伴随着苹果手表和许多基于“Android Wear”的智能手表、运动手环问世，市面上也出现了一大批运动健康APP。近日来自移动市场调查报告显示，健康运动APP正在成为一种用户容易形成依赖的高频度应用。你的手机里安装了哪些APP呢？

据称，在“每周活跃用户”以及“30天挽留率”两个指标上，运动健康应用仅次于天气应用和新闻应用。

随着苹果公司推出苹果手表，穿戴设备市场进一步升温，随之也带动了相关的应用软件市场。许多的智能手表和手环提供了诸多传感器，APP开发者则提供了新的工具，让消费者关注自己的身体健康。

除了苹果手表硬件之外，苹果还给第三方开发者推出了诸多的运动健康开发包，其中包括Healthkit、ResearchKit、CareKit等，这也推动了健康APP的增加以及消费者对它们的依赖性。

上述报告还发现，安卓平台的运动健康应用，在使用率和挽留率方面甚至好于iOS应用。

另外，除了第三方针对智能手表进行开发之外，Jawbone、Fitbit在内的专业硬件厂商也推出了手机运动健康软件，进一步增加了APP数量。

Flurry也曾经在2009年和2012年进行过类似的APP市场研究，而数据对比显示，运动健康APP也只是在最近才看到使用量和挽留率的显著增长。

外媒指出，今天的消费者还没有进入人人购买穿戴设备关注健康的市场热潮中，但是很显然，人们比过去更加重视自己的健康了。

那么当下如此之多的健康运动类APP我们将要如何选择呢？

“私人教练”全程陪练——初跑者很乐意

追踪健康数据到底有什么用？恐怕这是初级健身者最关注的问题。越来越多的人将自己的智能手机当做生活记录器。但是，你真的知道健康大数据怎么使用吗？每周、每月、每年的健康数据，数字“私人教练”都懂，他将这些数字健康密码成功破译，并转达给你，才是追踪软件们未来的趋势。华盛顿大学的研究者们发现，帮助这些life-trackers读懂日常数据，能让大家更好地运动。如果人们通过表格或更好的展示方式来审视自己的健康数据，能更容易达到既定的健身目标，似乎健身也不显得那么痛苦了。

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阿卡推荐：公司职员 跑龄1年的初跑者

Nike+系列——running、club、教练、跑者社区的完整生态圈。从开始引导跑者后，nike不断推出针对跑步的高端服务。NIKE+ RUNNING可以记录跑步数据并通过多个社交平台与朋友分享。跑步时若觉得寂寞，搜索地图上的其他跑团，你也能轻松加入；单纯跑步无聊了？建立跑团PK活动，为你的跑团积累实力。

Runtastic 系列——陪跑最佳搭档，路线设计，邀请跑友，网络的大数据平台会自动分析你的健康状况和运动质量，并提供相应跑步计划。这款软件旗下有多达17个关于健身的APP，涵盖跑步、练腹肌、测心率等等，把你的家变成私人健身房。尤其推荐runtastic pro，它的跑步监测精准度堪称一流，如果跑步途中去个超市，碰到朋友聊会儿天，它会感应到并扣除相应运动时间。

FitTime睿健时代——国内新兴的健身系列社区，包含手环产品、私人课程、社区分享、商品购买等，微信、微博、APP平台全覆盖，不想去健身房？多种视频课程让你在家轻松锻炼；能帮助忙碌的白领在家练瑜伽，也有好玩儿的运动活动社区。如果你在健身视频上看到了某一款鞋子衣服，FitTime甚至能通过自家网站直接帮你买下。

穿在身上的“教练”

可穿戴设备早已不再新鲜，但果粉们对apple watch的期待依旧狂热。Alex已进入“高阶”跑者段位，他从不掩饰对苹果的喜爱：“对我来讲，apple watch将成为一个整合各种健康APP的平台，你的可穿戴设备，健身、睡眠、疾病史、日常状况等等，最后形成健身系统的完整生态圈。而高阶跑步者需要的详细数据，比如不同阶段的速率计算，以及准确的心率测试，步速和心率的搭配等等，非常期待这些高阶功能。”

从最初的腕带， 手表， 科学家和商人们正给我们带来更多的惊喜。Maxim Integrated公司试制出了嵌有多种传感器、能够测量生命体征数据的T恤——“Fit衫”。Valencell开发出一种能嵌入到鞋跟里的生理监测模块，疯狂的老外甚至为萌宠狗狗也研发了一款健康监测仪。不出几年，你就会发现，运动将变得简单快乐，你甚至能当起自己的健身教练。

Apple watch——“live a better day and a healthy life”.Apple watch能全方位健身数据追踪，鼓励你更健康生活。它内置两款超实用软件，Activity记录你每天坐着、站立和走路的时间，三色“小环”代表不同运动任务。Workout则针对成熟运动者，配合走路、跑步、骑车等多种运动方式，随时计算卡路里消耗情况、运动距离、路线设计。

