（文/国少女足助理教练 白鑫）法国里昂是全欧洲的青训专家，这里出现过很多世界级的球星每年的球星产量仅次于巴萨的拉玛西亚，排在全欧洲第2名，著名的球星(本泽马，戈武都是产自这里)，在如今中国职业联赛的金元特色已经享誉全球，所有职业俱乐部都是亏损经营，但是还会有企业一掷千金来赢得更大的广告效益，而在面对青训的时候，我们总是那么低调。

(地标性建筑白菜果广场的路易十四雕像)

希望这篇文章可以带给我们一些青训的启示。

里昂的青训基地并没有非常奢华，训练场坐落在里昂罗纳-阿尔卑斯区，附近没有任何的商场和大型购物中心，只有一个里昂市最大的人民公园，环境十分优雅宁静，利于年轻人专注踢球，培养他们一种专注力，俱乐部老板奥拉斯每年大部分钱都花在加强基地硬件标准上，整个基地的天然草皮有将近10块，三块留给一线队员，其他的自然留给了这里的青少年队员们，其平整度几乎和一线队一模一样，还有两块人造草皮，外加一块小的射门场地。一个可以同时容纳70人的餐厅，一个综合的更衣室，还有一个小两层矮的办公楼，一处专门的草坪维护机构和接待受访机构，没有任何多余的建筑，如此简单的设备，就为这里的年轻人提供了一个迈向成功的舞台。

展开全文

(里昂开放的球迷)

(基地设施)

这不实行寄宿制，所以没有宿舍楼，教练员也是开着自己的私家车来这里上班，在办公楼业务探讨后，都会准时的到达训练场地，这里的训练也没有想象的十分严格，小球员们经常自己在更衣室换好服装后嬉笑的来到训练场，可一旦到了训练场地所有的球员都严肃了起来，虽然现在法甲已经有巴黎这样的大鳄收购球队，用支票来增强自己球队的实力，但里昂确依靠着自己十分健康和完备的青训，获得了赛季的亚军，和女足的第九个冠军，里昂球员的物美价廉也在整个欧洲得到验证，更多球员登陆更好的联赛，他们始终认为青训是一个俱乐部战斗力的保证，里昂人的务实风格，或许也造就了法国青训球员的风格。

(里昂的主场和青训队员的场地)

里昂的核心机构为三个词语，谦虚，奉献，卓越。

里昂俱乐部成功的将这些精神贯穿在了所有的青训队员当中，让这些大小的孩子都达成了共识。

(里昂青训结构图)

数字为各个年龄组球员的数量，从6-7岁开始就有很多的球探开始选拔，从10-11岁的时候，每一年，队伍都会更新球员，不是特别好的或者不适合里昂俱乐部发展的，会被替换或者送到别的俱乐部里去，他们这个做法的目的是让每一只队伍队员与队员之间差距越来越小，这样才能保证每一堂训练课的强度，做到最高效，最接近实战。因为每一堂训练课都非常重要。

里昂的训练最为关注的是技术和预见性的衔接，在运动员训练技术的时候也会要求队员们带着很高的强度和速度完成，教给他们如何在实战中运用，发展每一个运动员让这些技术更好的和预见性所衔接，只有这样才能保证技术的实效性。

8-9岁，10-11岁，12-13岁这三个年龄组，里昂分别都是四只队伍，比赛为8v8，一个教练负责10-11个孩子的训练，到14岁的时候比赛才开始11人至。

不同年龄组每周训练的课时，8-9岁为2次训练课，10-11岁为3次训练课，12-13岁为4次训练课，14-15岁为5次，16岁一直到19岁为6次训练课，CFA(预备队)为6-7次训练课。图中总共有三个不同的颜色组成三个部分，黄色为小学阶段7-11岁，棕色为中学阶段13-15岁，白色为高中阶段16-18岁。

