，随时可以练，一般都会是踢足球第一步要接触并做好的求采纳。

11、当然是中国 知道 蹴鞠 么 那就是足球 足球起源 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢。

12、足球最基本技术中的射切抢传运防守等技术环节，都有赖通过脚腰的综合，才能构成完整协调的动作因此，脚上及腰胯功夫是密切配合的，而且在日常的练习中亦必须要结合起来进行锻炼，才能扎扎实实地打好篮球基本技术的基础。

13、足球各项技术的训练包括耐力体能速度耐力速度力量腿部腰背部，以下训练将针对此进行一力量训练 可在健身房训练，每周2~3次，重点训练腿部，腰背部肌肉每次力量训练后，第二天最好进行速度训练以下训练项目123。

14、用的是大脚趾~两个脚的内侧~因为你原地吊门没有了助跑，对小腿的爆发力有很高的要求，所以主要是搓球的底部，让球旋转，让气流托着球上升，这样会给球带来一定的弧线，又保证了向前向上的速度~这样的吊球比较容易保证精准。

15、踢足球，基本功很重要，具体如下1颠球颠球是熟悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的2短传短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术3长传顾名思义。

16、关注足球的人也在看 上海岽磊网络科技有广告 36 负重练习 在腿上绑上小沙袋，练习踢球，跑步，跳远等，其他几条都可以做，特别提醒，练习射门的话，只是练习的腿部脚力，如果真要练习任意球的还是去掉沙袋下面附上。