我们对于记忆的观点是，快速记忆三大法：联想、编码、定桩法。

联想和编码是快速记忆的两个核心方法，这两个方法任何一种记忆情况都适用，任何快速记忆都由这两个核心部分组成，定桩法则是一种记忆技巧，是这两个核心方法的灵活应用，它能够在联想与编码的基础上，把快速记忆的效率发挥到极致。

联想需要经过训练，而编码更多的是需要借鉴和自己的经验。

记忆扑克牌、记忆数字等练习，我们已经编好了数字编码，因此这些练习主要训练的是联想能力。

而记忆长篇的文章、记忆各种中文资料，我们不大可能把所有文章、所有都一篇篇地编好编码，因为这些资料实在是浩如烟海，并且每个人所需要记忆的资料都有很大不同、很个性化。

所以，当要把快速记忆的方法应用到中文资料的记忆上的时候，就主要靠自己去编码了。

编码的原理，无非是把资料中的中心词语找出来，然后把这些中心词语具体化、形象化。有些词语本来就是名词，很具体、很形象，不一定需要转化；但还有一些词语，是很难形成具体的图像来想象的，所以就必须把它们转化为具体、易于在大脑中想象的其它词语。

转化的方法主要有两个：

一是谐音法，这是最常用的，任何一个抽象的词语，都能运用谐音法把它转化为具体、形象的词语，只是有些词比较容易谐音，很容易记起来，而有些词则不容易谐音，不容易记起来。

二是联想法，这个方法比较个人化，对于每一个词语，任何人都能联想出一些与这个词有关的其它具体词语，当然，每个人想到的可能会很不一样。

我们在这里举一个记忆的实例，示范一下如何快速记忆白居易的名篇——《长恨歌》。

长恨歌 ·白居易

汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。杨家有女初长成，养在深闺人未识。天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。春宵苦短日高起，从此君王不早朝。承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。姊妹弟兄皆列士，可怜光彩生门户。遂令天下父母心，不重生男重生女。骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。渔阳鼙鼓动地来，惊破《霓裳羽衣曲》。九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。翠华摇摇行复止，西出都门百余里。六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。花钿委地无人收，翠翘金雀玉搔头。君王掩面救不得，回看血泪相和流。黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁；峨嵋山下少人行，旌旗无光日色薄。蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去；马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂！春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。西宫南内多秋草，落叶满阶红不扫。梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共？悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。排空驭气奔如电，升天入地求之遍。上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。中有一人字太真，雪肤花貌参差是。金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。云髻半偏新睡觉，花冠不整下堂来。风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞。玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。回头下望人寰处，不见长安见尘雾。唯将旧物表深情，钿合金钗寄将去。钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。但教心似金钿坚，天上人间会相见。临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。七月七日长生殿，夜半无人私语时。在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

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这首诗是描写的是唐明皇和杨贵妃的悲剧爱情故事，共30行、60句、840个字。许多人可能没读过这首诗，建议大家在记忆之前先读几遍，看看翻译和赏析（具体见附件），然后再进行记忆。

在熟悉语句和意思的基础上再记忆，就会更快一些。当然，即使不明白它说的是什么，也可以做到轻而易举地把这些文字一字不漏地记下来，保证一句都不会忘记。

这种中短篇文章，最适合用数字桩来进行记忆。

60句诗，我们可以用数字桩的前60个数字来帮助记忆，每句话固定在一个数字上。

从每句诗中取出几个利于串连起整个句子的几个字或几个词，把这些字或词运用谐音法或其它灵活的方法进行编码，然后进行串连联想。这样，每个数字之后，都跟着一组生动的画面，只要把这些画面记住，这些句子就可以记住了。

