1、晚上踢足球，没有月亮不会被晒黑的，因为深黑，日光照射引起的，所以晚上踢球不用担心心会被月亮晒黑。

2、足球教练想要避免晒黑，只能多涂点防晒霜了，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动。

3、隔离霜隔离粉尘电脑辐射比较有效，外出用添加防晒功能的防晒隔离霜，运动肯定要用防晒霜的，出门前半个小时涂，基本两个小时就没效，出油溶解了也没效，所以要随身带随时补一般SPF20+以上的都要卸妆，25岁以下卸妆水。

4、应特别加强防晒出汗是运动时产生的热量不能急时排出，神经系统调节通过汗腺分泌汗液水份，通过水分的蒸发带走多余热量运动出汗从医学和生理上讲都跟皮肤黑白没有关系生命在于运动支持中国体育事业，支持中国足球。

5、少出门，不要晒太多太阳，可以可以买一点美白的产品，其实男生黑一点是没关系的。

6、黑色素一旦沉淀于肌肤是很难短时间淡化和消除的，护肤方面建议建议涂抹护肤霜护体乳后坚持涂抹防晒乳晚间须首先卸除，可遏制进一步晒黑和加速肤色恢复，没有更稳妥的办法。

7、应该是剧烈运动过后脸上的血管膨胀起来散热，使得脸变的很红，看起来就成黑的了。

8、可以在踢球的时候提前涂防晒霜，这样就不会晒得太黑，也可以每天少踢一会儿，尽量不要去有太阳的地方。

9、踢足球最基本的就是奔跑，这对孩子是个很好的锻炼但对于年纪比较小的孩子来说，运动也要讲究间歇性，否则心脏负担过重，反而会有负面影响不要做耗费精力太多的活动，如长跑踢足球打篮球等因为这些运动消耗能量较多。

10、吴尊在社交平台上晒出一组照片，这是他在户外运动时，因为想要晒得更黑更健康，没有涂防晒霜，暴露在外面时间长了以后晒是晒黑了，也产生了晒伤这个结果，晒到的地方像穿了一个背心一样，看上去界限非常分明虽说他分享。

11、中国足球是体制上的问题，不是一个两个顶级球星可以转变的，再说你现在这个年龄，无论在柔韧体质，还有球感，都没有基础，即使你在有天赋，成为天才的球员可能性也很小很小了爱国有很多途径，不一定非要踢球，再说进国家。

12、其实这一现象并不是偶然发生的，欧洲诸强和北非足球的进化和发展，都有其各自的经验和特点而在这些经验和特点中，也有相当一部分是可以被我们关心关注的中国足球所借鉴和学习的一方面，其实欧洲足球逐渐“变黑”并不是。

13、首先要有良好的身体素质 踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体第一步学会带球 所谓带球就是用自己的双脚来控制球的。

14、通过从基本功练起来学踢足球，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动。

15、新手学踢足球还是从最基本的练起，毕竟基本功很重要，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动。

16、1 有效预防心血管病体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力 这一切也是治心血管病的良方 心血管病是当今世界上危及人类。

17、停，传，盘，射1，身体身体一定要中等强壮以上，不然被前锋一挤，根本卡位的机会都没有2，勇敢和对方拼抢，千万不能害怕，越害怕，越有可能受伤的是你自己一定要硬朗，最好刚开场的时候，就让对方前锋吃点苦头，他。