最近后台各种来打听的：圈哥支持谁夺冠？圈哥欧洲杯到底好看在哪？圈哥有没有赛历和比赛闹钟推荐？圈哥（ID：Eco_Sports）并不想理你，并向你扔了这份史上最不全欧洲杯观赛攻略……然而收藏之后你会发现，这份攻略好像还挺实用的，尤其是那个一键添加赛程表的小把戏��。

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你的女票们八成会抱怨，为什么一到欧洲杯你就不陪我了��？！

有人说，因为欧洲杯堪称“没有巴西和阿根廷队的世界杯”是全球最高水平的洲际足球赛事。2016年是欧足联决定扩军至24队之后的首届欧洲杯冠军将在51场比赛的角逐之后产生赛事影响力与精彩程度无与伦比。据统计，欧洲杯全球电视收视观众达到80亿人次没错比地球上的人还多将会带来10亿欧元的商业收入……

▼欧洲杯与美洲杯和亚洲杯的对比

Via国泰君安证券研究

然而，真相其实是：亚洲杯、非洲杯、美洲杯都是A-Cup，而欧洲杯是E-Cup。（嘿嘿嘿）

（罗老师：我信了你的邪……）

仪式感十足的朋友请回想一下，四年前的你，是和谁一起看的E-Cup？现在TA们是否还陪伴在你身旁呢？喜爱足球是缀吼的，四年一个轮回，在这中间能够清晰的看到自己的成长。

好哒，闲言少叙，在欧洲杯开场哨不到24小时就要响起的时候，圈哥就把这份史上最不全的欧洲杯观赛攻略送给泥萌啦。要好好收着看球哦~~

在哪儿看？——央视！

在这个新媒体围剿央视，版权战打得如火如荼的时代，大家可能在无数个平台上看到了欧洲杯的预热和推广节目，然而，在国内的朋友想要看比赛，还得乖乖的去央视。因为这次新媒体版权并未像上届那样进行分销。此外，横空出世的小米从未来电视手中获得了互联网电视的转播和点播回放权，有小米电视和盒子的朋友也可以收看比赛啦。

▼央视进行的维（long）权（duan）声明

谁解说？——C5F4（+隐藏Boss徐阳）

虽然此前央视在新媒体技术层面表现不佳，不过央视的解说团队还算比较给力，贺炜、刘嘉远、洪刚、朱晓雨组成了“C5F4”的组合。具体的分工表如下：

▼2016法国欧洲杯CCTV直播表，看不清没关系，后面还有高清版哒

Via FootballSpies

什么你说看不清？好吧那简单说道一下，揭幕战是刘嘉远和徐阳的组合，两场半决赛分别是刘嘉远+徐阳以及贺炜的单口，而决赛是由贺炜和徐阳在现场进行评述。

▼“C5F4”

（怎么感觉不在C5F4里的片儿汤话之王徐阳指导戏份有点多呢……）

作为徐阳指导的忠实听众，圈哥无责任预测一下徐阳指导的全部语录，如下：

这场比赛很艰难啊，对两边都是一个考验，这个时候比的就是谁的意志力强，把握机会的能力好。落后的球队应当有人站出来，要注意加强进攻，但是同时也要格外注意防守。领先的球队这个时候一定不能放松，注意力必须非常集中……

这场比赛很艰难啊，对两边都是一个考验，这个时候比的就是谁的意志力强，把握机会的能力好。落后的球队应当有人站出来，要注意加强进攻，但是同时也要格外注意防守。领先的球队这个时候一定不能放松，注意力必须非常集中……

以上纯TX，不准的话大赛之后您再来打我脸 ^ ^。

赛程表？——收好了！

其实之前圈哥发过一个欧洲杯+美洲杯+NBA总决赛的，今天就不重复发啦，感兴趣的直接戳上面的链接收藏即可。今天圈哥想要给苹果手机的用户介绍一个小把戏，今晚跟姑娘看球的Geek球迷朋友，可以用这个招式来博得姑娘们“你好厉害”的赞叹！（颜值高的前提下……）

