1、提到C罗，想必大家都有所耳闻，即便是不看足球的网友也对其略知一二C罗拥有异于常人的体脂率7%，超出了大部分足球运动员10%到12%左右合理的饮食习惯和日积月累的锻炼，让肌肉占比超过身体50%从C罗拥有着完美的。

2、肥胖不是问题，足球是一项全身运动，所以如果你能坚持不懈的踢球身上的赘肉三四个月就会有明显的减少，当然体重未必会有多大的减轻，因为脂肪都变成了肌肉15分钟喘不过气，说明你的体能储备不够，或者是体能分配不合理造成的。

3、为7%至15%体脂率是不分身高多少的一般男足球运动员正常体脂率为7%至15%，女足球运动员正常体脂率为12%至25%体脂率过高会引起肥胖，而这种疾病却会提高罹患各种疾病的风险因此，足球运动员将体脂率控制正常的。

4、这也导致了他们身体的大量能量都已经消耗出去了，那么在这种情况之下，想要保持比较好的体脂率并不是特别困难除了这样一个因素之外，目前中国足球的主教练李铁在接受采访的时候也说到了这一个问题，因为他对于球员的要求是。

5、国足队员的体脂率在8%~9%之间这个数据其实非常正常，对于足球运动员来说，因为他们从事的运动属性的关系，所以体脂率不能特别低，但也不能特别高如果体脂率特别低的话，很有可能会增加对抗中受伤的风险，如果特别高的。

6、主教练李铁在接受采访时就曾经表示，现在国足的精神状态非常的好，队员们的训练也非常的刻苦，目前球队内队员的体脂含量大部分都在9%左右，像吴曦则达到了81%左右这样的体质含量对于一个足球运动员来说是非常不错的。

7、有些人可能觉得运动员的体脂率就应该特别低，甚至应该维持在8%以下，但其实对于一个正常的运动员来说，如果他们的体脂率过低的话，很有可能会影响到他们的精神状态，甚至会危害到他们的身体安全对于足球这样一个需要对抗。

8、国足队员体脂含量大部分8%到9%北京时间3月29日，据国内媒体报道，国足主帅李铁在接受采访的时候详细介绍国足球员们的身体情况，直言球员们的体脂含量都是符合要求的，体现出这些球员的优秀国足主帅李铁接受了央视采访时。

9、不能这样说，我们常看到一些职业足球运动员也有胖的尽管队规要求科学饮食，但是运动员的身体不是绝对能够控制住的。

10、因为足球运动的强度比较大，长时间有氧会大量消耗肌肉和脂肪，所以足球运动员的纬度都不会很大，当然体脂也很少。

11、体质是人的力量的一种外部表现身体素质与遗传有关，但与获得的营养和体育锻炼密切相关作为一名足球运动员，没有一种自然的疾病，身体素质好，大部分的饮食都是经常的，要注意训练，所以他们的事业受到伤害的影响很小，都。

12、运动员的体脂率都非常的低，比正常的人要低到一半左右，他们的身体素质非常的棒而他们不能碰的食物也就很多，像是油炸食物，汉堡薯塔之类的，经常摄入会对比赛的状态有很大的影响还有就是肉类，足球运动员吃的大多都是。

13、33岁的c罗在欧冠四分之一决赛第一轮被倒钩震惊据西班牙媒体报道，c罗的身体状况依然优秀，体脂率和肌肉百分比惊人，身体素质相当于一个23岁的球员他真的是一个30岁的男人足球詹姆斯33岁的c罗的体能，比如23岁的恐怖。

14、全麦面包，谷类食品，水果，蔬菜都是碳水化合物的不错来源 在一场90分钟的比赛里，如果运动员能有规律地饮用含糖的运动饮料，那么，他将有效地抗拒疲劳，提高运动能力足球运动员每天需要摄入12~14克公斤体重天的。

15、女性的体脂最好不要低于18% 在健身运动的场所，人们不吝惜花几十元钱打一局网球或保龄球，却很少有人有意识地4 花样滑冰，中长跑，短跑男，竞走，登山，射箭*男，射击*男， 球类篮球排球足球冰球水球棒球。

16、1足球运动员的速度主要取决于腿部的爆发力，而不是体重大就一定慢体重轻就一定快比如罗伯特卡洛斯吧，只有168cm，比梅西还矮，体重70公斤，比梅西还重，可他的冲刺速度一点不比梅西慢，看他那条比我腰还粗的左腿就知道他。

17、职业赛车手的身体通常相当强壮，比较量化的数据，比如说颈部肌肉普通赛车手通常能够承受三至四个重力加速度以应对发卡弯的突然减速之类的极端状态，而F1车手更加强壮，有数据标明F1车手能够承受6个重力加速度而舒米更。