根据动量定理，为了给物体以强大的冲力，要求给予物体接触的时间要短踢足球前，大腿先后摆，小腿屈膝等动作，这些动作既有省力因素，又可以加大踢球时的工作距离，延长肌力的作用时间，踢球前大腿后摆拉长了屈大腿肌肉的长度；因为机械运动，后摆的幅度越大，折叠小腿你踢出的力量就会越大。

小腿要爆发性突然摆动，这个真得多练，要是想球速快点，可以考虑在射门瞬间上身跟着前倾，这样能用上腰上的力量平时多用最快速度骑自行车能锻炼膝盖上面肌肉群，很有用；该动作易犯的错误在于对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高3·脚背正面踢空中球侧身踢空中球时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖。

足球摆腿速度训练

足球运动员的体能训练 专业一足球比赛的几个特点1争夺时空主动权比赛中运动员为夺取时空优势，相互运用身体冲撞贴身紧逼带球突破及配合形式争取主动权据统计，当今世界优秀队比赛中，完成技术动作约916次，其中。

足球比赛中门将脚力够大吧还是在于练习，充分摆动大腿，最后小腿用力抽射找个伙伴半场和你联系大脚，像门将那样充分发力，每天半小时，用不了一个月，你开大脚就可以过半场了。

该动作易犯的错误在于对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高脚背正面踢空中球侧身踢空中球时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出。

2 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲3 到地时，再迅速起跳，完成一次这一项很难， 你可用你的手帮助起跳迅速提高弹跳力训练教程5 第五项脚尖跳 1 将脚尖抬到最高点，2 用脚尖。

4脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向。

足球摆小腿射门技巧

肌肉拉伤了，哥们儿。

耐力跑变速跑加速跑折返跑等，提高速度和腿的力量 附 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容在比赛中不仅需要运用支配球争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作也正是这种在比赛中。

大腿带动小腿，要快，但是也要控制好脚背崩直 ，挫球下面 ，小腿摆动快点 ，大腿用力，这是踢球脚法准不准除了多练没其他方法。

角弓脚的内侧，角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉小腿后摆成钟摆状，角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置二脚内侧传球 足球比赛中最常用到的一种传球。

简而言之，大腿带动小腿，就像甩折叠刀，把大腿当做刀柄，小腿当做刀面而小腿带动大腿，就像用指头顶棍子找平衡，把小腿当做指头，把大腿当做棍子你体验一下就明白了大腿带动小腿发力充分，小腿带动大腿动作隐蔽 前者参看。

1踢定位球 踢定位球时需要直线助跑，随着身体与球的接近，眼睛要注视移动的球体，支撑脚一般在球后沿侧方10～15厘米处，脚尖与出球的方向保持一致，膝关节微屈，准备踢球时，大腿带动小腿向后前方摆动，击球瞬间，脚背绷直。

支撑脚的选位就是助跑最后一大步支撑脚落地点的问题支撑脚的正确位置，应以能最大限度地摆腿和准确地触球为原则，凡采用的踢球方法是直线助跑而支撑脚又必须在球的侧方时，支撑脚与球的距离应为10～15厘米斜线助跑。