回忆的时候，把60个数字编码回忆一遍，就能把整首诗一句不漏地回忆出来。

《长恨歌》快速记忆方法

汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。

01——树——汉（汗）、思（丝绸）、御（玉）、求（球）

我在树下乘凉，但还是热得浑身大汗，于是用丝绸来抹汗，这样抹了很多年，汗珠就慢慢变成了一个大玉球，这个球可不能当足球踢。

杨家有女初长成，养在深闺人未识。

02――鸭子――杨（羊）、女、养（羊）、闺（龟）

一只鸭子向羊的女儿求亲，羊派它的朋友乌龟爬上鸭的脖子，把它狠狠地咬了一口。

天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。

03――耳朵――丽质（荔枝）、君王

我的耳朵里长出了一个很大的荔枝，我不忍心把它丢掉，于是就把它献给了君王。

回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

04——红旗——回眸、粉（面粉）、黛（袋子）

红旗一展开，士兵们迅速回头一笑，拿出装满了面粉的袋子，向敌人扔过去。

春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

05——钩子——赐（刺）、浴（鱼）、水滑（水花）、脂（脂肪）

今年的春天特别寒冷，我拿出一把钩子，钩子尖尖上有很多小刺，用来钩鱼，我把钩子抛到华清池里，沾出了很多水花，水花一沾出来，就凝结成了一快快脂肪。

侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。

06——勺子——侍儿（柿子）、承（盛）、泽（色泽）

我用勺子勺起了很多柿子，把他们用一个大碗盛起来，柿子的色泽看起来非常好。

云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。

07――拐杖――云、花、金、芙蓉、帐、度

一个漂亮的仙女拄着拐杖，从云上飘下来，慢慢地在花丛中步行，她摘了很多芙蓉花，做成蚊帐，在里面度过了一个春宵。

春宵苦短日高起，从此君王不早朝。

08――葫芦——日（太阳）、君王、早朝（早操）

太阳从葫芦里冒了出来，渐渐升高，但是君王还不肯起来做早操。

承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。

09――球拍——侍（寺庙）、宴（宴会）、暇（虾）、春、夜

人们拿着球拍到寺庙里开宴会，用球拍捞虾子吃，阿，这个春天的夜晚好浪漫。

后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。

10――棒球——佳丽（漂亮的小姐）

我到房子的后院去打棒球，结果那里挤满了3000个漂亮的小姐，都在等着宠爱我一个人。

金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。

11――筷子――金屋、娇（香蕉）、玉楼、宴（宴会）、醉

我拿了一双筷子，跑到一个金屋那里，偷偷夹走了几根香蕉，把这些香蕉拿到玉楼的宴会上吃，然后喝得醉熏熏的。

姊妹弟兄皆列士，可怜光彩生门户。

12――婴儿——姊妹弟兄（兄妹）、士（士兵）、可怜、门户

我偷了许多婴儿来作自己的兄妹，并把他们培养成士兵，这些婴儿都很可怜，打仗的时候容易挂彩，弄得门户大开。

遂令天下父母心，不重生男重生女。

13――医生――父母、男、女

天下的父母都爱找医生来判断自己到底怀的是男孩还是女孩。

骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。

14――钥匙――骊宫（美丽的宫殿）、青云、仙乐

神仙给了我一把钥匙，可以打开一座美丽的宫殿，这个宫殿很高，可以直上青云，到了青云上，就可以听到仙乐随风飘来。

缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。

15――鹦鹉――缓（幻觉）、凝（柠檬）、君王

我家的鹦鹉唱的歌真好听，让我产生了幻觉，看到一个轻歌曼舞的场面，柠檬、丝绸、竹叶在空中飘荡，自己像个君王那样整天看歌舞表演。

渔阳鼙鼓动地来，惊破《霓裳羽衣曲》。

16――杨柳――渔、鼙（虫）、鼓、破、裳（衣裳）、羽衣（雨衣）

杨柳岸边，很多渔夫把养的虫都塞进锣鼓里，那些虫飞出来，把渔翁们的衣裳都惊破了，吓得他们纷纷穿上雨衣。

九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。

17――玉玺――九重、城阙

一个巨大的玉玺从九重天上掉了下来，印在了城阙上，激起大片烟尘，成千上万匹马吓得往东南方向拼命逃窜。