Withings Pulse O2——这款套装产品是Withings Pulse计步器的升级版，除了基础的计步功能和分析数据功能，升级版添加了腕带，使它更像一块手表，方便佩戴使用。而内置的心率监控和血氧饱和度测量两大功能，非常适合高阶跑者，相当于一个脉动血氧计，记录跑步质量。

用运动量喂个宠物——懒人也爱动！

玩儿性是人类永远的本能，让一件痛苦的事情变得好玩儿，人们的积极性能瞬间提高。运动类APP的未来趋势，就是转变人们的观念：从不乐意运动，到运动“根本停不下来”。

serana 推荐：年轻白领，需要强迫自己去运动的懒妹子StepJockey——爬楼梯减肥。

这款英国政府推广的爬楼梯骑士游戏功能简单，测试爬楼梯消耗的卡路里，但却唤起了人们的运动欲望。简单的数据统计，让你不断想：或许我还能爬得更高。据说，这家伙已经让英国楼梯的使用率比以前高处4倍。

Wokamon——用汗水养个丑萌丑萌的宠物，主人，我饿了，快去运动！

Wokamon把计步器和养电子宠物结合起来，普通宠物摸摸拍拍就能长大，但这个家伙要想快速成长，你必须付出汗水。运动消耗的卡路里会转化为woka的食量，动得越多，它就长得越快。而且，随着卡路里的积累，你还可以养更多只woka，带它们出去散步，或者给它们买衣服，都要用卡路里“钱币”来兑换。

GymPact——不运动罚钱，运动就赚钱！

这款健身应用就是利用了我们“想赚钱”的心理。为运动投入本金，设定健身目标，如果在规定期内完成了，你的银行卡就赚啦，不管5毛一块的，总之是正增长；而如果运动逾期，你就要承担本金被拿走的风险。想偷懒的你，拿荷包作为运动动力吧！

Zombies, Run!——快跑，你和僵尸抢时间。

这是一款基于LBS技术的健身APP，将你置身在类似生化危机的世界，你必须不断加速，才能躲开僵尸。它通过耳机告诉你故事情节，布置跑步任务，跑步途中，你还要按照指令收集医药包、武器。跑完后，跑的距离、时间、消耗卡路里和收集的武器都会做出统计。

分子运动——体感“健身房”

这款通过体感监测运动的APP，设计了锻炼全身的8个小课程，你必须拿着手机做下蹲起、跳跃、挥拳、拉伸等等简单的小动作，通过你的速度、力量、平衡度的测评，程序会为你的身体素质打分。你的运动得分还能挑战微博好友，是不是有种不超过某某誓不罢休的斗志了？唯一的缺点，是目前运动动作较少，适合办公室族的舒缓小练习。

这么多类型的的APP对于我们健康的监控，真的是那么准确吗，这里我们会有不小的疑问。

近来许多人都开始使用健康运动应用程序（APP），并在朋友圈晒出今天又走了多少步等信息，但也有不少人心怀疑问：这些应用给出的结果准确吗？

有统计数据显示，至少20%的智能手机用户下载了健康运动应用。在各大社交平台上，也出现了“微信运动”和“微博运动”等帮助读取相关信息的工具，如微信运动可作为一个数据平台，支持接入小米、咕咚等智能手环，它还可以汇总苹果手机自带的计步服务的数据。

数据准确性也许没那么重要

这些设备计步服务的原理是，人在步行时重心会有改变，设备中传感器和协作器感受到重心移动并进行计数。但是如果走路时手机没带在身上，或是坐在工位上由于各种原因带动手机摇晃，这样记录下的步数肯定不会准确。

关于看似更为专业的运动手环，英国广播公司（BBC）记者莱温顿曾在今年初做过一个相关报道。莱温顿称其试用了四款著名运动手环产品如Fitbit、Jawbone、Misfit等，并对检测数据进行了横向对比。结果显示，不同设备在计步、计算热量消耗等多项数据上都存在偏差，如某日记者的行走距离在不同设备上的差距达到23%，消耗热量的差别也达到2649卡路里，这和一个成年女性一天摄入的热量差不多。

对此，几个品牌都表示运动手环检测数据的准确性没有这么重要，重点在于为用户呈现运动的规律和趋势。这听起来像借口，其实不无道理，锻炼的关键在于坚持并有规律，这些设备能反映使用者在运动、生活作息上模式的改变，精确计数的意义相对不大。

手机应用测疾病不靠谱

如果我们不在意跑步、爬楼梯、走路数据的精确性，但下面这些功能就得警惕了：手机应用测血压、血糖、胆固醇？监测癫痫、新生儿黄疸甚至皮肤癌？

今年2月，《华尔街日报》报道说，苹果公司最初希望苹果手表能检测心率、血压等生理指标，但开发过程中发现相关传感器的表现无法达标。例如，手腕上的汗毛、皮肤是干性还是油性、手表带的松紧程度都对测量结果有一定影响。

