傣族传统体育文化是其独特的自然环境因素与人文环境因素复合作用的结果，其传统体育形式表现出柔美、细腻、传情、祥和、修身养性等文化特质。独具特色的打陀螺、藤球、象脚鼓、赛龙舟、丢包、堆沙和武术等体育项目，是傣族传统体育文化的智慧结晶。

　　踢藤球

　　藤球用藤片编织而成的空心球体。踢时，划地为界，各队人员不限，但须对等，将藤球用脚、头或肩在本队内传递一圈后踢向对方，对方球员接踢传本队，再踢回对方，这样反复互踢，在本队互传中以球不落地为胜。

　　爬杆

　　傣族青年在荡秋千后兴犹未尽，常进行爬杆比赛。村寨里的青少年，在节假日或休闲的傍晚，喜欢爬杆，看谁爬得快爬得高。爬杆一般用竹竿做成，顶端拴系在树上。这项运动：一比速度，二比耐力，三比巧劲，以先爬到顶者为胜，若能反复上下数次，便是这个项目的强手。

　　荡秋千

　　傣族群众在节日时，喜欢用麻绳或跳索将两端悬挂在树杆上，便成了秋千。有单人荡秋千和双人荡秋千两种。

　　象脚鼓对踢

　　傣族象脚鼓分长、中、短三种，声音浑厚。打鼓时，俩人对打对踢，以跳跃、转身、下蹲、躲闪等动作侍机对踢。整个身子随着鼓声一起一伏，步法有脚跳、弹腿跳、撩腿、悠腿等，并间以错步、弓步、点步、旋转等，既击鼓擂声，又对踢较力斗计。打鼓可单打、双打、集体打。

　　丢包

　　在傣族传统节日期间，傣族男女青年相约一起进行丢包游戏，在平场拉开１～2 丈距离，互相抛掷花包。花包约5寸见方，四角缀有飘带，内装糠、木棉或攀枝花及少许沙子。对手是相约好的一对对男女青年，初掷并无目的，渐而花包来去有序，以接不住包而认输，输者须将礼物送对方，丢包还能谈心，是一项轻松愉快的体育活动，也是男女青年谈情说爱的一种方式。

　　▲朱边勇 摄

　　顶棍

　　俩人相对而立，中间横置一根竹棍，俩人用肚或双臂夹紧。约定一方做庄（守），另一方进攻，全身运气，互相用力对推，看谁能前进者为胜，后退者为败。

　　▲段晨阳摄

　　打陀螺

　　打陀螺，傣语称“朵旱”，是傣族群众喜爱的休育娱乐项目之一。每年春节，寨子里都进行打陀螺比赛，老幼均可参加，根据不同年龄，邀约对手较量。有一对一单打，也有三至五人组队竞赛，还有村寨之间比赛。傣族玩尖头陀螺，直径约12 ～13 厘米，高约13 厘米，重0.9～1.1 公斤；最大的直径达16 ～１7 厘米，重约1.5 公斤。上好的陀螺用柚木制成，陀螺头大腰细成锥体，锥底有铁尖。玩时用绳子缠绕，用力抽绳，陀螺便直立旋转。比赛场地要长宽不少于20 米，分放旋区和攻击区，一级攻击区距放旋区约两米，二级攻击区距放旋区4 ～５米，以此类推．级别越大，距放旋区越远，最远达20 余米。

　　打弹弓

　　早在古代，篾弹弓就为狩猎及生产、生活所用。可猎取鸟兽，还可吆打离群的牛羊，调动畜群的走向，或驱赶危害庄稼的禽兽，守护庄稼。弹弓有篾弹弓和橡筋弓两种，篾弹弓用竹制成，弓选用富有弹性的竹片，弓片呈梭形，中间宽约2 .5～3 厘米，两头宽约0 .8 ～1厘米，大小因用弓人年龄、力量大小而定，成人用的弹弓长约1 . 1 米。弦用颇有韧性的细长篾丝扭成，中间编织有一弹巢，宽约l.５厘米。弹丸呈圆形，直径1 .5～2 厘米，用胶泥拢团、晾干、烧制而成，亦可用小石子、橄榄果、红木树果等代替。

　　橡筋弓选木或牛角用刀整理成“丫”型，弦用富有弹性的橡筋，前端固定于弓的两端，用小橡筋扎紧，后端放一弹巢，弹巢用兽皮，宽约7～8 厘米，弹巢两端穿成孔，橡筋弦串人弹巢孔，用小橡筋扎紧固定。进行打弹弓比赛极少受场地、时间、经费的限制，方法主要有两种：一是定点射击比赛。在田间、地头或村寨附近，以锄把、木棒、枝头、竹子和天然的树叶、野果为靶，划地为界，以10 米、１５米、20 米为距，以相等的弹泥丸赛射，同时或轮流射击，看谁先射中。击中数多者为胜；也有比赛弹力，看谁把靶子打裂或打烂。二是活靶射击比赛，参赛者外出打鸟，到时看谁打回的鸟多，胜者为寨子的神射手，受到老幼尊敬。熟练者可以掌中握一把弹泥丸，连续发射百发百中。今天篾弹弓、橡筋弓仍为农村劳动生产、生活广泛使用，1989 年被云南省列为云南省少数民族传统体育正式比赛项目。

　　傣族保龄球

　　“傣族保龄球”比赛用球由竹节锯成的实心薄圆片制成，比赛时选手分别以“滚击”、“踢击”、“推击”三种方式撞击目标球。这项运动距今已有400多年历史，如今主要流传于云南德宏州芒市遮冒村一带，是当地傣族群众茶余饭后愉悦身心、锻炼体魄的主要体育项目。

　　来源：相丽勐傣

责编：段晨阳

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