翠华摇摇行复止，西出都门百余里。

18――篱笆――翠（翡翠）、华（花纹）、都（赌钱）

我家门前翡翠做的篱笆上面有很多好看的花纹，这些篱笆没装好，摇摇晃晃的，我出去赌钱的时候大力地关上门，结果走出百余里之后，这些篱笆终于倒了下来。

六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。

19――泥鳅――六军（军队）、峨嵋、马

一条泥鳅勇敢地挑战一支军队，军队不敢轻易发兵，只好无可奈何地看着泥鳅宛转地游到了峨嵋山上，这时一匹马勇敢地去追泥鳅，结果追到了泥鳅的跟前却累死了。

花钿委地无人收，翠翘金雀玉搔头。

20――耳环――花、地、金雀（金丝雀）、玉

很多像耳环一样的花长在土地上，但却没有人敢去采收，因为那里有一只翠绿色翘着尾巴的金丝雀在拿着一把玉梳子搔着头。

君王掩面救不得，回看血泪相和流。

21――鳄鱼――掩面、血泪

一只凶狠的鳄鱼向君王张开血盘大口一口咬去，吓得他掩面而逃，想救也来不及了，回头一看，血和泪像小河一样流了起来。

黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁；

22――鸳鸯――埃（尘埃）、风、云、、客（客栈）、萦纡（银色的鱼）

一对凶狠打斗的鸳鸯飞了起来，弄得黄色的尘埃零散地满天飞，一阵风萧索地吹来，把一朵云吹进了客栈，许多银色的鱼也像剑一样笔挺地搁浅了。

峨嵋山下少人行，旌旗无光日色薄。

23――和尚――峨嵋山、旌旗、日

一群无恶不作的和尚霸占了峨眉山，山下的行人少了很多，连山上原本鲜艳的旌旗也变得没有了光彩，太阳的颜色也黯淡了。

蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。

24――盒子――蜀江、蜀山、情（情书）

一个漂亮的盒子漂浮在碧绿的蜀江上，流到了青翠的蜀山，那里面装着圣主的情书。

行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。

25――二胡――行宫、月、雨、铃、肠

皇帝行宫里的宫女们看见了月亮，变得伤心起来，于是拉起了伤感的二胡，这时，夜雨飘落，铃声响起，二胡拉断了，肠子也断了。

天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去；

26――河流――龙、踌躇

我不小心落到了河里，一阵天旋地转的感觉之后，我发现自己变成了一条龙，到此我踌躇了起来，不知道应该到龙宫去，还是回到地面的家里。

马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。

27――耳机――马嵬坡（马尾）、泥土、玉、颜（岩石）

那匹马戴上耳机，听起了音乐，马尾巴兴奋地插入到泥土中，挖出了像玉一样漂亮的岩石，可惜里面是空的。

君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。

28――荷花――君臣、都（堵住）、门、马

君臣站在荷花上含情默默地相望着，露珠都沾到了衣服上，他们向东望去，门被堵住了，他们只好写信让马带回去搬救兵。

归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。

29――阿胶――池（池子）、苑（原）、液（夜晚）、芙蓉（芙蓉姐姐）

我买了很多阿胶枣回来，放在池子里洗了很久，还是原汁原味、依旧好吃，夜晚到了，芙蓉姐姐悄悄过来偷走了一些阿胶，在杨柳树下吃了起来，她知道这玩意儿养颜。

芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂！

30――森林――芙蓉、柳、泪

芙蓉姐姐跑到一个森林里，在柳树下画眉，画着画着，眼泪轻轻地流了下来。

春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。

31――鲨鱼――桃李花开、梧桐叶落

一条巨大的鲨鱼游到了岸上，桃李的花儿吓得呆呆地开放，而梧桐则吓地叶子纷纷落地。

西宫南内多秋草，落叶满阶红不扫。

32――仙鹤――秋草、落叶、红

秋天来了，西宫里飞来了许多仙鹤，这些仙鹤就喜欢吃这里秋天的野草，吃饱了就飞到树上，红色的羽毛像落叶一样飘了下来，铺满了台阶，也没人来打扫一下。

梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。

33――仙丹――梨园（梨树园）、白发、椒房（辣椒房）、

一些弟子在梨树园里找到了一种仙丹，吃下去后，就长出了许多白头发，像个神仙，再把这些仙丹拿到辣椒房里，给那些太监、宫娥们吃，他们一下就变老了很多。

夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。

34――绅士――殿、萤、灯、眠

一群绅士来到了一座夕阳照耀下的宫殿，里面有很多萤火虫在悄悄地飞，绅士们把殿里唯一的一盏灯吹灭了，然后呼呼地睡眠。

迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。

35――珊瑚――钟鼓、星、河、欲曙（玉树）

那些珊瑚慢慢地长，终于长成了钟鼓的模样，夜里星星倒映在河里，这些珊瑚就像玉树一样望着天空。

鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共？

36――山鹿――鸳鸯、霜、翡翠、

一只山鹿飞奔地跑来，背上驮着一对鸳鸯，这对鸳鸯被冰霜覆盖着，身体又冷又沉重，我拿出一只翡翠真，把它们身上的寒毒吸走。

悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。

37――山鸡――悠悠、生死（半死不活）、魂魄

我看见自己变成一只山鸡慢悠悠地走着，好像半死不活似的，魂魄也快要飞走了，哦，原来是在做梦。

临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。

38――沙发――临（深山老林）、邛（穷）、魂魄

沙发上端坐着一个从深山老林里出来的穷道士，他是我们的客人，别看他穷，他却能用自己的精神专心致志地为死人招魂魄。

为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。

39――香蕉――辗转、方士

君王睡觉前吃了一个有毒的香蕉，从此睡不安眠、辗转返侧，于是让很多方士去殷勤地寻找解药。

排空驭气奔如电，升天入地求之遍。

40――司令――排空、驭气、升天入地

我们的司令很有气势，即使腹部派空、放屁的时候，都如雷电一样奔腾，排出来的气体一下子就升天入地、遍布世间了。

上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。

41――雪梨――上、碧、黄泉、茫茫、不见

我把手上的雪梨用力往上抛，竟然把天上碧绿的仙水引了下来，像瀑布一样落到了黄泉下，然后白茫茫一片什么都看不见了。

忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。

42――雪耳――海上、仙山、虚无缥缈

我家里的雪耳可是采自海上的仙山，很有营养，吃了之后你就会觉得这世界变得虚无飘渺了。

楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。

43――雪山――楼阁、五云、仙子

这座雪山上有一个漂亮的楼阁，里面漂浮着五彩的云朵，透过彩云，你可以隐约地看到一些仙子。

中有一人字太真，雪肤花貌参差是。

44――石狮――人、雪肤花貌

这个石头狮子里面好像有一个人，非常逼真，有着如雪的肌肤和如花的容貌。

金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。

45――水母――金阙（金丝雀）、玉扃（玉环）、

一只水母跳到金丝雀上，飞到西厢去口门上的玉环，然后叫丫鬟小玉去报告。

闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。46――石榴――闻道（听说）、天子、帐、梦

石榴兄弟们听说天子想要吃它们，吓得从蚊帐里爬起来，好像梦中惊魂一样。

揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。

47――司机――衣、枕、徘徊、银屏（荧屏）

司机在车里睡觉醒来，他拿起衣服、推开枕头，起来徘徊了一会儿，有珍珠箔衣的荧屏在他面前展开了。

云髻半偏新睡觉，花冠不整下堂来。

48――雪花――云髻、花冠

雪花飘落到那个女孩的云髻上，让她很想睡觉，于是她再戴上个花冠，以免雪花再落到头上，然后走下了大堂。

风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞。

49――雪球――仙袂（衣袖）、雨衣

那个雪球穿上了衣服，风一吹来，衣袖飘了起来，就好像穿了雨衣在跳舞。

玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。

50――五环――玉、容、泪、梨花、雨

有五个用非常漂亮的玉环，像人的容貌一样，上面还有因为寂寞而留下的泪痕，泪滴落到梨花上，就像下雨一样。

含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。

51――狐狸――含情、音容

