弧线球基础动作:

弧线球射门动作使用脚内侧触球，从球的底部到顶部搓过，从而使球的运行轨迹变成弧线。

基本射门动作大都类似，只是踢弧线球的触球位置是：脚踝下来偏向大脚趾末端的内侧区域。射门时应锁紧脚踝发力。

以45°斜向助跑，射门脚运动轨迹也是从下到上斜向内侧摆动。支撑脚脚掌向助跑方向站立，摆动支撑脚侧手臂调节重心。

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如较生疏，可对射门动作进行模拟练习，熟悉脚内侧斜向上搓的动作。这里要记住一点，击球后射门要跟顺着球的方向跟随动作，由臀部开始发力，大腿带动小腿上抬。

左右脚应该同时进行训练，要相信左右开工对你的提升可不是一点点。

完整动作：

总结要点：

1.45°斜向助跑，挥臂；

2. 锁紧脚踝，脚内侧触球；

3. 脚内侧从下到上，斜向内侧搓球；

4. 触球后，跟随足球动作。

想踢出迷人的弧线，肯定需要力量和技巧的结合，加之长时间的磨练。

圆月弯刀：

那道优雅的弧线，将永远是球场上一道亮丽的风景线！

掌握以下五点 ，你也可以成为贝克汉姆。现在快来学习吧：

1

注意助跑角度：距离球25米以上宜采用45°，距离16—25米宜采用90°助跑

2

立足脚位置：立足脚与球的适宜距离为10—15厘米

3

脚触球位置：部位一：旋转稍强，力量稍弱；部位二：力量稍强，旋转稍弱

4

击球点：左脚队员踢左下方，右脚队员踢右下方

5

勤加练习，坚持不懈你也可以做到贝克汉姆的圆月弯刀

弧线球射门动作使用脚内侧触球，从球的底部到顶部搓过，从而使球的运行轨迹变成弧线。

基本射门动作大都类似，只是踢弧线球的触球位置是：脚踝下来偏向大脚趾末端的内侧区域。射门时应锁紧脚踝发力。

以45°斜向助跑，射门脚运动轨迹也是从下到上斜向内侧摆动。支撑脚脚掌向助跑方向站立，摆动支撑脚侧手臂调节重心。

如较生疏，可对射门动作进行模拟练习，熟悉脚内侧斜向上搓的动作。这里要记住一点，击球后射门要跟顺着球的方向跟随动作，由臀部开始发力，大腿带动小腿上抬。

左右脚应该同时进行训练，要相信左右开工对你的提升可不是一点点。

完整动作：

总结要点：

1.45°斜向助跑，挥臂；

2. 锁紧脚踝，脚内侧触球；

3. 脚内侧从下到上，斜向内侧搓球；

4. 触球后，跟随足球动作。

想踢出迷人的弧线，肯定需要力量和技巧的结合，加之长时间的磨练。

圆月弯刀：

那道优雅的弧线，将永远是球场上一道亮丽的风景线！

掌握以下五点 ，你也可以成为贝克汉姆。现在快来学习吧：

1

注意助跑角度：距离球25米以上宜采用45°，距离16—25米宜采用90°助跑

2

立足脚位置：立足脚与球的适宜距离为10—15厘米

3

脚触球位置：部位一：旋转稍强，力量稍弱；部位二：力量稍强，旋转稍弱

4

击球点：左脚队员踢左下方，右脚队员踢右下方

5

勤加练习，坚持不懈你也可以做到贝克汉姆的圆月弯刀

下面附上视频：

教你像大卫贝克汉姆一样踢任意球

截图来源 Youtube Epic | soccer trainina How to bend a soccer ball

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