踢球的小伙伴们，没有一个不想成为球场上的带球高手的，虽然在平时练习的过程当中，主页君鼓励大家尽量练习各种稍微有些许难度的基本功动作，从而提高我们在球场上信心，但是在实战过程中，我们更需要的是简单而实用的技术动作去保持对皮球的控制。

实用带球第一式：拉球过人

拉球过人有时候也会被优雅的称作拉小提琴。这个简单的脚底一拉在高速运转的实战足球当中有着极高的成功率。

▽技术要点

脚底横向拉球一定要拉一个较长的距离，从而使皮球始终不会进入对方防守队员的控制范围之内。

形成摆脱之后加速带球继续前进。

脚底横向拉球一定要拉一个较长的距离，从而使皮球始终不会进入对方防守队员的控制范围之内。

形成摆脱之后加速带球继续前进。

▽拉球过人背面技术动作

▽拉球过人正面技术动作

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▽拉球过人脚步技术动作特写

实用带球第二式：变速摆脱

变速摆脱适合在边路高速带球过程中，通过脚步轻微对皮球运行速度的改变扰乱盯防者的节奏，从而形成突破的效果。

▽技术要点

看准盯防者的步伐，在对方达到一定速度后轻轻拨球，做出想要停球或者扣球改变方向的假象。

在对方做出错误判断之后，继续带球加速沿既定方向前进。

看准盯防者的步伐，在对方达到一定速度后轻轻拨球，做出想要停球或者扣球改变方向的假象。

在对方做出错误判断之后，继续带球加速沿既定方向前进。

这个gif的例子中，球员使用了右脚带球，左脚内侧停球假动作，最后再用右脚内侧拨球继续前进的系统动作。这里有点类似我们之前讲过的油站丸子，但是在实际操作过程中，也可以使用右脚（带球脚）外侧拨球停球假动作，或者右脚（带球脚）脚底踩球停球假动作来达到同样的效果。

▽变速摆脱完美演示

实用带球第三式：加速趟球

加速趟球适合在中路进入射程之后通过加速趟球从而获得射门角度的带球方式。

▽技术要点

如果最终是想要用右脚外侧向右侧趟球，在这之前身体的躯干尤其是肩膀部位需要有一个向左的晃动，干扰对手。

然后快速向目标方向趟球，从而获得射门或者带球空间。

如果最终是想要用右脚外侧向右侧趟球，在这之前身体的躯干尤其是肩膀部位需要有一个向左的晃动，干扰对手。

然后快速向目标方向趟球，从而获得射门或者带球空间。

▽注意球员身体处于静止状态时的姿态

▽加速趟球背后技术动作

实用带球第四式：跨步变向

跨步变向如果大家仔细观察应该都不陌生，做一次这样的脚从球前跨过，然后将球带向另一侧的动作称之为跨不带球，如果要是我们左右两侧同时多次做这样的技术动作，就应该是我们耳熟能详的踩单车动作。

▽技术要点

用一只脚向外侧跨步跨过皮球。

再用另一只脚外侧向这一侧拨球形成摆脱。

用一只脚向外侧跨步跨过皮球。

再用另一只脚外侧向这一侧拨球形成摆脱。

▽跨步变向完美技术动作

实用带球第五式：克鲁伊夫转身

没错这克鲁伊夫转身就是在不久之前刚刚离来我们的足坛天才—克鲁伊夫的经典过人动作。

▽技术要点

触球前先开始身体的转身。

触球脚内侧触球时应该指向目标方向。

触球前先开始身体的转身。

触球脚内侧触球时应该指向目标方向。

▽克鲁伊夫转身完美演示

▽克鲁伊夫转身脚部动作特写

▽克鲁伊夫转身练习方法演示

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今天主页君跟大家介绍的这五个带球方式，想必只要是踢球有一定时间的队员可能在没有进过任何培训和刻意训练的情况下就已经能够掌握其中的某些动作。因此我们也可以想象这五个动作的简易程度，所以如果对自己的带球不是很有想法的队员们，（想法是非常关键的，很多初学的小伙伴一带球就不知所措，往往就是因为平时训练的不够，在拿球前没能做到胸有成竹）可以先从这个五个动作开始练习。

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