1、直线带球跑用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上你如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很。

2、盘带带球或盘球是指足球运动中一名队员在防守队员的干扰下，通过脚轻触球的方式使足球可以紧随自身路线向进攻方向运行的序列动作过程盘带的概念内涵有两方面，第一，球需要随队员身体运动，球离队员身体中心线的距离理论上。

3、我一般用正脚背或外脚背运球，有时候也会用脚肱扣球，带球时眼睛要看场上情况，比如队友跑位防守球员位置脚步等，还可以观察守门员站位，总之就是像骑自行车或者开车一样，要看前面或者周围的情况，不要盯着脚下的球当。

4、你是不是在用脚尖带球的，这是错误的带球方式，尽量用正脚背带球，还有，不能只有惯用脚带球，两只脚尽量达到平衡，这对带球有很大帮助 至于你老是被断，不要紧，只要多练练自然就可以熟能生巧 祝你好运。

5、但是马拉多纳是第一个把这个精彩华丽的过人动作带到欧洲赛场的球员，这就是国外把这个动作命名为马拉多纳过人的原因英超利兹联队，90年代出版的一套全彩图足球书籍中就有这个动作，当时的命名就叫马拉多纳过人动作按我个人的。

6、在足球运球技术中，先从技术发展上熟悉球性运球和运球过人，然后从触球部位上熟悉脚背外侧脚背正面脚背内侧和脚内侧的接触面，最后理解足球直线曲线直曲线相结合的运动轨迹一熟悉球性练习1颠球A脚部颠球。

7、3身体素质训练足球讲究身体对抗，速度力量柔韧性协调性等这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的4看录像带多看球星的盘带视频，如C罗梅西小罗齐达内等盘带大师的。

8、带球有两种，盘带和高速带球 盘带是在较慢跑动速度时用内外脚背高频率触球，或者作出比较花哨的假动作，然后突然改变跑动方向，利用对手被动调节重心的机会突破过去很有代表性的人物是小小罗，他的盘带是很标准的，只有经过无数次。

9、节奏要根据自己的带球习惯来练习，其实你在控球的时候关键就是带着防守队员的节奏，你匀速他跟你匀速，你突然变向加速，他就会比你慢半拍，主动权在持球方，多做变向练习吧，原地也可以的~最省事的就是用重心骗防守队员~。

10、运球只是手段不是目的，如果无目的地盘带，就会延缓进攻的推进速度，使对方能及时回防，从而影响进攻一般常用外脚背脚弓和正脚背部位带球外脚背带球外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。

11、1利用速度强行过人持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位2利用身体的掩护强行过人当持球者接近对手时减慢速度，侧身。

12、制定训练计划首先你要了解每个人的身体素质，制定相应的训练计划，你想训练什么内容，训练周期是多久，什么时候训练足球的基本训练括了颠球控球盘带传接球过人射门防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己。

13、体能，绝对是不能忽视的项目然后就是经验，带着球队出去征战，不要怕输，当上课最重要的就是团结，到节假日时就约出来聚聚，玩一玩开心下，凝聚友情。

14、第一下触球很关键，如果第一下没带好，那后面的就没感觉了小碎步带球就是用脚尖轻轻的垫，一下一下向前带如果小碎步带球练得随心所欲的话，你就可以学过人和踩单车了2踩单车是街头足球的过人技术中最难的技巧，有。

15、过人一定推荐新手两个办法，变速变向和二过一， 变速过程一定要活用 加速R1E ，有空间的情况下可以先加速把对手速度带起来之后再按E停住球再传球或者直塞或者2过1或者射门，面对对手 加速+短传的逼抢是用左右或向后。