教练员结构-守门员教练和体能教练是专项的，每两个年龄段共享一个守门员教练和体能教练，还有一名专职管理人员。小学部分没有体能教练只配备一名守门员教练，里昂总共有21名全职教练员，不包括管理员，医生，理疗师。理疗师和医生也是全职，负责所有队伍的伤病和恢复处理，他们每一名教练员都是这个年龄段的专家，球员们每一年都会面对不同的教练，但所有教练员都是保持着高度合作，如：16岁和17岁队伍的教练员合作很密切，队员往上走，教练员始终在同一个年龄段。主教练主要负责掌控全面的练习，助理教练负责个人指导或在场上纪录一些信息和技术统计。如：全队传球次数，射门次数，某个队员完成了多少次传球，多少次接球，会统计30分钟，有时也会统计整堂训练课，训练结束后与队员进行沟通帮助他提高。

其中黄色小学部分都是住宿在自己家里，到了棕色的初中阶段里昂会挑出优秀的运动员到自己的合作基地进行训练，在里昂市共有6家合作基地，这样保证了大巴车在下午2：30 放学后接到他们，3：00准时出现在训练场地。

(本泽马6岁时的教练员)

这些球员是如何选来的的呢?里昂有一只精干的球探团队， 4名在里昂地区，7名在大区，4名在全国范围，他们都是有递层关系，部分是全职部分兼职，里昂不像巴黎和雷恩那样，有很多的球探，里昂更注重精干和这个球探组的质量。在选材的时候教练组会与队员及父母进行沟通，观察他们在学校的行为，队员在学校为体育工作的奉献，不只是观察你对足球的贡献，对其他项目(如：篮球，棒球，排球等等)是否投入，因为那些只喜欢足球的队员，以后要成为职业球员会非常困难，一些竞技项目都应该投入进去，以求全面性。

在选材方面里昂的选材标准是很严格的：

第一 头脑，核心

第二 心智，情感控制

第三 自律能力

第四 预见性和视野

第五 集体智慧

第六 比赛技术

第七 速度的双脚

小球员如果从小就日复一日的努力，时间久了就会形成一种习惯或者形成一种自律，即使在没有教练员的情况下，也会很好约束自己。在欧洲和美国有一份研究表明，无论什么项目的高水平运动员，都是非常的自律，这是高水平运动员的特质，而里昂的责任就是帮助这些小运动员来发展这种自律。

预见性和视野是把所有队员连接起来协同作战的关键点，那样他们才能在比赛中发挥出集体力量，这对足球运动员非常重要，有的队员在这方面是天生的，有的队员则需要培养，所以在6-7岁开始接触足球时，我们就培养这种能力了，如：6岁时候会教给他们与同伴进行2打1配合。如何协同队友一起打过一条界线，这些都是在帮助他们发展与同伴连接起来的能力。当有了一定的视野，学会协同作战，集体球商之后就要具备比赛的技术了，而技术是比赛中真正实用的，不是马戏团用来表演的技术。

(一张附有逻辑性的选材图片)

里昂的训练不管是练习技术，还是预见性，都有着不同方式，但不能忽略另一只脚，从而失去平衡，如：练习传球技术，不要只训练强项脚，同时都要在一个团队或小组里安排训练。

我们没有一个僵化的训练安排表，每三周会召开一次教练员会议，根据实际情况和队员情况进行三周的反馈，制定出下一阶段的训练安排，这样才能更针对性的进行训练。

足球一直在变化着，如：西班牙2010年夺得了世界杯，与去年德国夺的世界杯就已经不一样了，哪里变化了?

1速度更快，2不确定因素增加，3创造性更丰富，4预见性更迅速，5连续可持续性的增加。

里昂的工作团队会对最新的足球进行分析，总结出发展趋势和特色特点，从而达成新的共识。同时运动员也会共享这些知识。

6岁-16岁是发展小孩子集体球商的最佳时期，过了之后就会变复杂，要把握好这个年龄段，在过去街头足球，车库足球里都能发展小孩子适应比赛的能力，同时也是提高球商的重要一面。因为比赛局面是检验你技术和战术，最好的方式。里昂俱乐部会创造出更好的环境来发展他们的集体球商。在小学阶段，身体壮，个子大的球员很容易能把技术发挥出来，但头脑发展，往往就是教练员所忽略的，所以一定要注意这些发育早的球员，不然等其他孩子都长大了，他们的头脑却没有发展那就非常困难了。

里昂的研究—

这是巴萨和皇马的比赛，这些视频同样都会给球员观看，看这些高水平球员在比赛当中是如何观察，更多时候不是只看球的地方，更多会更多观察球以外的地方。很专业的软件分析这名球员当时的视角。

