体育活动能培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。《纲要》指出，幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”本文从生活、游戏出发，为老师们推荐一系列的有趣的活动内容，帮你轻松组织户外活动。

体育活动能培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。《纲要》指出，幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”本文从生活、游戏出发，为老师们推荐一系列的有趣的活动内容，帮你轻松组织户外活动。

呼啦圈

“呼啦圈”是幼儿园常用的体育器械之一，除了跳、钻，还能用它开展有趣的集体游戏，如图所示：幼儿在想办法让“呼啦圈”顺利传递中，即培养了合作意识，帮助幼儿建立良好的伙伴关系，提高社交能力，又能带动幼儿全身动起来，促进肢体的协调发展。　　　

“投球”不仅是孩子们超级喜欢的运动，也是成人钟爱的运动之一，能帮助幼儿建立有价值、受用一生的兴趣习惯。在投掷奔跑过程中，孩子自然练习抓握、携带、抛投等动作技巧，提高综合运动技能，锻炼大脑反应力。将“呼啦圈”串联固定在高处，便能满足不同年龄段幼儿的需求，阶梯增加难度，使每个孩子都能真实看到自己的进步，增强自信心。

呼啦圈

“呼啦圈”是幼儿园常用的体育器械之一，除了跳、钻，还能用它开展有趣的集体游戏，如图所示：幼儿在想办法让“呼啦圈”顺利传递中，即培养了合作意识，帮助幼儿建立良好的伙伴关系，提高社交能力，又能带动幼儿全身动起来，促进肢体的协调发展。　　　

“投球”不仅是孩子们超级喜欢的运动，也是成人钟爱的运动之一，能帮助幼儿建立有价值、受用一生的兴趣习惯。在投掷奔跑过程中，孩子自然练习抓握、携带、抛投等动作技巧，提高综合运动技能，锻炼大脑反应力。将“呼啦圈”串联固定在高处，便能满足不同年龄段幼儿的需求，阶梯增加难度，使每个孩子都能真实看到自己的进步，增强自信心。

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平衡游戏

平衡能力对孩子的影响不只是走路、拿东西稳不稳，还关系到幼儿的专注力、情绪、语言、逻辑能力等，它是是一个整体的能力，是其他感觉发展的基础。因此有意识地锻炼幼儿的平衡能力，对幼儿感觉统合的发展有重要意义。

深秋转凉，上图的游戏材料可以替换成五谷等物品，开始可以让幼儿先传几遍找到感觉，然后分组比赛，更熟悉了可以蒙上眼睛进行。而且同样的材料，能变换不同的身体部位玩，如：脚上、头顶、手背等。　

掉落的树枝是天然的游戏材料，请孩子们一起捡些短棒，放在手上做平衡游戏。具体玩法：开始练习时，幼儿伸出食指和中指，两指并拢，将木棒放在指尖，保持平衡由活动区一头走到另一头。熟悉后可减少一个手指或由走改为慢跑增加难度。

平衡游戏

平衡能力对孩子的影响不只是走路、拿东西稳不稳，还关系到幼儿的专注力、情绪、语言、逻辑能力等，它是是一个整体的能力，是其他感觉发展的基础。因此有意识地锻炼幼儿的平衡能力，对幼儿感觉统合的发展有重要意义。

深秋转凉，上图的游戏材料可以替换成五谷等物品，开始可以让幼儿先传几遍找到感觉，然后分组比赛，更熟悉了可以蒙上眼睛进行。而且同样的材料，能变换不同的身体部位玩，如：脚上、头顶、手背等。　

掉落的树枝是天然的游戏材料，请孩子们一起捡些短棒，放在手上做平衡游戏。具体玩法：开始练习时，幼儿伸出食指和中指，两指并拢，将木棒放在指尖，保持平衡由活动区一头走到另一头。熟悉后可减少一个手指或由走改为慢跑增加难度。

球的玩法

关于“球”的玩法，老师们早已各显神通，花样百出，但仍有你没玩过的。

一起玩个“倒球”游戏吧，让孩子们深切体会合作的力量，告诉孩子集体里每个人都很重要，你就是独一无二、不可缺少的。在准备材料时要考虑到幼儿的身高和力量，选用合适大小与重量的桶和球。

注意用胶带贴好塑料桶边缘，保证安全

“循环接球”游戏，锻炼幼儿敏锐的观察、手眼协调、反应能力。在集体游戏中强化幼儿的集体意识，尊重并遵守规则。

由1个球到多个球逐渐加快速度

“多人夹球”游戏，有助于触觉感知练习，孩子对伤痛、天气、衣物的过于敏感和迟钝都需要进行感知觉训练。两人夹球一般孩子都能做到，而当增加到3人、4人、10人，由直线变成曲线、圆圈时，难度不断增加，孩子的运动水平也就逐渐显现。　

