"十一人"足球

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边锋球员是球队在中前场最需要带球冲锋的那个球员，所以学会合理的在这个位置上带球突破可以说是这个位置球员想要正常发挥自己技术特点的必要特点。

边锋球员通常在前场要像这样先向身前的防守者带球逼近，然后看准时机变向摆脱完成传中。

练习方式

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训练器材

一个球门或者一面墙把球弹回或者收集到一起。

几个足球。

四个标志碟。

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一个球门或者一面墙把球弹回或者收集到一起。

几个足球。

四个标志碟。

球门在远端的一个位置，四个标志碟像下面个这个GIF中展示的这样摆放。

练习过程

在这个练习中主要练习的是传球而不是射门，大家一点注意这一点。

从第一个标志碟开始带球。

带球向第二个标志碟逼近并在快要达到时向外侧变向加速。

在第三个和第四个标志碟之间把球传向远端的球门内。

从第一个标志碟开始带球。

带球向第二个标志碟逼近并在快要达到时向外侧变向加速。

在第三个和第四个标志碟之间把球传向远端的球门内。

技术要点

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要点一

在带球时把防守者向球场内侧压迫，从而给自己创造出下底传中的空间。

错误示范

如果你是直直的沿着边线带球对方的防守者可以这样一直轻松的跟着你，你将不会有传中的机会。

正确示范

要先向内侧带球压迫对方的防守者，让其先这样倒退着防守，然后突然变向加速后，防守者需要转身后才能开始对你进行封堵。这将会大大加大防守者封堵住你传中的难度。

要点二

当你过掉对手后要选用一个大步趟球来甩开对手。

错误示范

如果你选择小碎步的带球 ，你需要采用更多的触球来保持向前推进，这样会让你速度慢下来。

正确示范

在确定能够过掉对手时，选择像这样的一个大步趟球可以让你在瞬间完成加速摆脱，从而赢得下底传中的空间和时间。

要点三

过掉对手要尽快抬头寻找无人盯防的队友及传球线路。

不要总是低头带球。

把头抬起来这样你才能了解场上的情况。

不要总是低头带球。

把头抬起来这样你才能了解场上的情况。

要点四

提前传球可以让前锋提前计算球的落点和时机。

如果传跑的时机结合的很好他们将会很自然的踢出重炮轰门。

这种情况下射门的大部分能量来自球员向前冲的动能上。

如果你把球扣回来或者在传中时犹豫不决，这将会让你的前锋也不知所措。

当你停下来决定什么时候去传球时你的前锋队友也会停下来等待而不是一直保持跑动的状态。

如果传跑的时机结合的很好他们将会很自然的踢出重炮轰门。

这种情况下射门的大部分能量来自球员向前冲的动能上。

如果你把球扣回来或者在传中时犹豫不决，这将会让你的前锋也不知所措。

当你停下来决定什么时候去传球时你的前锋队友也会停下来等待而不是一直保持跑动的状态。

尽早传中

正确示范

早点传球，把球传到队友跑动线路的先前队友可以很顺利的把球点向球门。

错误示范

如果传球的时机不对，或者传到队友跑动的身后，让你队友在原地等球，都会让队友很难顺利的完成攻门。

现在让我们开始练习吧！

就在我们之前摆放好的第一个标志碟的位置开始带球，到第二个标志碟变向加速，在第三个和第四个标志碟之间把球传出去。

然后慢慢返回起点，等把所有的球都踢完之后，重新开始。

常见问题

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在确保自己带球的基本功有一定保证的情况下，如果你试图过他的时候总是会被断掉球。

那可能是因为你在变向时距离对手太近了，这会让对手比较容易完成抢断。

那可能是因为你在变向时距离对手太近了，这会让对手比较容易完成抢断。

如果你们在趟球后离自己太近可以会让对手在转身后轻易的把你卡在身后。

要确保自己在趟球过掉对手时把球趟到一定的距离，这样你可以继续加速前进。

要确保自己在趟球过掉对手时把球趟到一定的距离，这样你可以继续加速前进。

附加小窍门

带球完成突破很多时候更多需要的是自信。

一定要在自己带球突破前百分百的相信自己我将会过掉这个防守者，不要怀疑自己。

就算失误了被断掉皮球那也没有什么。

只需要积极的迅速回防，要表现的积极正面一些尽量在最短的时间内把球抢回来。作为进攻球员，尤其是边路的进攻球员在进攻三区拿球时你的任务就是要进行突破。相信自己的能力，要对自己在训练中的成就感到自信。

视频解析

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