（导演：宋天儿 拍摄：蔡辰 张晓东 剪辑：蔡辰）

第一眼看到田老师，她好似就是那种脱身于江南烟雨之中非常秀气的女子。因常年坚持健身，身上所独有的那种气质，又不免让人想起周敦颐名篇 《爱莲说》当中的名句：“予独爱莲，之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。 ”人如其名！

其实每个人都走在追求美的过程中。田老师在接触健身健美之前，从事的是服装行业。在不断追求美的过程中，人在潜意识的驱使下会向更深一层的美靠近。而她也选择了去尝试去改变。如果说服装给予了她外在的修饰之美，那么健身就赋予了她内在的内涵之美。从刚开始由外而内对更深一层美的追求，到现在由内而外在舞台上的尽情释放。这就是健美带给一个女人的改变。

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或许有时候我们已经走在接近自己天赋的路上，只是自己完全发现自己。而在别人的眼中，你的状态可能已锋芒毕露。

从2006年接触健身开始，常年的健身训练，她的身材已发生了很多改变。直到2012年，这时她已经在健身房工作多年。此时那种刚柔并济的体态已露出了锋芒。终于在同事几番鼓舞下，她参加了2012年江苏省健美锦标赛，并取得了女子健美49公斤级冠军。

人生以来第一次参赛就拿到冠军，那是的心情，她至今记忆犹新。紧接着她又参加了全国健美锦标赛，拿到了季军成绩。这也坚定了她在这条路上走下去的信心。

中国 国家健美队队员

中国 运动健将 健美健身裁判

IFBB国际私人健身教练

2012江苏省女子健美49公斤级冠军

2013江苏省 49公斤级冠军及全场冠

2013年全国健身健美公开赛女子健美A组冠军

2014年全国健美锦标赛亚军

2016年亚洲锦标赛女子形体 163以下组季军

2016全国健美锦标赛女子健体163以下组冠军

中国现代健美三十周年女子形体163以下组冠军

曾获:女子最佳表现奖

女子最佳编排奖

女子最佳表演奖

女子最佳腹肌奖

闻一多先生说过：不做口的巨人只做行的高标。她一次次的参加比赛，一次次的取得优异的成绩，并成为中国国家健美队的一员。她用行动证明了她可以。如今她的家中已摆满了奖牌。她先生从刚开始的不支持，到现在看到自己的爱人取得这么多优异的成绩，也早就成为了她忠实的粉丝，非常的引以为傲。

而她身边那些同龄的朋友，都逐渐向阿姨大妈状态迈进的时候，她依旧活力四射，永葆生机一般。俨然成为了别人眼中的冻龄美女，引来无数的羡慕嫉妒恨，并且她给人的感觉永远都是18岁邻家女孩的感觉。因为你绝对看不出也不相信，她是一个17岁孩子的妈妈。连她的孩子都学会了给她做健身餐。一家人在她的熏陶下都踏入到了健身的行列。并且一家人经常在一起户外旅游，四处游玩任性的吃大餐。

我们的田老师在视频中都说了：“健身可以让你随意吃，大吃特吃。你想吃什么吃什么，然后第二天我们再运动消耗掉就可以了，而且有好身材，这就是健身。”是不是很任性？因为长时间健身的人基础代谢率都比常人高，相同的时间身体消耗的热量也会比常人多。也就是说你睡觉时在长膘，人家睡觉却依旧在消耗热量减肥中。这就是健身的魔力，漂亮女人最厉害的武器。

在当下是个女生都想减肥，都想拥有前凸后翘好身材的时代。我们漂亮的田老师，对于渴望好身材的朋友，也给出了宝贵的建议，那就是：一、在饮食上选择高蛋白和粗纤维的食物，每次吃饭吃到七八成饱就可以，健康的饮食习惯是前提。二、在运动安排上每一周拿出四天时间来运动，每次一小时，剩下三天作为休息，也就是说你一周，要保证4个小时的运动量。三、对于专业一点的朋友来说，可以少吃多餐，一天安排5餐或6餐；在训练安排上，可以做到有氧与无氧的结合。

有氧的目的是刷掉脂肪，而无氧是保证肌肉的力量，同时确保在你减去脂肪的时候，皮肤不至于松弛。相信大家都看过减肥失败的案例，整个腹部皮肤都垂了下来。有了方向以后，下面就需要你坚持下去，只有坚持下去，你才能看到改变，身材变得紧致，S型曲线慢慢呈现出来。

如今这位看似楚楚动人却身材十分火辣的田老师，带着她十余年的行业经验和赛场上的诸多荣誉加入到了费恩莱斯国际健身学院的冠军导师团队，作为全职导师在这里为学员们授课。“中国健美一姐”的加入又为费恩莱斯的冠军导师团队注入了一股强大的能量。