关于足球比赛中如何保持和提高体力 1锻练挺重要必竟体力是要有底子的！2比赛时不要紧张，尽量让自己放松，比赛时的紧张是最容易倒至体力不支的3合理的分配体力不要一上来冲得挺猛到下半场就没劲了4；中国无法发展足球原因1足球的特点 足球是世界上唯一一个将力量技术体力技巧配合结合得完美无缺的运动如果只拥有其中一方面的实力，是肯定不行的，因此，足球并不好搞上去所以说，让足球变强是十分有难度的。

体力要求更高，如果比赛进入后半场白热化阶段，这时你的体力不支就算你有再好的球技也无能为力，球技是在你体力的基础上发挥作用的；足球主要靠爆发力足球是一项需要爆发力同时又包含着阶段性休息的运动爆发力和速度能力在足球场上的重要性不言而喻，只有具备了强大的爆发力以及速度能力，才能在比赛中占据更大的优势，那么我们应该如何提高在足球场上的。

我感觉最重要的是意识，跑位传接都，技术可以粗糙点，体能也可以差点比如因扎吉关键在对的时间做对的事这才是最重要的，这是天赋当然技术和体能可以让的天赋更上一层楼，这两方面都是越强越好·~。

足球耗费体力

1、足球运动员12分钟跑不过长跑爱好者，也许还跑不过羽毛球爱好者但，这并不能说明任何东西这并不是他们的短板，尤其是前锋这类依靠冲刺爆发以及间歇无氧能力吃饭的位置。

2、足球运动的确是一个需要很好体力的项目，想要提高自己体力的方法一般都是长跑越野跑这种，这样不仅可以锻炼腿部力量也可以提高自己体力和耐力，像那些专业的人员都是去高原训练的或者海拔高的地方，比喻西藏新疆反正就是锻炼体。

3、最常见的是一杯运动饮料，一块蛋糕，总体来说就是需要保证水分葡萄糖各种碳水化合物维生素矿物质的平衡，其中碳水化合物的量大概是至少30克但不超过60克。

4、如果是按教科书踢，肯定是后腰最累人具体到各队的战术层面，就不好说了我是踢满大学四年校队的，大一的时候教练根据队伍的特点，踢442，比较平均的战术，只要保持阵型，大家跑动距离都差不多大四那年改打352。

5、我觉得体力是一个原因，还有就是不能乱跑，哪个位置就应该在哪个位置的能力比如前锋，满场跑着抢球，跟防守型中场一样，到关键时刻跟对方后卫拼速度，身体，力量的时候一下没劲了，那就不对了所以前锋适当的回去几下可以，但是。

6、做好的办法是慢跑，每天坚持，30分钟以上，大约5公里，当然也要看自己的体力，量力而行，记得以前中长跑业余训练队队员，训练结束后，放松跑是400mx20圈当然了，少喝酒，少抽烟，是必然的最好不要全负荷训练和超负荷。

7、上面有人讲的马拉松那是个人的，成绩好坏完全取决于个人体力的强弱而足球就不行了，国际赛事的场地尺寸为110X75米，面积8250平方米虽然每个人分工位置不能，可能会在一小个区域内跑来跑去，但是一场球下来，也是非常。

踢足球的体力

1、可以，踢足球可以锻炼你的体力和耐力在踢比赛中身体接触有很多，注意保护自己啊。

2、其实都重要，如果真的要比较的话，前锋注重速度和体力吧，中场注重传球技术和任意球技术吧，为什么说任意球呢，皮尔洛，皮耶罗，贝克汉姆，中村俊辅等等中场球员都是任意球很棒，后卫我觉得应该分边后卫和中后卫，边后卫注重。

3、他们都有专业的教练组，什么体能教练体能师按摩师等等，很很全面，还有全面的健身设备设施，科学的健身方法，就是这样练出来的。