那只狐狸脉脉含情地看着君王，害怕离别之后声音和容貌都模糊了。

昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。

52――木耳――昭阳（早上的太阳）、殿、蓬莱、日月

早上的太阳从黑黑的木耳里钻了出来，照耀着一个宫殿，这个宫殿叫蓬莱，是需要日月精华的供养才能存在的。

回头下望人寰处，不见长安见尘雾。

53――－牡丹――回头、长安、尘雾

那朵牡丹花好奇怪，我忍不住回头往下望了一眼，竟然看到牡丹上站着很多小人，这些小人站着很长的一排，安静地看着大街上的尘雾。

唯将旧物表深情，钿合金钗寄将去。

54――护士――旧物、金钗

那个护士没有针筒，就在一堆破旧的物品中找了一支金釵，寄回家里给家人当针筒用。

钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。

55――木屋――釵、扇、黄金

木屋的屋顶有一个巨大的釵子，釵着一把扇子，那把扇子是用黄金做成的，金光闪闪地合起来又分开、分开又合上。

但教心似金钿坚，天上人间会相见。56――蜗牛――心、天上人间

一只蜗牛爬进了我的心脏，蜗牛壳让我的心脏变得像黄金一样坚硬，让我无论在天上还是在人间都能看得到它。

临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。

57――母鸡――别、词、誓、心

我在跟我家的母鸡告别，因为我要拿它来炖鸡汤，我口中念念有词，向它发誓绝对不会吃它的心脏。

七月七日长生殿，夜半无人私语时。58――苦瓜――长生、夜半

这个苦瓜虽然很长，但却仍然很生、没有成熟，非得要在夜半没有人的时候偷偷跟它说话，它才会尽快成熟。

在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

59――五角星――天、鸟、地、

我把尖尖的五角星往天上一抛，刺中了两只在一起飞的鸟，它们坠落到地上，还依然紧密地连在一起。

天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

60――榴莲――天长地久、恨

我家里的榴莲已经放了天长地久好一段时间了，但妈妈还是不让我吃，恨得我牙痒痒的，看来要吃它是绵绵无期了。

小结：

1，《长恨歌》的字数并不太多，所以用数字桩来记忆非常合适，对于其它一些很长的文章，100个数字桩用一次可能不够，可以反复用个两三次，但不能用得太多，否则容易产生记忆混乱，这时改用地点桩就可以了。地点桩有着无限的数量，可以记忆无限的信息，一般人可能都懒于去找这么多桩子，但如果你要记忆长篇的话，就非地点桩不可了（后面附有如何运用地点桩来记忆文章的方法，供参考）。

2，记忆更长一点的文章，如老子的《道德经》，共81章5000言，用地点桩是最好的。但如果用数字桩，也可以勉强记下来，81章，每章用一个数字编码，然后每章的内容都用串连联想法连在相应的数字编码下。这个联想串有点儿长，容易断链，但多记几遍还是能记得住。同时，乐观一点儿看，可以很好地锻炼串连联想的能力。

3，有些人可能会担心用这种编码法进行联想，所联想的情节跟原文的内容没有多大关系，害怕会误导对文章内涵的理解。这种担心完全没必要。我们这个方法只是针对文字记忆，并不涉及到理解，事实上，每记一句的时候，可以先用通过编码的图像把文字先联想出来，然后在想一下这些文字的真实含义，这绝对不会有对文字理解有误导。等你的记忆熟练到一定程度，就可以完全抛开编码的图像，直接就背下来。编码只是一种帮助记忆的工具，达到目的之后，这工具完全可以抛弃。

4，对于《长恨歌》这个例子，我们所选择的每句话的中心词语、所做的编码转化，并不一定适用于每个人，我们只是做个示范给大家参考，大家尽可以自己找中心词，自己转化为更合适的编码。

5，长篇文章记忆的关键在于避免遗漏任何一句话。其实大部分情况下，我们对所要记忆的每一句话都很熟悉，但就是没有办法把它们完整地回忆出来，不是漏掉某一句就是漏掉某一段，有时候甚至连开头、结尾的句子都想不起来。而定桩法的神奇作用恰恰在这里，能帮助我们一句不漏地把它们都回想起来。如果你读过几遍的话，对许多句子都会很熟悉，只需要提示一两个字就能想起整个句子。

例如最后两句，“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”许多人都非常熟悉，只要随便找一两个字与数字桩联结起来，想起这个字，就能毫不费力地回想出整个句子。所以，对于越熟悉的句子，所需要用到的中心词就越少，联想起来就越快。记忆36记就是这个道理，36记大家都很熟悉，只是没办法把它们按顺序回忆全，这时，只要加上36个数字编码，每一记都简单地联结一下，就能马上记住、历久难忘。这就是快速记忆的核心道理，大家有兴趣的话可以好好体会。