踢足球美式_美式踢足球怎么说

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hacker 2年前 (2022-07-26) 电子书 14 1

踢球动作分类很多,本文分享主要是通过脚踢球的部位分类的。大致可分为以下几类。

1) 脚背正面踢球

踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方,脚尖正对出球方向,膝稍屈;同时踢球腿向后摆起,膝弯屈。踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前摆。在脚触球刹那,脚背要绷直,并稍收腹,以正脚背部位(即串鞋带部位)触球的后中部。踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步。

踢反弹球时,要判断好球的落点,支撑脚的位置要适当。当球将要落地时,踢球腿的小腿急速前摆。在球刚反弹离地时,踢球的后中部。

踢体侧凌空球时,身体要侧对出球方向,支撑脚指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球落于髋部高度时,踢球腿的大腿高抬,并与地面平行。然后以大腿带动小腿急速挥摆,用脚背正面踢球的后中部,同时身体随之向出球方向扭转。踢球后,面向出球方向。

踢倒勾球时,支撑腿的膝部弯屈,上体后仰,踢球脚以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头前稍高处时,用正脚背向后勾踢。

跳起踢倒勾球时,用踢球腿做支撑,上体后仰,另一腿向上方摆动。当上摆腿下落时,踢球脚蹬地并向上迅速摆起,两条腿在空中成剪式交叉动作。踢球后,两手掌先轻轻着地,然后背部、臀部依次着地。

转身踢球时,支撑脚最后一步稍跳动,再落在球的侧方,并以前脚掌着地,脚尖外转对准出球方向。在支撑脚着地的同时,以上体和髋关节的扭转带动腿的扭转,并迅速挥摆小腿,用脚背正面将球踢出。

2) 脚背内侧踢球

沿着与球成45°角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处,膝弯屈,用脚掌支撑身体重心,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以脚背内侧触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。

踢过顶球时,支撑脚可踏在球的侧后方,踢球脚不必过于绷直,踢球的后下部,稍有下切的动作。踢球后,脚不随球前摆,使球产生向后的旋转,以控制球速,使球成抛物线下落。这种球可使接球人便于接球。

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转身踢球时,助跑最后一步略带跨跳动作,支撑脚的脚尖和膝关节要尽可能地转向传球方向,利用腰的扭转协助摆腿和踢球动作。

3) 脚背外侧踢球

与正脚背踢球的动作基本相同,只是用脚背的外侧触球。在踢球的一刹那,脚背要绷直,脚趾用力下扣,脚尖内转,踢球的后中部。

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踢弧线球时,支撑脚踏在球侧两脚左右处,身体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚的脚腕用力,并以脚背外侧切削球的侧后方。踢球后,踢球腿向支撑脚一侧的前上方摆出,以加大球的旋转力量。

4) 脚内侧踢球

踢定位球和地滚球时,支撑脚踏在球的侧方约一脚左右的地方,膝关节稍弯屈,踢球脚稍向后提起,大腿带动小腿加速前摆,同时膝关节外转,脚迅速外转90°,脚尖稍跷起,脚掌与地面平行,脚腕绷紧用力,用脚内侧触球的后中部。踢球后,腿随球前摆不宜过大。

向左(右)侧踢球时,支撑脚踏在球的后方,用右(左)脚脚内侧对正出球方向,提起大腿,并用以带小腿由右(左)向左(右)横摆,同时身体重心向出球的相反方向移动,用推送动作将球踢出。

踢空中球时,大腿在踢球前先屈膝抬起并外转,小腿拖在后面,脚内侧对正出球方向,以髋关节为轴,利用小腿摆动平敲球的后部

5) 脚尖踢球

与脚背正面踢球动作大致相同。踢球时,小腿突然前摆,脚腕必须紧张、稳固,不能晃动,并用脚尖踢球的后中部。

在支撑脚离球过远时,踢球腿要屈膝并向前跨出,髋关节往前送,用脚尖踢球后中部。

搓球时,大腿稍提起,小腿突然前摆,用脚尖搓球的底部,使球由脚尖经脚面回转而出。搓球后,小腿可不做随前动作。

6) 脚后跟踢球

球在支撑脚的内侧时,踢球脚向前提起并跨过球,利用小腿突然后摆的动作,以脚跟触球的前中部,把球向后踢出;球在支撑脚的外侧时,踢球脚跨向支撑脚之前,用脚跟向斜后方交叉后摆,把球向后踢出。

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网友评论

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最新评论

  • 访客 2022-07-27 01:11:05 回复

    横摆,同时身体重心向出球的相反方向移动,用推送动作将球踢出。踢空中球时,大腿在踢球前先屈膝抬起并外转,小腿拖在后面,脚内侧对正出球方向,以髋关节为轴,利用小腿摆动平敲球的后部5) 脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同。踢球时,小腿突

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