收好不谢(￣_,￣ )~~

1.复制下面的链接webcal://p10-calendars.icloud.com/published/2/E2amAAxGxBi4qHIfL15Hgh8ZYLYXeHwVQVrJyFXvqGhGeB5QZHNmFdKud66TU_Pr7iIueWc81seZTh_tEKlrcHt1w30OrTg-8vyMyw99Xbg2.打开Safari浏览器，在地址栏粘贴刚刚复制好的链接

3.“在日历中打开链接吗？” 选择“打开”，等待约5秒，点击“订阅”。

4.搞掂了！你现在打开日历，欧洲杯完整赛程时间表全收录！

感谢科技每日推送（ID：apptoday）的大师们制作的赛程表~~~

扩军之后的欧洲杯小组赛整体水平下降，6个小组的36场小组赛中值得期待的强强对话相对较少，简单圈了几场出来：除了揭幕战法国vs罗马尼亚之外，B组第二轮英格兰vs威尔士的英伦内战，D组第3轮西班牙vs克罗地亚，E组第一轮比利时vs意大利，都属于绝对不能错过的焦点战役。而在进入淘汰赛阶段之后，欧洲杯真正的精彩才刚刚开始。

谁能夺冠？谁是黑马？

本届欧洲杯的分组如下~~泥萌觉得谁最有潜质呢？

虽然历史上不乏捷克、丹麦、希腊这样逆袭的故事，然而在本届杯赛中，恐怕德劳内杯最终将会归属于6个小组的种子队+意大利这7支球队中的一个。

西班牙剑指三连冠，德国携世界杯冠军余威而来（夺冠的话再心疼罗伊斯60s），法国在自己家门口举办的大赛中历来战绩出色，葡萄牙有欧洲第一球星C罗压阵（留给C罗的时间不多了），比利时国际排名位列欧洲第一且队中巨星如云，英格兰年龄结构合理、朝气蓬勃……除了这六支种子队之外，星光黯淡的意大利也应该被算作争冠球队，毕竟“英格兰很强、意大利很弱”几乎是每届大赛的错觉。

至于谁可能是黑马，不负责任的预测一波3/1/0式的广撒网：A组的瑞士、B组的威尔士/斯洛伐克、C组的波兰、D组的捷克/克罗地亚、E组的瑞典以及F组的奥地利都有一定的黑马潜质。不过，扩军到24支球队之后，小组赛豪门球队阴沟翻船的可能性大大降低，又多增加了一轮淘汰赛，黑马想要一黑到底，难度颇大。

如何熬夜？

【充分利用午休】

【充分利用午休】

理论上讲，正常人每天的睡眠时间应为八小时。不过，夜间睡眠的时间非常重要。如果晚上只睡了两小时，那即便第二天白天补上六小时，人的疲劳感仍然难以消除，这一点相信有网吧包夜和KTV夜猫经历的朋友会深有体会。正因为如此，我们需要有额外的时间补充睡眠，比如午休。如果你准备在凌晨收看比赛，除了常规的赛前、赛后补觉，最好在前一天和第二天午休时也小憩一会，这对于精力的恢复是大有帮助的。

【选择正确的食物】

【选择正确的食物】

很多朋友看球时都习惯准备些食品和饮料，一是提神，二是补充营养。说到提神，咖啡和茶是常规选择，而功能型饮料也不少，古人不是曰过嘛：问君能有几多愁，困了累了喝红牛。但实际上，饮料含糖量较高，咖啡喝多了对人体也没什么好处，最好的饮料其实就是凉白开，咖啡和茶也是以清淡为好。

如果你打算来一份夜宵，那么全麦面包、果仁或清淡的白粥小菜是不错的搭配，因为他们能为熬夜一族提供宝贵的维生素。而最理想的零食是水果，西瓜、荔枝、火龙果、菠萝……多多益善。如果家里刚好没有水果，能生吃的蔬菜例如胡萝卜、黄瓜、番茄都是很好的选择。至于经典的啤酒炸鸡等高热零食，看起来不错，吃起来更不错，但小编用红果果的亲身经历告诉大家：只要坚持食用一个月，胖10斤就是这么简单！因此，为了让筒子们保持好身材，如果你有薯片、鸡排、牛肉干、鱿鱼、豌豆脆这样的垃圾食品，小编提供免费保管。

