噔噔噔噔~久违的足球教学课堂又出现了！

今天，小编要给大家分享的是一个相对复杂的三人间的传球训练，让你像巴萨式一样的流畅传球！！（内心OS：变态一样的传球！）

这些练习不仅可以提高你的传球能力，还可以提升你的反应和接球的能力。

通过练习，我们经常可以在比赛中发现：2-3人在局部区域内打出流畅的配合。

1、2人拿球在两端，第3个人在中间。

两端的人其中一个将球传给中间的人，中间的人不停球直接传回去，然后立即转身接另一个人的传球，依旧是不停球回传，依次反复循环。

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2、A和B站在两端，C站在B的位置，将球传给A，A停住球，C在传球后向A加速跑，绕A一圈，这时A将球轻轻向前传一下，C顺势将球传给B并跑回来。

B接球以后重复C的动作，依次反复进行。

3、A在B和C的中间持球，A将球传给B，B不停球回传给A，此时B向前跑，A向B的位置跑。

A再次不停球传给B，B在两人中间传球给C，重复上面的步骤。

4、A和B站两边不动，C站在两人外侧，三人呈一个三角形。

C将球传给A，A回传给C，C将球传给B，B再传给C，C再将球传给A，于此同时C跑到两人之间的另一边去接球，再将球传给B，然后再跑回来接球，把球传给A.....以此反复进行。

5、三人站位呈三角形。A用小长传把球给B，B不停球直接把球垫给C，C不停球把球回传给B，B将球传给A，这时B和C的位置完成了互换。

A用小长传给C，然后重复上面的步骤。

6、AB两个人站在两边，C在中间。A长传给B，B给C，C给B，B再把球长传给A，A再给C，C再给A，A长传给B，然后重复前面的步骤。

整个过程中，所有的传球尽量都是一脚传递。

如何提高短传的精准度

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首先，将支撑脚脚尖指向你想要传球的目标

随后将传球脚成90度用脚内侧触球

随后瞄准方向将球传出

可以叫上队友一起进行连续一脚传球，

而且尽量使用左右脚交替，

记得把球压低不要弹起。

也可以通过障碍物定点传球，

以训练在跑动中的传球选择。

最后便是对着墙练习，不仅简便，

还可以试着控制住传球的力度和高度。