步骤二现在尝试每只脚颠两次，然后抱住球，重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了步骤三开始两只脚交替颠球然后抱住球，直到你认为没问题了步骤四这次尝试不抱球，让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起步骤五当；二，踢球底部正下方，用继鞋带的地方颠球，脚尖不要勾起脚尖勾起球容易向后跑三，球不要颠的太高，通常球高过膝盖低于腹部以下就好四，颠球时球应是回旋的，左右脚交替 另外，颠球最好穿帆布的足球鞋，又便于你。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题；稳定的内旋不是几下子就可以的，那需要时间的磨练~我5岁开始踢足球，我12岁才可以颠到不掉，兄弟你想一想，在点球的时候自己呜呜，想一想上一次是因为什么掉的~这样就可以快速的找到窍门~~加油兄弟相信你。

与此同时将脚抬起绕过足球 图片 图8抬脚绕球 注意，触球不能太高，否则难以绕过图片 图9触球不能太高 当球落下后再用同一只脚接住，继续颠球，然后再绕图片 图10同一只脚接球 每天都要坚持练习直到完全掌握；1 脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起颠球不宜过高，略。

共有12个位置可以颠球脚内及外侧，脚背，大腿，头，胸，肩；你也就学会骑自行车了颠球也一样，你一开始颠，你老是往后仰，球呢，又老是往前走，但是，如果你能每天坚持颠，就像学骑自行车一样，你也一定会找到颠球的感觉，一旦你找到了，你就会学了这个时间，大概是半年有一点。

足球颠球得用脚背去颠球，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动。

足球十二部位颠球

1、业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体正确的方法应该和正脚背踢球一样首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下。

2、颠球不重要它只是体现你球杆的一种方式有些人颠球很在行，但是踢球水平不敢恭维但是如果想要踢好球，那么颠球是一种很好的锻炼方式因为足球运动最基本的接球，停球很需要球感你可以看看博格坎普，齐达内的停球，每次。

3、要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛2踢毽子练习 在学生能熟练踢用绳系。

4、足球的12部位有脚背 ，外脚侧， 脚内侧， 头 ，大腿， 胸部 ，肩其中， 脚背， 外脚侧， 脚内侧 ，大腿 ，肩部， 胸部足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动标准的11人制。

5、要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛2踢毽子练习在学生能熟练踢用绳系。

6、所谓的膝部颠球，其实并不是真的使用膝盖来完成的它主要是使用大腿前部接近膝盖的部位来触球实现颠球的，一般我们练习这个颠球动作的时候容易用大腿中部触球这样容易给球的初速度不够，从而导致球颠不起来或者不能连续颠球。

足球十二部位颠球重要吗

比赛规则a可以规定必须在某一区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准b颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数c若足球落地，则重新。