随着气温的降低，这个季节踢球愈发的舒服。这是培养强大心肺功能的开始，也有越来越多的孩子和父母加入到我们的外教训练课中来。就家长们普遍关心的问题，小编给各位家长做下普及哦！

Q：我的孩子适合踢多大的足球？

A：根据FIFA的规定，8岁以下的孩子踢3号球，8岁-12岁的孩子踢4号球，12岁以上的孩子踢5号球。有的家长给孩子买偏大一号的球，希望孩子能更好的练习技巧，这种想法是错误的，偏大或偏小的足球都不利于孩子正常的足球学习过程。

Q：如何给孩子选择足球鞋？

A：中国的足球场状况与欧洲不太一样，孩子较常用的球鞋有两类:

1.TF人工草球场穿的橡胶碎钉球鞋，这是在中国最常用的一种球鞋 2. INIC室内木地板地、硬塑胶地穿的牛筋底球鞋，孩子身体发育快，可能每年甚至每半年就要换鞋，因此建议不需要给孩子买昂贵的一线品牌球鞋，而可以选择性价比更高的品牌。选择鞋头与脚有约1厘米富余的尺码，当孩子觉得鞋紧时，要立刻换鞋。

Q：踢比赛时为什么要给孩子戴护腿板？

A：虽然现在孩子年龄比较小，踢比赛时的竞争性不会太强，但出于对孩子安全的考虑，我们还是要求所有孩子在踢比赛时都戴上护腿板。护腿板可以有效地保护小腿，当被不小心踢到腿部时可以分散受力，避免被踢伤或瘀青。戴护腿板的正确方法是将护腿板贴紧小腿，将足球袜往上提拉，完全覆盖住护腿板即可。

Q：孩子运动时口渴喝什么最好？

A：美国儿科学院医学博士Holly J.Benjamin在报告中写道：对大多数参加常见体育项目的孩子，白水是最好的。运动饮料含过高的卡路里，而且可能影响孩子的神经系统发育，因此不推荐饮用。比较好的是在运动中和运动后给孩子喝白水，用餐时搭配喝牛奶或果汁。

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Q：参加孩子的足球课时应该带哪些东西？

A：当爸妈们决定陪孩子参加足球训练以及比赛时，将会有大量的时间在球场上度过，那么应该带上什么物品呢？

以下是一些资深足球妈妈们的建议清单：

•便携户外椅子/钓鱼椅或野餐垫；

•擦汗毛巾；

•充足的饮用水（孩童不需要能量饮料，普通饮用水即可）；

•湿纸巾及免洗消毒液，孩子踢球时手会脏脏的，中间休息时吃小食补充体力时，可以用湿纸巾和免洗消毒液清洗双手；

•健康的小食或水果；

•遮阳伞/遮阳帽（夏季）；

•防晒霜（夏季）；

•防蚊液（夏季）；

•防风防寒衣物（冬季）；

Q：秋冬季上足球课时，孩子们贴身衣服穿什么？

A：秋冬季节孩子户外运动时，最好贴身穿一件长袖保暖速干衣，而不要贴身穿全棉内衣。

很多人都认为，运动时贴身穿的衣物最好选择全棉的，因为全棉的衣物既舒服又透气。其实，全棉的衣服只适合短时间的、比较轻松的运动，并不适合长时间的、比较累的运动，特别是在天气冷的秋天或冬天。因为运动产生的汗水被全棉的衣服吸收之后不容易蒸发，衣服就变得冰冷潮湿而不透气。这时候，浸湿的全棉衣服会让人感觉寒冷和不舒服，导致运动后抵抗力下降，容易感冒。

正确的选择是贴身穿速干衣，这种运动衣由一类特殊工艺的纤维制成，可以把运动中出的汗迅速地从皮肤上面带走，散发到空气中。速干衣让皮肤在运动中保持干爽，能更好地享受运动的快乐。在速干衣外面，可以穿球衣、训练服这些舒适透气的运动服装，并根据天气的冷暖和运动量的大小选择合适的保暖衣服。

Q：爸爸妈妈们在孩子参加完体育比赛或活动后应该说什么？

A：孩子参加完体育活动后，爸爸妈妈可以通过强调孩子在活动中所付出的努力和态度，并举几个具体的例子，而使活动对孩子更有意义，不妨试一下以下的这些问题和肯定的话语：

•你今天玩的高兴吗？

•你太棒了，爸爸/妈妈为你感到骄傲！

•我注意到你在活动中非常努力得去 ___（描述孩子的某个行动）

•今天你学习到什么新知识/新技巧了？

•看来你平常的努力真是没有白费呀！

•我看到你们队非常好得一起去 ___（描述孩子团队的某个行动）

•我知道今天的比赛输了你很难过，你看下次比赛之前有什么需要爸爸/妈妈帮着你一起练习的，这样下次我们可以表现得更好。

上海SF足球俱乐部大连分部就是一家能将体育精神完美诠释给孩子们的俱乐部，体育本是欧洲培养精英的教育工具，而我们的外籍教练也将这种体系带到大连，真替这个时代的孩子们感到幸运！聪明的孩子适合运动，而运动会让孩子更聪明！孩子身上的一点小光芒，通过运动可以使其成为耀眼的光辉，这也是运动的魅力所在！

体验课报名方法：

点本文左下角“原文链接”拍下试听课并留言信息：“孩子姓名+英文名+年龄+联系电话”

咨询电话：186-9866-1736

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每人只有一次体验课机会哦！

体验价格：

原价180元/人的纯外籍教练体验课

现户外亲子网每人可以50元/人的价格参加

体验课时间: 10月15日（周六）

U10（10岁以下）体验课

下午2:00-4:00

U6（6岁以下）体验课

下午4:00-5:00

地点：奥林匹克足球场 东侧场地

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价格表

4-6岁长训班

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