提高射门技术和临门一脚能力的训练教案：技术训练

时间

目的

年龄

　　20分钟

　　提高射门技术

8-12岁

装备清单：

12个队员

10个足球

12个号坎

10个标志盘

50*30的场地

12个队员

10个足球

12个号坎

10个标志盘

50*30的场地

在禁区内（周围）射门

指导要点：

射门的姿势

临门一脚的技巧

先准确后力量

展开全文

射门的姿势

临门一脚的技巧

先准确后力量

组织

在50*30的场地上划出一片中间区域，队员们在自己的半场循环训练射门；

左半场的蓝方进攻队员接到中间红方队员的传球后，带球突破人体模型完成射门；

右半场的红方进攻队员接蓝方队员从三个方向传来的球后完成射门，第一个球从角球点附近发出，第二个球从球门侧面发出，第三个球从边线横向传出。

不断变换角色让每个队员都有机会两个半场训练（射手/传球）

细节

尽早射门

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

随时准备补射

尽早射门

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

随时准备补射

提高射门技术和临门一脚能力的训练教案：技能训练

时间

目的

年龄

　　15分钟

　　提高射门技术

8-12岁

装备清单：

12个队员

5个足球

8个号坎

12个标志盘

50*30的场地

12个队员

5个足球

8个号坎

12个标志盘

50*30的场地

这个训练旨在提高队员在禁区附近各个位置射门的能力

指导要点：

和队友配合创造射门机会

灵活跑位创造空间接球&射门

随机应变

和队友配合创造射门机会

灵活跑位创造空间接球&射门

随机应变

训练组织

50*30的场地中间划出一块区域，两端球门带门将；

分别在两个半场进行3V2训练，3个进攻队员配合射门得分；

如果防守队员夺得球权，他们可以将球带到中间区域得两分；

一段时间后变换角色

50*30的场地中间划出一块区域，两端球门带门将；

分别在两个半场进行3V2训练，3个进攻队员配合射门得分；

如果防守队员夺得球权，他们可以将球带到中间区域得两分；

一段时间后变换角色

变化

可以进行2V3训练（两个进攻队员配合突破3个防守队员）

可以进行2V3训练（两个进攻队员配合突破3个防守队员）

细节

尽早射门

先准确后力量

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

和队友配合完成射门

随时准备补射

尽早射门

先准确后力量

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

和队友配合完成射门

随时准备补射

提高射门技术和临门一脚能力的训练教案：小场对抗

时间

目的

年龄

　　15分钟

　　提高射门技术

8-12岁

装备清单：

12个队员

5个足球

8个号坎

12个标志盘

50*30的场地

12个队员

5个足球

8个号坎

12个标志盘

50*30的场地

这个小场对抗比赛旨在让大家学以致用

指导要点：

和队友配合创造射门机会

灵活跑位创造空间接球&射门

随机应变

和队友配合创造射门机会

灵活跑位创造空间接球&射门

随机应变

训练组织

50*30的场地中间划出一块区域，两端球门带门将；

场上的两条红线为越位线，这条线和球门之间进攻队员不能越位；

在两个半场分别进行2V2，中间区域是两个自由球员，哪方控球在哪方；

当球进入进攻区域后，自由队员可以进入形成3打2的局面。

细节

尽早射门

先准确后力量

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

和队友配合完成射门

随时准备补射

尽早射门

先准确后力量

用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

和队友配合完成射门

随时准备补射

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