是不能分割的足球比赛中无球队员跑动的集体性是很强的，不是凭一个人想怎样跑就能取得良好的战果，而是相互制约，彼此密切联系的因此，在平时训练中，应加强队员之间的配合只有这样，在比赛中才能跑得有条不紊。

足球比赛，人数比篮球比赛多得多大概是篮球人数的两倍要知道团队比赛中，合作是非常重要的如果合作不好，当然不是特别容易成功如果我们是一对一，那么他的操作会更简单，更准确如果是团队合作，人与人之间一定要配合。

足球选手一场比赛要跑好多公里，可是进球的个数却非常少，我们都知道这是一个非常剧烈的运动，很多人都无法理解足球进球少，不像篮球一样那么今天我带大家一起来了解一下足球的魅力吧人员复杂 可能大家在日常生活中玩的。

这则关于运动的故事，要从一所高中讲起年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务1600米跑他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意。

不知道你有没有发现，一般好的篮球教练都是组织后卫，因为组织后卫是球队的大脑，必须要很好地理解战术意图等，所以退役之后，也是比较适合当教练的足球也是一样，优秀的运动员不一定是优秀的教练，毕竟很多时候，教练要做的。

足球运动一场90分钟的常规时间比赛，普通运动跑动距离有89km左右，高水平运动员可以达到甚至超过1011km球队每个人的平均跑动距离一般10km左右不过这也就是个大概数，场上不同位置的跑动距离也是有明显差距的。

这个是看自己调整的，该跑就得跑，如果有球过来了，进攻了那肯定跑啦，将如你是后卫，现在快攻了，那你应该是慢慢移动到中场附近，不参与进攻是前提。

足球训练有快跑和慢跑的训练，不一样而且还有长跑和短跑一般都是跑圈热身，然后有折返跑，还有12分钟跑，等等。

哪天是大量，哪天是小量，哪天休息，哪天恢复，哪天肌肉，毕竟足球不是田径，不是一味的跑圈，当然了，体能也是最基本的，一般足球的运动员在受伤恢复的情况下也要跑至少4000米以上。

对于运动员来说标准的体能测试是十二分钟跑完三千二百米但是这是中国对足球运动员的体能测试但是实际上这种体能测试现在已经不用了，原因自然是因为这样不科学中国运动员的体能测试主要经历了三个阶段自上世纪90年代以来。

一般来说，门将是跑动最少的，边后卫跟中场可能是跑动最多，就以他们每分钟跑50米计算，一场比赛是90分钟不算补时，就是4500米，也是说正常情况下，跑动4500米为正常。

户外运动都是有氧运动，长跑是一种匀速跑运动而足球是一种变速跑运动，在相同时间下足球运动肯定要比长跑消耗更多的能量，何况足球更有趣味性持续时间更长，减肥的问题是要看你对能量的摄取量与消耗量了，如果在保证能量供应。

足球运动员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关根据权威机构的统计，足球比赛中，中场球员是最累的，他们平均一场比赛要跑13公里前锋和后卫其次，分别要跑109公里和106公里中卫要跑101公里守门员最“轻松”。

中场球员1万米左右，其他位置的七千到八千米。

向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术关于足球比赛中的跑位，喜欢足球的朋友们一定要注意两个问题，首先，是提高自己的跑位意识，在足球比赛中要时刻保持着强烈的跑位意识，有的朋友只是知道要球。