1项目1两人配合抓人游戏，在20X20区域内的两人配合抓人游戏，这个简单的抓人游戏不同于我们以前的热身游戏，两人之间需要不停传球协作，最终用球碰到“猎物”为成功，运用两人的小组力量和相互之间的配合来达到目的2项目；群龙戏珠－学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏 银珠滚滚学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学。

关节，脖子，手脚关节的活动压腿，拉小腿，大腿和腰部的筋慢速的来回跑，距离10多米这样的，让身体适应下控球盘带，射门 找找球感就OK适量就好。

足球课热身动作一整套

其实形式多样有球训练也有前面的几位说的那些，类似“斗牛”我们叫斗牛，就是一脚出球不被抢到带球绕干射门训练短传长传角球任意球战术训练半场攻防训练网式足球3人5人足球对抗等等很多的。

足球课专项准备活动一般包括课前准备运动和热身游戏活动两方面课前准备运动方面1 活动各关节4×8拍1头部运动头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动2肩关节运动肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩。

抢圈，几个人围城一圈，互相传球，一个或者两个人在中间抢，谁传球被抢就要和那个抢球的互换。

1热身活动教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体2教师介绍足球比赛的相关踢法和规则二主体部分 1踢球入门幼儿分成几组，分别开展踢球入门弓形门游戏看谁踢进门的次数最多左右脚都可。

足球训练前如何做热身运动 在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉许多其他的损伤也可以。

可以是多种的类似“贴膏药”这样的无球的游戏若想达到热身的效果可以进行分组的“折返跑”比赛其实形式多样有球训练也有前面的几位说的那些，类似“斗牛”我们叫斗牛，就是一脚出球不被抢到带球绕干射门训练。

足球课热身运动

慢跑，活动脚腕 膝盖运动 韧带深拉。

首先 小班长同学，你要明白 足球课之所以要热身是为了防止运动中受伤，而最容易受伤的部位就是身体的各个关节你需要的热身运动就是把各个关节活动开特别是脚以及腰扭颈扭腰扭脚踝以及手腕甩手臂扩胸上下蹲。

1 提醒课下积极练习 2 回收器材 3 下课 一足球热身操 1 上肢和踝膝关节操 方法两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 2 踢腿 方法双手持球原地做慢速高抬腿。

1 上肢和踝膝关节操 方法两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 2 踢腿 方法双手持球原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过 3 头颈腰背运动 方法双手持球体前击地。

中间人没抓到的话，中间人抓到要从1在开始，而外面人不进去，抓球数按整数，比如第28脚时候被抓到了，从11开始数，中间人被窜裆加10，中间人手球加10，外面人手球减10，既能热身，又锻炼传球意识和脚法，很不错。

足球课十分钟的游戏，下面两个游戏可以参考一下趣味游戏1 练习说明1在15×15米的场地内210人1组，每人1球3在区域内随意控球教练员指定动作4听到哨声用不同的部位进行停球动作5动作。

“队列练习”方法 游戏者围成圈游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说“立正”同时做稍息的样子第二人应接着说“稍息” 同时做成立正的样子第三人应接着说“向左转。