足球运动中停球技术至关重要，是保证足球流畅性的重要因素之一。本文介绍了停球的常规动作，

1) 胸部停球

挺胸停球：适用于接弧度较大的来球。身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸、憋气，使球触胸后向前上方弹起。

缩胸停球：多用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。身体正对来球，两脚前后开立。停球时，胸部 对准来球，并稍前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸、收腹缓冲来球力量，将来球接在身前。

如向右（左）转身，左（右）脚在前，则用左（右）胸肌接触球。

2) 大腿停球

停球时，大腿抬起迎球。当与球接触的一刹那即随球下撤，使球落在身前。也可用大腿上抬垫球，使球平稳弹下。如做转体停球时，以支撑脚为轴向左（右）转体，把球接到身体左或右侧。

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3) 脚背正面停球

身体正对来球，停球腿屈膝提起，以脚背正面对准来球。当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓和来球力量，使球落在身前。另外一种接法是：停球腿稍抬起，在球接近地面时，用脚背正面触球，随球下撤落地。

如欲变方向时，可在球下落刚触及脚背正面时，停球脚可轻往后撤，同时向左（右)转身，用右（左)脚停球。

4) 脚背外侧停球

接地滚球时，身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时停球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球方向。在球与脚接触时，停球脚轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋关节外展，将球接于身旁。

接反弹球时，身体侧向来球，支撑腿膝稍屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，停球腿的小腿要放松并与地面约成30°角，上体稍向停球方向侧倾。等球落地反弹起时，用脚背外侧触球的侧上部，并轻轻下压，把球接在体侧，同时身体重心向停球方向移动。

5) 脚内侧停球

接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈，身体重心放在支撑脚上，同时停球脚提起，使脚内侧正对来球。当接触球时，停球脚向前下轻压，将球接于身前。如来球力量大时，停球脚可稍后撤，以缓冲来球力量把球接在脚下。

如做转体停球时（以右脚停球为例），要将正面来球接向左侧或左后侧，停球脚在支撑脚前侧接触球，以支撑脚前脚掌为轴向左转动，同时用脚腕内转动作来拨球。

要将正面来球接向右侧或右后侧，则停球脚要向前迎球，并随球后撤到支撑脚后，髋关节外转，支撑脚同时向右转，停球脚将球向右侧或右后侧轻推。

接反弹球时，先要判断好球的落点，把支撑脚踏在球落点的侧前方，停球脚抬起，膝关节外转，脚内侧对准球的反弹方向。当接触球时，停球脚稍下压，缓冲球反弹的力量，把球接在脚前。

转身停球时，如要将球接向右（左)侧，右（左）脚应踏在球落点的右（左）侧方，左（右）脚脚尖指向右（左)侧，上体右（左)前倾，同时用左（右）脚脚内侧扣球。

接空中球时，先提起大腿，脚内侧正对来球。触球时，小腿放松下撤。

接稍高的来球时，则在停球腿提起和后撤的同时，支撑脚可加上向上跳起的动作。

6) 停反弹球

脚背外侧接反弹球时，身体侧向来球，支撑腿膝稍屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，停球腿的小腿要放松并与地面约成30°角，上体稍向停球方向侧倾。等球落地反弹起时，用脚背外侧触球的侧上部，并轻轻下压，把球接在体侧，同时身体重心向停球方向移动。

脚内侧接反弹球时，先要判断好球的落点，把支撑脚踏在球落点的侧前方，停球脚抬起，膝关节外转，脚内侧对准球的反弹方向。当接触球时，停球脚稍下压，缓冲球反弹的力量，把球接在脚前。

脚掌接反弹球时支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地的一刹那，用脚前掌对准球的反弹方向。当球反弹后触到脚前掌时，停球脚稍做下压动作，使球落在脚前。