适合年龄： 6-12岁

适用人数：4-30人

球队/个人：个人

守门员：0人

难度：3

装备：足球若干、标志盘9个

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规则

1、用标志盘摆出上图中的场地，边长20X20米。

2、将所有球员分成四个组，每组球员站到一个区域内，每人一个球；

3、练习开始后，球员按着1、2、3、4顺时针方向带球前进；

4、要求1号区域内右脚带球、2号区域内左脚带球、3号区域内脚颠球、4号区域内大腿颠球；

5、更换区域时，要求变换带球前进的方式；

6、带球失误、颠球落地时，回到失误地点重新出发。

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变化

1、扩大场地边长，从而增加带球距离；

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2、在1号和2号区域内加入锥桶，要求球员带球绕锥桶。

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要点

1、警告球员不能绕着中心点绕圈，这样带球距离太短；

2、鼓励球员在可控的带球和颠球节奏下加快移动速度。

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