今天给大家带来的是最基本的七人制阵型3-2-1讲解。

这是一个比较保守的阵型，防守端非常平衡，你可以看到三个后卫覆盖了场上左中右的所有位置。

图1-321阵型基本站位

图2-三后卫站位

两个中场球员站住中间的位置，覆盖两个后卫之间的区域。

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图3-中场覆盖后卫中间

所以后场有五名队员组成一道密不透风的防线，如果他们能够真正理解自己的位置不失位的话，对手几乎不可能打穿防线。

图4-密不透风的防线

这个阵型是以防守为主的，如果有进攻机会就要攻防转换通过传倒步步为营，这个过程会比较缓慢。

图5-后场倒脚进攻

这样的话至少需要4-6脚传递才能将球传到前场，当然也有例外，如果对手阵型很靠前，前场出现空当，前锋立刻上前占住这个空间，我方直接将球从后场传到前锋脚下。

图6-前场有空间直接打前锋脚下

当然这种机会很少，不能守株待兔。

在防守端不需要三个后卫各个身手不凡，如果中间的防守队员技术比较全面的话那是极好的，记住把技术最好的放到中间区域。

图7-中后卫需要技术最好的

他需要随时给自己的队友补位，中路区域也是防守的关键所在。

中场的两名球员需要具备出色的传接球能力和第一脚触球的能力，他们在场上扮演组织者的角色，将球从后场过渡到前场，同时他们还要能够控制住比赛的节奏，该快的时候快，该慢的时候慢。

图8-中场负责节奏

是快速攻防转换传到前场还是防守反击亦或步步为营稳扎稳打需要他们根据实际情况决定。

在这个阵型中前锋的技术一定要非常全面，他要具备非常好的控球能力，最多两脚触球就能完全将球控制住，不管是用胸、用腿还是用脚，总之第一脚触球的能力至关重要，射门技术更得是全队一流水平。

图9-中锋要有各个角度射门能力

他在前场作战，要能护好球，要能够快速转身发动进攻，还要具备从各个角度不同的距离射门的能力，射门技术非常重要。

三名防守队员负责拦截，两个边后卫准备接门将的传球，他们需要具备一定的速度和体能

图10-边后卫需要体能和速度

因为他们既要攻上去协助前锋进攻，又要能够在对手反击时快速回防。

中场的两名球员要具备良好的传接球能力、开阔的视野、理解和阅读比赛的能力。

图11-中场要有阅读比赛能力

前锋要具备具备出色的第一脚触球的能力，能够用自己的身体护住球，还要具备精准的给对手致命一击的能力。

当我方防守的时候，三个后卫站住自己的位置，两个中场覆盖后卫之间的空当

图12-中场防守时站位

前锋回撤到中场附近，也可以更深入一些，这主要取决于球的位置。

图13-前锋回到中场附近

当球打到右边的时候，全队整体向右移动，左侧的两名队员右移保持阵型的紧凑。

图14-球打到右侧的情况

当球转移到左侧时，这两名迅速外拉，全队左移保持阵型紧凑，前锋立刻向持球人施压。

图15-球在左侧的情况

如果对手带球突破的更深入一些，此时中场上前施压覆盖这块区域，前锋上前一点封堵对手回传的线路。

图16-前锋断回传路线

当球接近某一个区域的时候，这个区域的防守队员就主动上前逼抢，其他人站住位置封堵传球线路。

图17-区域防守不要打乱位置

当球传到这个位置的时候，这名队员不需要一直跟着他，不能随意破坏阵型，跟一段之后，就交给这个区域的队友负责。

图18-交由区域内的人防守

所以我们要真正理解比赛，理解自己的职责，有时盯人，有时正面防守，角色不断转换。

这个阵型进攻时前锋要不断在前场跑位发掘空间，主要是像这样横向来回跑位，路线就像画得这样，他需要不断地在画的这些区域来回跑动寻找机会。

图19-前锋跑动区域和路线

当前锋在这个位置持球但是遭遇到对手疯狂逼抢，不要强突，可以回做给队友，然后再寻找空当接球射门。

图20-前锋适当回做

这两名中场组织者是球队攻防转换的关键，他们需要通过调度将球传递到前场，当他们被盯防时，可以暂时将球回传到后场，然后再跑位创造接球机会。

图21-中场被紧逼回做再跑位再接球

将球传回后场再跑位接应，如果前场有机会就传给前锋，如果没有，他们二人之间可以相互传球相互支援。如果防守队员没有机会将球传给前场的三名队员，那么别着急先将球控制住然后再伺机寻找机会。

图22-后场倒脚给中场跑位留出时间

我们把球传到边路，如果这边没有机会的话再传到另一边，这名队员持球后观察判断是回传还是向前发动进攻。

这两个边后卫同时也是边锋，进攻时要插上为前场的三名队员提供支持

图23-边后卫要给前场队员提供支援

所以当球在前场三名球员之间传递的时候，他们二人要能够插上去参与进攻，同时中后卫也要向前一点保持阵型的紧凑。

图24-边后卫插上中后卫压上保持阵型

进攻时这两名边后卫的主要职责是拓宽场地的宽度在边路提供支援，如果他们持球时被盯防，那么可以将球回传给队友，然后再回到后场开阔空间接应。

图25-边后卫需要不断插上回撤

所以他们要不断来回跑位、传倒，但是不要一拿球二话不说就带球直插底线，向前一段后停下来，吸引防守，破坏对手的防守阵型，然后通过传递向前。

这就是这个阵型一些最基本的内容，如果你有什么问题请在留言给我们，更多精彩足球教学内容请继续关注足球之路！