美国匹兹堡大学医学中心还在去年对四种据称可以探查皮肤癌的手机应用进行了检测。结果发现，即使是准确性最高的应用，误诊率也在33%。今年初，有两款黑色素瘤诊断应用已被美国联邦贸易委员会罚款。

尽管相关应用开发者称，他们开发皮肤癌诊断应用是为了教学研究用途。但纽约大学兰贡医疗中心皮肤癌专家里赫尔评论说，不准确的结果很可能让真正的皮肤癌患者错失最佳的治疗时机，这些手机应用不断增长的下载量让人担心。

健康应用监管有待完善

专业人士还表示，对一些“较真儿”的人来说，健康应用可能并不是件好事。今天为什么我没走够一万步？为什么我的心率这么快？胳膊上的黑痣是不是变大了？诸如此类的问题再加上应用数据本身的准确性，这种心理上的压力并不利于健康。

苹果公司曾说其健康应用平台Healthkit“或许是一场健康革命的开始”，但一些医疗专业人士对此持保留意见。他们认为，移动健康应用的确存在巨大的市场，但从准确性、个人健康数据隐私保护、应用开发规范性等方面都还存在问题。

这方面的监管还有待完善。2014年，美国食品卫生管理局发布了对手机医疗应用开发者的管理条例。但该机构强调，他们管理的只是少数对消费者具有高风险的应用，例如用手机控制医疗器械。但由于很多应用目前不属于“医疗器械”的范畴，反而不受有关部门的监管。

健康新风尚运动App给健身市场带来什么

当闺蜜间的互动模式从约饭、约电影逐渐转到约跑、约健身时，大众健身时代真的来临了。与“健身热”一起热起来的还有各类智能穿戴设备和手机里各类运动App。智能化、“互联网＋”也成为各类体育产业论坛的热门话题。关于运动App的未来，我们有无数畅想，那么，运动App已经给健身市场带来哪些改变？

实时监测 健身数据精准化

在智能手机普及、可穿戴设备越来越流行的今天，运动健身已经进化到精准监测时代。朋友圈里晒运动成绩的截图越来越多，有的来自手机里的运动App，有的来自不同品牌的运动手环。其实智能手环和App的原理基本相同，都是利用感应器和软件算法对采集的数据进行加工，将结果呈现在用户面前。

在互联网科技公司涉足运动健身领域时，传统的制造业厂商也在主动与互联网结合。运动装备巨头耐克公司研发了一系列健康追踪应用程序与可穿戴设备，统称“耐克跑步”（Nike Running）系列。通过这些程序，用户可以一边运动一边计时，累积跑步里程，并且登入账号，将跑步的记录数据化为图表。通过云端同步后，在耐克的网站以及个人手机上，可以随时查看记录。

方便互动 运动健身社交化

朋友圈、微博等社交平台为运动健身人群提供了一个联动的自我展示舞台。跑步达人、健身达人的运动数据、成绩有了分享和比拼的场所。运动App的数据生成图片让健身者的运动有了具象化的体现，运动也可以“晒”出来。社交平台的互动功能让运动不再孤独，可以称之为社交运动，或者是运动社交。

人是社会性的群居物种，社交是必备的技能。当运动健身成为同事朋友间最日常的话题时，运动健身才会变成真正的生活方式，而运动App提供了一个话题窗口和途径。同时，通过运动App的“约跑”和“定位”功能，健身爱好者非常容易在平台上找到志同道合的跑友。运动App让运动多了社交功能，更有人情味儿。

培育市场 健身消费普及化

几乎所有的运动类App和可穿戴设备的研发者都表示这类产品的核心价值是大数据采集，准确的数据采集和数据分析接口让大数据更好地服务大众，随着数据采集的进步，能够为个人定制私人健身菜单。健身私教会因为运动类App的开发而失业吗？答案是否定的，从目前健身市场的反馈来看，运动App不但没有“抢客”，反而为健身工作室培育了大量健身消费人口。

健身私教、节奏普拉提培训师任黛怡认为，当前运动类App软件的功能距“私人定制运动菜单”仍有一定距离。“跑步是健身的入门运动，运动类App可以记录跑步轨迹和速度，测心率测配速，但是还有很多健身课程是需要动作标准度的。比如涉及塑形和增肌的健身项目，动作的规范和标准度会直接影响锻炼效果，所以我们不担心这类软件会‘抢客’。”

任黛怡表示，运动App的普及会让实体健身工作室更加火爆，“‘运动健身’与‘健身消费’的距离是运动者的‘痴迷度’，而运动App则能够不同程度地加深健身者的‘痴迷度’。我们一直说国内健身市场的发展空间巨大，就是因为有太多‘潜在健身消费人口’，他们刚刚树立健康意识，开始以路跑为入门运动，逐渐会走上跑步机、走进健身房。运动App的数据监测和社交互动功能让运动有了‘成绩单’，增加了用户黏性，进而促进健身消费普及化。”综合：TNW中文站、IT之家、中国体育报