没看见您的MRI片子，根据您的描述膝外翻损伤及MRI报告左侧股骨外侧髁骨挫伤左膝内侧副韧带损伤左膝关节腔积液1左侧股骨外侧髁骨挫伤无需特殊处理，静养休息即可2左膝内侧副韧带损伤这可能是主要的问题，建议给予；跖骨骨折，英格兰球员尤其严重 十字韧带撕裂，巴乔曾经有过 大腿肌肉拉伤，很常见的伤病；例如在足部固定的情况下，当一侧肢体负重，膝关节处于略屈位，而上身做向前向中线或远离中线的旋转活动，使股骨髁急骤内旋或外旋，则可引起内侧或外侧半月板撕裂这种情况在足球篮球或体操运动中尤易发生 半月板撕裂后，感到关节内有一；当膝关节半屈曲时，股骨髁与半月板的接触面缩小，由于重力的影响，半月板的下面与胫骨平台的接触比较固定，这是膝关节猛烈的旋转所产生的研磨力量会使半月板发生破裂 很多足球运动员会做“踩单车”技术动作时，猛然受到对方铲球；如果是轻微的，那就要看你的恢复能力了，如果好的话，尽量少运动，这样差不多半个月就好了，如果恢复能力不算好，就差不多要二十几天了；回答治疗半月板损伤可以采用中医传统的黑色膏药来治疗，效果比较好，有针对性，膏药外敷贴之，通过毛孔吸收，通血脉，舒经活络，消炎止痛，排除体内的毒素，百年神贴膏药，对治疗半月板损伤有很好的疗效，希望可以帮助您。

长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤可借助膝骨通膏外涂 膝关节由股骨下端胫骨上端以及前方的髌骨膝盖骨包以关节囊而形成股骨下端的内外股骨髁为半球形，当膝关节活动；半月板位于人体膝关节它的主要功能是增强膝关节的稳定性并起到缓冲冲击的作用如果半月板受损，将严重影响人体的正常活动能力一般来说，半月板损伤主要由以下几点引起1负重时摔倒，剧烈扭动膝关节会损伤半月板2过度；其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加2大腿拉伤这个不用；大腿与小腿之间的活动枢纽膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端胫骨上端以及前方的髌骨膝盖骨包以关节囊而形成股骨下端的内外股骨髁为半球形当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合。

又遭受牵拉或剪力这种矛盾运动往往是在膝关节运动中的突然变化而带来的例如，踢足球踢空，造成横裂或前角撕裂行走时绊于树桩上，踢足球时的对脚，出现伸屈旋转加外翻，内侧半月板被拉向中央，被凸出的股骨内髁所；膝关节半月板损伤的恢复大多数来讲是修养6周左右，因为半月板损伤的恢复，是大的撕裂损伤恢复可能性是比较低的，除非是一些极小的恢复，损伤才能恢复，这种损伤我们一般建议是病人制动，减少活动，减少行走，然后一个半月左右才。

再加上被动的内外翻运动，就会出现矛盾运动，而使半月板挤于股骨髁和胫骨平台之间，存承受垂直压力的同时，又遭受牵拉或剪力这种矛盾运动往往是在膝关节运动中的突然变化而带来的例如，踢足球踢空，造成横裂或前角撕裂；我们人类的膝关节是由股骨下端的内外髁，胫骨上端的平台以及前方的髌骨构成，股骨与胫骨关节面之间有软骨“垫片”即半月板，内侧半月板为“D”形，外缘较厚，仙缘较薄外侧半月板为“C”形，此内缘略小半月板的作用是减少磨擦和震动；2大腿拉伤这个不用解释了吧！呵呵3半月板损伤半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接这样；需要采取手术治疗的方式 半月板是股骨髁与胫骨之间的半月状纤维软骨 ，作为膝关节的重要结构之一 它起到了缓冲并承重股骨与胫骨在运动时的摩擦力，保证了在腿部运动过程中的协调性和防震荡的作用由于运动员的腿部运动。