【多关心你的另一半】

【多关心你的另一半】

我们设想一下：凌晨3点半，你坐在电视机前欢呼雀跃，老婆端着一盘切好的水果走过来，然后为你温柔地披上外套：夫君，身体要紧……好了，小编告诉你：那是做梦！除非你长得像梁朝伟，除非她也是球迷，否则的话，大多数女同胞都对足球没什么好感。你想啊，你晚上盯着球，白天看彩票，既不听她说，也不陪她唠。还给你切水果？人家恨不得把电视都卖了！

所以，在欧洲杯期间，广大男同胞们一定要多花心思关心下自己的妻子或女友，送她一份礼物、准备一份烛光晚餐、主动做家务、多和她交流……总之不能马虎。有道是：看球诚可贵，博彩价更高。若为爱情故，两者皆可抛！

【爱惜身体，放平心态】

【爱惜身体，放平心态】

这是最重要的一条。诚然，身体是革命的本钱。连续熬夜对身体十分有害，因此对比赛的适当取舍很重要。如果觉得过于疲劳或身体不适，就好好休息吧，错过一场没什么大不了的。现代科技是如此发达，互联网无孔不入，地铁和公交车都知道谁赢了球。“足球高于生死”固然大气，可谁要是真把足球凌驾于生命之上，只能说你已经有一半像伍佰了。此外，放平心态也很重要。看足球终究是一种放松身心的方式，用心看是对的，但心脏提到嗓子就大可不必了。

以上内容来自微信公众号：杨老师解球 （YS310WIN），感谢么么哒~~

Via CCTV5

有啥好看的节目？

虽然豪门盛宴依然是大赛期间的保留节目，但是竞争激烈花样繁多（没有版权）的新媒体，搞出来了更多高颜值的好玩的节目。还有就是，随着，女主播拿着手机去现场直播赛前动态，也成了家家都在尝试的玩法。法国欧洲杯期间的一个盛况可能是：外国球迷们惊奇的看着一群中国的美女球迷，每人拿着一个自拍杆，边走边叨叨……

▼微博里有人说，看到CCTV5的豪门盛宴，才发现欧洲杯来啦~

▼离开央视的段暄打造的《香蕉球·直播法兰西》，是一款登陆熊猫TV直播平台的户外直播节目

▼乐视体育则推出了《超级对决》《新三味聊斋》《女神欧洲杯》《超级足球议会》四挡节目，360度聚焦欧洲杯

▼唯喔fanTV从全方位不同视角为球迷带来全新的赛前+赛中+赛后，覆盖电视前+球场外+球场内，登陆多数直播平台。

▼腾讯体育的特别节目《欧洲杯说法》，其实圈哥更感兴趣下面的24位校花~~

▼新浪体育针对欧洲杯的节目《西游记》和《欧洲杯道中道》

在即将进行的开幕式上，世界第一DJ大卫-库塔届时将在法兰西大球场亮相，他将与来自于瑞典的19岁女歌星萨拉-拉尔森演唱本届欧洲杯的主题曲《This One's For You》。此外，在开幕式进行过程当中，法国空军将在法兰西大球场上空进行特技飞行表演以助兴，而法国共和国卫队也将参与到开幕式当中。

欧洲杯主题曲

仪式感十足的圈哥正在回想一下，自己所看的历届大赛，四年前的自己是和谁一起看的球呢？现在，大家早已散落四方了，不知何时才能把酒言欢，共享比赛盛宴了。大赛是一把尺子，四年一个轮回，在这中间能够清晰的看到自己的成长。欧洲杯开场哨即将响起，不多说废话啦，备足零食啤酒和好友，再来畅快饮了这杯足球的美酒吧~

责编：郭了个日

段子图片视频皆来自网络

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