“顶球”游戏，适合在松软的草地或垫子上开展。幼儿在做“顶球”动作时，可视范围极小，使幼儿更多地调动其他感官，特别是刺激前庭平衡觉，促进感觉统合的发展。

球的玩法

关于“球”的玩法，老师们早已各显神通，花样百出，但仍有你没玩过的。

一起玩个“倒球”游戏吧，让孩子们深切体会合作的力量，告诉孩子集体里每个人都很重要，你就是独一无二、不可缺少的。在准备材料时要考虑到幼儿的身高和力量，选用合适大小与重量的桶和球。

注意用胶带贴好塑料桶边缘，保证安全

“循环接球”游戏，锻炼幼儿敏锐的观察、手眼协调、反应能力。在集体游戏中强化幼儿的集体意识，尊重并遵守规则。

由1个球到多个球逐渐加快速度

“多人夹球”游戏，有助于触觉感知练习，孩子对伤痛、天气、衣物的过于敏感和迟钝都需要进行感知觉训练。两人夹球一般孩子都能做到，而当增加到3人、4人、10人，由直线变成曲线、圆圈时，难度不断增加，孩子的运动水平也就逐渐显现。　

“顶球”游戏，适合在松软的草地或垫子上开展。幼儿在做“顶球”动作时，可视范围极小，使幼儿更多地调动其他感官，特别是刺激前庭平衡觉，促进感觉统合的发展。

探索类游戏

“我的影子”，测量长度课程的户外延伸，不只是数理知识的掌握与应用，还可以把关注点放在对自然的观察，太阳与我们的关系等科学探究上。

“颜色变身”，托小班幼儿主要是基础的颜色认识，以实践操作的方式更能加深幼儿印象，中大班重点放在幼儿观察力的培养及对颜色的感知程度上，帮助他们在绘画活动中精准地把握用色。

“水气球降落伞”，与“重力”“空气阻力”有关的科学活动延伸。孩子们重复着向上扔、降落、接球的过程，知识与能力兼得。

“超能侦探”，孩子们穿行在各种植物中，在老师事先列好的清单上，将找到的植物一一勾划，看谁的观察能力最了得，夺得“超能侦探”称号。

利用这一活动，老师还可以收集接下来的教学材料，游戏开始前就布置好任务（如让孩子们分组捡不同的落叶、树枝等），调动孩子的积极性，他们会更加珍惜这些自然材料。

一切不遵循儿童发展规律的活动都是费力不讨好。与游戏、生活结合的活动符合幼儿发展规律的，能帮助老师们更好地组织户外活动，让熊孩子更“乖”。愿老师们且教且感悟。

探索类游戏

“我的影子”，测量长度课程的户外延伸，不只是数理知识的掌握与应用，还可以把关注点放在对自然的观察，太阳与我们的关系等科学探究上。

“颜色变身”，托小班幼儿主要是基础的颜色认识，以实践操作的方式更能加深幼儿印象，中大班重点放在幼儿观察力的培养及对颜色的感知程度上，帮助他们在绘画活动中精准地把握用色。

“水气球降落伞”，与“重力”“空气阻力”有关的科学活动延伸。孩子们重复着向上扔、降落、接球的过程，知识与能力兼得。

“超能侦探”，孩子们穿行在各种植物中，在老师事先列好的清单上，将找到的植物一一勾划，看谁的观察能力最了得，夺得“超能侦探”称号。

利用这一活动，老师还可以收集接下来的教学材料，游戏开始前就布置好任务（如让孩子们分组捡不同的落叶、树枝等），调动孩子的积极性，他们会更加珍惜这些自然材料。

一切不遵循儿童发展规律的活动都是费力不讨好。与游戏、生活结合的活动符合幼儿发展规律的，能帮助老师们更好地组织户外活动，让熊孩子更“乖”。愿老师们且教且感悟。

一，拉小猪走

目的：练习蹲着走，培养幼儿的竞争意识。

准备：藤圈4个，小猪头饰若干，“猪圈”若干。场地布置如图：

玩法：全班幼儿分成两队，各队两名幼儿为一组，1、2报数，第二名幼儿扮演小猪并戴上头饰，第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈向前走，”小猪“蹲着走。全体幼儿边拍手边说儿歌：”耳朵大，眼睛小，猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈，小猪小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下(进猪圈)，扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组，依次进行。

