主要损伤分为红伤和硬伤，红伤应简易包扎消毒处理，硬伤比较多大都是拉伤，抽筋，骨折等，抽筋就先坐在地上，腿伸直，弯曲脚掌拉筋，拉伤和骨折就要下场了，要紧急用气雾剂喷所伤地方，用冰袋冷敷；1脚有老伤首选就是绷带建议比赛前就缠上感觉和作用会比护踝好很多不只是脚踝，手腕，手指都可以用到2好的快，这个就不用讲了3棉花和碘酒，处理一般挫伤碘酒就买那种安全碘酒，药店就有没有医用碘酒。

在以前科学技术不发达的时候，运动员在比赛之后，受伤的运动员只能用冰袋冷敷伤口以帮助患处消炎，冰袋敷在受伤的部位降低伤处温度，缓解疼痛，控制患处的炎症随着技术的进步，根据相同的原理，发明出了急速冷冻箱这种急速冷冻箱是以液态的氮；顶级联赛队医暂不清楚，我以校队队医为例吧创可贴 冰袋止血带固定板绷带红药水感觉也没有特别多的东西，正规比赛肯定会更周全一些吧。

坐在板凳上后，双腿被冰袋包裹，早已泪流满面英格兰队以点球大战告终从此，贝克汉姆无缘世界杯，成了永久的遗憾法国和意大利在决赛相遇，直到加时赛双方依然打平，马特拉齐故意激怒齐达内，导致马特拉齐被罚下顶在齐达内头上；为了消肿，不仅仅是足球，凡事运动受伤第一时间是冷敷之后才是热敷。

冰上足球比赛

可以敷冰袋，有止血镇痛的作用用毛巾裹着冰块敷就行了，如果是买的冰袋就要注意冰袋的类型，现在有速冷冰袋挺方便快捷的，不需要冰冻拿来就可以用。

1踢完后吃一个香蕉或桃子，能够很快的补充体能2用热点的水好好洗个澡，最好洗完皮肤红红的，因为这样做的目的是增加肌肉的血液循环，平衡肌肉组织中的酸碱度3有氧的恢复运动，比如拉伸慢跑等这些都能有效。

1运动的性质运动时会有身体接触的运动，如篮球足球橄榄球等或是高危险性的运动，如体操柔道跆拳道等，因为常会发生肢体的碰撞，所以受伤的机会自然较大2运作的环境要考虑天候活动场地的地面情况天气。

处理踢球后膝盖后侧疼痛的第一个步骤应在最初的几天，每隔46个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包。

冰袋可以消肿冰能降低组织的耗氧量，减少炎症因子的释放，降低血管的通透性，从而减少局部渗出，减轻肿胀的发生，减轻疼痛在损伤的急性期，尤其是早期使用效果更好足球运动员长跑运动员等在比赛时受伤经常使用此法。

这个很正常，就是脸部毛细血管轻微出血，一般过三四天左右就能好了如果现在还在二十四小时内，用冰袋冷敷，过了二十四小时你可以用热敷抹点红花油也有助于消肿。

处理方法1停止运动让受伤的肌肉休息，避免加重损伤2冷敷把冰袋放在受伤的部位，注意不要冻伤，也可以用冰块在受伤部位摩擦如果没有冰袋，可将冷毛巾敷在患处，23分钟换一次，或者直接用冷水浸泡没23小时。

冰雪的足球

回答问题分析 您好，外伤后最初的一两天是渗出期，即使用再好的方法或者药物，也肯定会越来越厉害的，这个时候如果不是继续加重非常厉害，就说明治疗方法有效果 意见建议 所以，不要期望这么短时间就好，继续观察，如果最近一两天。

是氯乙烷气体液态氯乙烷喷射后，快速气化吸热而使受伤部分冷却而麻木。