"十一人"足球

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各种炫酷的过人技巧，是足球比赛中不可或缺的重要组成部分；但是我们大部分时间之内并不需要也不被允许实用那些炫酷复杂的过人技巧。而是要尽可能使用简单有效的方法来达到自己的战术目的。

今天的文章就是要给各位小伙伴们罗列一下都有哪些过人技巧属于最为基础常用的技巧呢？如有遗漏希望大家可以在文章末端留言相互交流！

第一式：跨步变向

在带球向防守队员移动的过程中，使用右脚由内向外做一次从皮球上跨过的动作。

然后再顺势使用左脚外侧拨球向左侧前进，并完成突破。

在带球向防守队员移动的过程中，使用右脚由内向外做一次从皮球上跨过的动作。

然后再顺势使用左脚外侧拨球向左侧前进，并完成突破。

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正面角度看跨步变向的脚步细节

第二式：踩单车

这个动作和第一个动作几乎一样，只是在跨步的数量上进行了一定的增加，从而增加防守者预判的难度并增加过人的成功率。

这个动作和第一个动作几乎一样，只是在跨步的数量上进行了一定的增加，从而增加防守者预判的难度并增加过人的成功率。

正面角度看踩单车的脚步细节

第三式：拉球跨步

开始的其实动作有点像是内侧跨步。

其实是用右脚脚底将球向身体的左前方拉去。

然后再用左脚由左向右从皮球上跨过【不触碰皮球】。

然后让皮球继续向左前方滚动并完成突破。

开始的其实动作有点像是内侧跨步。

其实是用右脚脚底将球向身体的左前方拉去。

然后再用左脚由左向右从皮球上跨过【不触碰皮球】。

然后让皮球继续向左前方滚动并完成突破。

正面角度看拉球跨步的脚步细节

第四式：人球分过

人球分过是一个人非常简单的过人动作。

你需要有足够的空间并能够快速改变自己的节奏。

将球拨向对手身体的一侧，然后自己快速从另一侧绕过对手。

这个过人动作很难不被对手通过犯规终止。

还有就是对空间的要求会比较高。

人球分过是一个人非常简单的过人动作。

你需要有足够的空间并能够快速改变自己的节奏。

你需要有足够的空间并能够快速改变自己的节奏。

将球拨向对手身体的一侧，然后自己快速从另一侧绕过对手。

这个过人动作很难不被对手通过犯规终止。

还有就是对空间的要求会比较高。

这个过人动作很难不被对手通过犯规终止。

还有就是对空间的要求会比较高。

正面角度看人球分过的脚步细节

第五式：拉球拨球

先用右脚脚底将球横向拉向身体左侧。

随即再使用左脚内侧将球推向前方。

这个动作可以在非常狭小的空间内过掉对手，非常适合在五人制比赛中使用。

先用右脚脚底将球横向拉向身体左侧。

随即再使用左脚内侧将球推向前方。

这个动作可以在非常狭小的空间内过掉对手，非常适合在五人制比赛中使用。

这个动作可以在非常狭小的空间内过掉对手，非常适合在五人制比赛中使用。

正面角度看拉球拨球的脚步细节

第六式：油炸丸子

通过双脚内侧两次连续拨球，将球从身体的一侧拨向另一侧然后再向前拨。

从而绕开对手完成突破

通过双脚内侧两次连续拨球，将球从身体的一侧拨向另一侧然后再向前拨。

从而绕开对手完成突破

各种“油炸丸子”过人变种技巧教学

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正面角度看油炸丸子的脚步细节

第七式：变向穿裆

在带球前进的过程中，先轻拨皮球假装要从左侧突破当对手分开双腿时。

再将球用脚背外侧拨回右侧从对手的两腿之间穿过完成突破。

对是否会分开双腿是能够完成穿裆的关键所在，所以第一步的横向小幅拨球能够骗到对方移动才是第二步能够成功的关键。

只要对手会移动步伐，双腿就一定会打开。要坚信这一点这是人类脚步移动的客观规律，没有人能够并着双脚移动。

在带球前进的过程中，先轻拨皮球假装要从左侧突破当对手分开双腿时。

再将球用脚背外侧拨回右侧从对手的两腿之间穿过完成突破。

对是否会分开双腿是能够完成穿裆的关键所在，所以第一步的横向小幅拨球能够骗到对方移动才是第二步能够成功的关键。

只要对手会移动步伐，双腿就一定会打开。要坚信这一点这是人类脚步移动的客观规律，没有人能够并着双脚移动。

对是否会分开双腿是能够完成穿裆的关键所在，所以第一步的横向小幅拨球能够骗到对方移动才是第二步能够成功的关键。

只要对手会移动步伐，双腿就一定会打开。要坚信这一点这是人类脚步移动的客观规律，没有人能够并着双脚移动。

正面角度看变向穿裆的脚步细节

写在最后

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以上七种不动的过人动作可以说是，平时足球比赛中最为常见也是人人都应该掌握的过人技巧。希望还没有掌握的小伙伴赶快操练起来，或者认为还有什么遗漏的食用过人技巧欢迎大家在文章末端留言和主页君一起交流。

视频解析

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