规则：“小猪”必须蹲着走，不能站起来

二，赶猪入栏

目的：让幼儿学会侧向击球的方法，培养幼儿击球的准确性和判断能力。

准备：小凳6~8根，木棍2根，皮球2个。

场地布置如图：

玩法：全班幼儿分成人数相等的四个小队，成四路纵队站在两端(如图)，一队和三队面对站立，二队和四队面对站立。听到口令后，由一、二队两名幼儿双手握紧木棍上端，身体侧向，用木棍的另一端将球(猪)向前击波滚动，使球(猪)依次从凳子旁滚过，直至球滚到第三、四对幼儿面前，互相接替，滚球幼儿到排尾站好。游戏继续进行，直到一队、二队幼儿根三队、四队幼儿互换场地。最后，速度快者获胜。

规则：

(1)球必须依次从凳旁滚过才能有效。凡球未滚过者，必须重新使球滚过。

(2)不准用脚踢球。

《儿童游戏大全》栏目编辑朱老师提示：教师可根据幼儿的年龄，选择适当距离及球的重量、大小，并告知幼儿拨球力量要适当。

三，小小守门员

目的：锻炼幼儿踢球和控制球的能力。

准备：甲队每人一个球。

场地布置如图：

玩法：将幼儿分成甲、乙两队，各成一列横队，距6米相对站立，各队队员左右间距1米。甲队每人脚下各放一个球，乙队队员双腿开立，与左右同伴脚抵脚(如图)。

游戏开始，甲队幼儿同时踢球射门，乙队幼儿进行堵截(用手接球或用脚挡球，踢回)。射门成功(球过乙队防线)，一个球得一分，教师记下总分。然后甲、乙两队互换位置，交换射球，守门。射进球多的队获胜。

规则：

(1)射门时必须站在线外，只能用脚踢，不能用手扔。

(2)可以直线或斜线射门，但必须设在有效范围内，即两端守门员的外侧脚之内。

(3)守门员不得离开守门去去堵截。

《儿童游戏大全》栏目编辑朱老师提示：可根据幼儿年龄活动做基础，适当缩短或延长射门距离。

四，对碰球目的：培养幼儿的目测能力，锻炼幼儿的手臂肌肉。

准备：皮球若干个。

场地布置如下：

玩法：请4名幼儿分别站在甲、乙、丙、丁处拿1只皮球，甲丁为一组，乙丙为一组。听教师口令，甲将球滚向丁，丁将球滚向甲，半路两球相撞的一分。乙、丙动作相同。撞球多的组获胜。

《儿童游戏大全》栏目编辑朱老师提示：此游戏也可以在桌子上进行，幼儿各站一角，方法同上。

五，绳球的各种玩法

目的：培养有动作的灵敏性、协调性，训练幼儿传球、踢球、顶球、掷球、夹球及跳跃等技能。

准备：绳球制作简便，用彩色布或塑料布做成球形，中间包些石子、锯末、乒乒球、用绳线扎好，系一条50厘米左右的短绳即成绳球。

(1)传绳球

玩法：把绳球上的绳子绕球上后，将绳球放一堆，一组幼儿面对球站成一纵队，两腿左右分开与肩等宽站立。排头幼儿将绳球一个一个从两腿间向后传球，排位幼儿把传来的绳球一一放在身后。待绳球传完后，幼儿集体向后转，排尾的幼儿成了排头，排头再把绳球一个一个用双手从头上传过去，排尾把球放在一起，直至最后。然后排尾又变成排头，再从双腿下传球。游戏可反复进行。

(2)踢毽子

玩法：幼儿一手持绳，一只脚站立地面，用另一只脚内侧做踢毽(绳球)的动作，连续进行。内侧踢会后，可提高难度。

(3)顶球走

玩法：将绳球的绳子绕在球上后放在头上，然后在平行线中间走，要求不得踩线或掉球，否则重走。可以进行迎面接力比赛。

(4)跳起扣球

玩法：将绳球悬挂在横线上。球高于幼儿手臂上举后的手指25厘米左右。原地双腿用力跳起，用手掌去触及悬挂得球，也可以助跑几步，跳起触球、扣球。

(5)空中乒乓

玩法：幼儿一手持乒乓板，击绳球使之震荡，待球回落时，继续击绳球如打乒乓球一样。可两人对打，未击中者为败，换人，失分多的队为败队。

(6)夹角跳

玩法：幼儿用两脚内侧夹住绳球，原地跳起，并将绳球向前抛出，看谁抛得远或准。也可以将绳球夹在两膝间，连续向后跳，跳得最远者获胜。

(7)放烟火

玩法：幼儿将绳球绕成一团，一起说儿歌：“节日到，心欢笑，放烟火，放鞭炮，噼噼啪啪真热闹。”说完最后一句儿歌，幼儿用双手或单手用力向上抛绳球，然后接住，再抛再接，连续进行。

