足球技术的基本训练 1运球与假动作注意快与慢结合的节奏，注意抬头，不要只盯这脚底的球运球步幅要小，触球要轻，动作相互衔接训练方法在同一空间中每人各控一球，不能碰撞绕“Z”字2传球与控球 分长短传球。

3过人技术 在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人4射门技术 抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较。

作为足球运动所有的基本动作和防守变速变向，都要通过长期的锻炼磨练，练习当中通过逐步的感觉才能够练到炉火纯青的大大从理论上讲也能学到一定的东西，但是主要还是靠自己的勤学苦练才能够练就一身过硬的足球运动水平足球。

这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手侧，使其伸脚触不到球三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡2利用变速运球过人利用运球速度的变化。

足球基本技术包括停球接球带球运球顶球射门假动作抢截球掷界外球和守门员技术 先要打牢基础，足球里的基本技术有好多，有急停，变向，变速，盘带，卡位，无球跑动他们都说的很对 但是想踢好球 首先。

3向后 静止的话，向后踩球后拉就行了 运动的话右脚内侧回扣和外侧向外扣都可以向后变向 三速度耐力 足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强 假设有1个月，训练方法是 第一周每天慢跑10圈，然后做2组。