2：0！凭借着黄博文和武磊的进球，中国男足在40强赛最后一轮比赛战胜了卡塔尔队。同时，约旦客场1-5不敌澳大利亚、朝鲜客场2-3不敌菲律宾，阿曼客场0-2负于伊朗，在满足这三个条件后，国足以成绩第四好的小组第二进军12强赛。

幸运之神眷顾了国足、垂青了中国，全国上下都沸腾了！国足终于争气了！昨晚，那些骂国足不争气的球迷，哪个不是哭着看国足进球？

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国足在这场比赛的数据优势不仅仅是体现在比分上，纵观全场，国足的跑动数据比对手多了近10公里！10公里！10公里！

真拼！国足的胜利可谓依靠11名球员不知疲倦的奔跑得来。

足球场上的“长跑比赛”

庞大的场地，快节奏的攻防，稀少的替补名额，上下半场共90分钟的全场时间，这一切都让足球运动员成为了不折不扣的长跑选手。世界高水平足球比赛中，运动员移动距离（包括走动、慢跑、快跑、冲剌跑）为9000~14000米，其中冲刺跑150次，冲刺距离2500米以上，50%以上的技术动作在高速对抗中完成。

尤其是前卫和边后卫兼顾攻防，运动距离最多；而中卫和前锋，虽然运动距离稍少，但快跑和冲剌跑较多（当然边后卫也较多）较强的移动能力能使球队在瞬息万变的赛场上在局部取得以多攻少或以多防少的人数上的优势。不用置疑，实力相当的两队相遇，竞争激烈，攻防转换很快，这时运动距离较长且能维持较长高速奔跑的球队将占上风。

因此“能跑”对于球员至关重要。除了在艰苦的训练和比赛中积蓄体能储备外，一个成熟的球员在比赛中合理地分配体能消耗，减少无效跑动，在一次次激烈的有身体接触的竞争后需要用慢跑或走动来调整，随时准备下一次拼搏，能自始至终保持全速奔跑能力，并能在漫长的赛季始终保持良好的竞技状态是非常重要的。一个训练有素的球队会控制比赛节奏和变换移动速度的等级，以达到优化使用体力拼搏争胜的目的。因此，“跑”是足球比赛的组成部分。

足球运动员运动距离测量方法

运动距离如此重要，那么是如何测量的呢？

早年采集比赛球员运动距离的数据是用目测记录的方法，然后手工计算出结果。上世纪七八十年代摄像机开始普及，研究者通过观察比赛录像，再进行手绘。发展到现在，两台以上摄像机定位比赛全场影像，专用软件可以精确将记录和分析球员移动位置、时间等数据。目前大多数重大赛事都可以即时报告每个球员和全队的运动距离，自动化程度非常高。

足球场上的跑动与中长跑项目的异同

足球场上的“长跑”选手，与真正的长跑选手，“能跑”是毋庸置疑的共同点。足球运动员的体能训练中也要插入有氧耐力训练例如 3000米、5000米、8000米等不同距离跑， 定时跑如12分钟跑等，还要进行100~200米间歇跑、400~800变速跑之类的速度训练和无氧耐力训练。足球运动中的奔跑，变速非常剧烈，对人体的乳酸代谢和抗乳酸能力要求丝毫不低于中长跑项目。这一点上，足球运动，有点类似长跑选手常常进行的间歇训练、变速跑等。

既然足球运动员都这么能跑，那可不可以说足球运动员可以参加专业中长跑比赛呢？或者专业长跑运动员可以轻松驾驭一场足球赛呢？

答案显然是否定的，因为足球与长跑虽然有相同之处，但毕竟两个运动项目本质还有很大的区别。

首先，“跑”毕竟只是足球运动的一部分而不是全部，足球的关键除了“跑”，还在于足球本身的很多技术，例如与“球”接触的技术动作、战局的安排等。

足球运动对灵敏协调素质要求更高。长跑运动员很多时候是在“麻木、机械”的状态下跑动的，而足球要随机应变进行很多左右、前后的急变速、急转弯等，要求身体有良好的反应和机动能力。

长跑强调的是最终耗时短，而足球更强调“瞬时动作效果”。足球运动由于急变速、急转弯等，对关节的压力其实比单纯的长跑大得多。因此，一个长跑运动员上了足球场可能会捉襟见肘。而足球运动员上了长跑赛场可能更加崩溃，由于节奏感、速度感的缺失，对速度的控制不好，以及平跑能力不强等。另外，在长跑方面，和常年进行专业长跑训练的长跑选手相比，足球运动员在无论在技术动作还是基础素质方面都有明显的差距。

总之任何体育项目都是“技术活”，神经系统才是主导者，具有同样“能跑的身体”，不代表你可以从一个项目轻松跳跃到另一个项目。每一项运动都要求一副独特的神经和头脑。

从足球场上“捡来”的中长跑传奇

虽然足球和长跑有着相桶之处和这么多本质区别，然而足球毕竟可以锻炼很多方面的身体素质，尤其是青少年时期。现男子1500米世界纪录保持者、雅典运动会男子1500米和5000米的双料冠军奎罗伊，就从足球场上“捡来”的。

当奎罗伊还是个少年奔跑在足球场上时，他的奔跑速度被教练阿贝尔·卡达发现，卡达把他收在麾下，一手培养他长达15年之久，使他成中跑世界顶尖运动员。

1997年，奎罗伊开始向世界显示实力。他先在室内世锦赛上获得1500米金牌，并创造了1500米和1英里室内世界纪录，接着在雅典世锦赛夺得 1500米冠军，在大奖赛中1英里保持不败，在总决赛中以单项总积分第一名分享20公斤黄金。1998年，他刷新了莫塞利保持的1500米世界纪录，3:26.00的成绩保持至今。1999年，他再次在室内外世锦赛夺得 1500米冠军。7月改写1英里世界纪录,9月创造了2000米世界纪录。

2002年对于28岁的奎罗伊是丰收的一年。他在11场1500米或者1英里跑比赛中保持不败，其中包括黄金联赛的各站比赛和国际田联大奖赛总决赛， 同时还以3分26秒89和3分48秒48的成绩创造了1500米和1英里跑的世界最好成绩。2003年巴黎世锦赛上他有摘取了1500米史无前例的四连冠！

奎罗伊却接连在1996年和2000年错失奥运冠军，2004年在雅典，奎罗伊终于如愿以偿，在拿下强项1500米冠军后，他又在5000米比赛中击 败了埃塞俄比亚“怪兽”贝克勒独得两金，也为他辉煌的职业生涯画上了完美的句号。

打开国际田联网站男子1500米历史最好成绩的页面，你会发现，被奎罗伊（El Guerrouj）刷屏了——世界最好的八个成绩有七个是他的，前50个成绩一半儿是他的。