六，皮球的各种玩法

目的：训练幼儿滚、排球、传球的技能，以及动作的协调性与敏捷性。

准备：排球、篮球、足球、大小皮球等。

玩法：

(1)滚球

①双手滚球：一对幼儿面对面蹲下，互相用手滚接球。

②单手滚球：用左手或右手向对方滚球。

③滚球过门：3人在一条直线上，如图。甲、乙两人面对面站立，丙双脚分开为一道门。甲、乙滚球，球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门，就与丙互换位置。可反复进行。

④滚球击球：用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线3~7米处放上述物品，把幼儿分成人数相等的几组，排在投掷线后。游戏开始，教师发出口令，每组第一名幼儿单手握球，由体后向前将球沿直线滚出，碰击物件，击倒1个，得1分。扶好物体，继续让各组第二名进行比赛，依此类推，按序进行。最后，积分最多者获胜。

⑤滚球赛：两队各6人，分别站在场地的两端(如图)。甲队一幼儿将球滚向乙队，乙队幼儿接球再滚向甲队，甲队接球再滚向乙队，如乙队没接住球，则甲对得一分，换乙队发球。最后，得分最多的队获胜。

(2)拍球

①原地单手拍球。

②原地左右手交替拍球。

③单脚站立拍球。

④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。

⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。

⑥花样拍球：单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

(3)传球

①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，集体说儿歌或唱歌数数。幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次花样拍球。

②两人传球：甲、乙面对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。

③自接自抛球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。可听教师口令抛接高球或低球。

④头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。

⑤腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进行。

⑥互相传球：幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传球给甲队第二名，依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。

(4)运球

①直线运球：在一条在直线上运球走。

②左右手运球：幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。

③曲线运球：将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。

④双人运球：两人走在直线两侧，甲从左则把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。

⑤运球跳跃：在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。

⑥下蹲运球：身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱”地叫。

⑦报纸运球：每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。

⑧花样运球：两人一组持一球，头对头夹球前进;腹对腹夹球前进;背对腹夹球前进。

(8)旋球飞行

七，没有鼻子的"大象"

目的：通过游戏培养幼儿的幽默感，并在欢笑声中培养幼儿对拍子歌曲的演唱兴趣。

玩法：

一半幼儿围成一个圆圈，另一半幼儿扮演小猪站圈内。

①—②小节，在圆圈上幼儿边唱边拍手(一拍一下)。扮演小猪的幼儿身体向前倾，两臂屈时，两手按在耳朵上，做大耳朵状，一拍走一步。

③—④小节，“小猪”边走边两手在身体两侧下垂成圆弧状，做很胖的样子。圆圈上幼儿动作不变。

⑤—⑥小节，“小猪”动作同①—②小节，圈圈上幼儿动作不变。

⑦—⑧小节，“小猪”在原地上左手叉腰，右手伸食指在右侧点一下。圆圈上幼儿动作不变。

⑨—⑩小节，“小猪”边拍手边走，寻找一个圆圈上的幼儿。

八，五指歌

目的：练习手指的灵活性，培养幼儿的节奏感，发挥幼儿的创造性。

玩法：全班幼儿围成圆圈，请一名幼儿扮演小猎手，随着歌词做动作，其他幼儿双手随歌词节奏，逐一伸屈。⑦——⑧小节，“猎手”做打枪动作，瞄准谁，谁立即做松鼠动作跳出。⑨——⑩小节，幼儿随歌词自由创作表演。

⑾—⑿小节，“小猪”和一幼儿互相指着鼻子交换位置，交换角色。

九，小鸡吃米

玩法：在地上画一个圆圈当鸡舍，扮演小鸡的幼儿站在圆圈内。另选一名幼儿扮演饲养员，手拿一些小硬纸片或是小塑料茶塑当米，站在圈外。前奏时做好准备，歌曲开始，“饲养员”边唱边随节奏圈外撒“米”，唱到“你也捡，我也拾”时，“小鸡”出圈争拾。音乐结束，拾得多者获胜并当“饲养员”。

十，小鱼追小虾

玩法：幼儿围成圈圆，请两名幼儿分别扮演小鱼小虾。音乐起，“小鱼”追“小虾”。“小虾”向前跳至少三次，“小鱼”必须站住不动。“小虾”跑，“小鱼”才能开始追。音乐停，“小虾”跑到了原来的位置，并且未被“小鱼”逮住者获胜。

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