(里昂的核心分析软件)

伊涅斯塔通过观察，阅读出对方右路防线是不可以进攻的，然后决定把球权控制住，转向另一边。转过来之后又是在不断观察对手的后防线有没有打破的可能。

再看一下哈维的视角总是会和伊涅斯塔相对，完成一次接球前他总共完成了4次观察，接球后又完成了4次观察才把球传出去。所以先可

以让小队员完成一个空间或一个同伴的观察，再长大一点，就可以观察更多空间和同伴，时间久了这种能力就会提升，在6-16岁是培养他们这种能力的黄金时期，过了16岁以后就很困难。然后根据比赛来演变的一种训练，在这种小范围里队员会很频繁的触到球，快速的完成很多次攻守转换。然后会通过观看这些录像来培养队员们的预见性和集体球商。

同时也会上视频课，给球员们一些录像作业包含个人和集体的。

(里昂视频课场景)

现代高水平足球比赛强度很大，在训练中设计出同样的场景，要求队员在很大的强度和持续的压力下训练，以便队员在高压之下找到解决办法，达到提高效果。

(里昂青训的一个训练场景)

左边是10岁以下的，右边是预备队，他们练习方式都是一样的，很多球员在一个很小的空间里进行4对4抢截，战术理念都是相同的。现代高水平足球比赛强度很大，在训练中设计出同样的场景，要求队员在很大的强度和持续的压力下训练，以便队员在高压之下找到解决办法，达到提高效果。

(同样比赛场景一样的高压训练)

要统一这些价值观和哲学思想，很多教练员在俱乐部已经工作很长时间，所以这些价值观，理念都已达成共识，会不断组织会议来让教练组形成统一，最后持续不断的来进行培训，最后把这些知识传递给队员，在17岁时队员们的这些思想就会在头脑里基本建立起来，但这是一个艰苦漫长的过程，所以不管是一场比赛，还是一个赛季，队员们都是贯彻到底，当然这里面也缺乏不了家庭教育。

虽然里昂有这些理念，但也会很开放性的接受不同建议，就像在大学里做研究的时候，一定要有开放的心理，这样才能取长补短。在欧洲如果一个教练员说：“我已经懂足球了”，那他肯定不是一个开放的人。同时教练员要是一位比赛分析专家，不管是分析个人，还是团队，技术或是战术，都要进行观察，精准的分析出来，发现问题后，要想法把这些问题解决，因为对手也在分析你，他们也想赢得比赛。当然还要会分析对手的，里昂会要求队员学会和教练员一样去思考问题。

(充满自信的梯队队员)

在这里的一个教育方法就是要不断问队员问题，让队员自己找到答案，有时问一个问题，比给他10个答案有效的多，不停的告诉他这样做那样做，不如让他自己找到解决方法，那样才会深刻的理解每一场景，更快得到进步。在队员18岁以前，最重要的还是发展与培养，其实最终能成为职业球员的，13-15岁时并不是最好，在成年队打主力的，通常是在青少年时期很一般的球员，在队伍里不是很突出，不会走在队伍的最前面，不会照射在闪光灯下，不是这个年龄段的球星，会排在队伍中游。所以他们在队伍竞争当中，更加的努力训练，更加的精力集中，全力以赴，他们比那些好的球员更热爱足球，热爱训练，在这个过程中养成了自律的习惯，奉献的精神，因为怕自己会跟不上其他球员，再比如一些小个子球员(这里也可以指身体差的球员)，要在大个子的森林中努力的找到自己的生存办法，等到17-18岁的时候才会展露头脚，最终成为职业球员。当然这也需要很好的家教来平衡。

同时教练员，情绪要稳定，在看待胜利和失败时，无论面对那一个都要保持冷静，往往输掉了比赛就问自己为什么会输，总结出很多失败。但赢得了比赛就从不会问自己了，一个情绪稳定的教练会平稳的看待输赢，不断挑战自己，教练员也是一位教育家，好的球员一定是一个好的人，但到最后能成为职业球员永远只有那10%，所以把所有的球员教育好，才是伟大的教练，更是里昂青训的哲学。