那年夏天，我们带着满满的憧憬而来……

　　大学不是幻想，不是梦想，更不是妄想，而是我们伟大的理想。如果觉得大学生活很枯燥，这不是大学的错，大学给了你充分的自由，你要做的是利用好这种自由，充分发掘自己的生活。

　　今天小编想分享大家一些有关大学生活的小常识，这是我偶然看到的，也希望对大家有用。

　　1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息，不吃早餐会伤肠胃，使人感到疲惫且头痛；

　　2.刚出炉的面包不宜马上食用；

　　3.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果，早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜；

　　4.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡；

　　5.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、口味过重的料理等；

　　6.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食(尤其是果糖) 。

　　1.早上醒来，先喝一杯水，预防结石 ；

　　2.白天多喝水，晚上少喝水 ；

　　3.每天十杯水，膀胱癌不会来；

　　4.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑；

　　5.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病

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　　6.牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，早晨饮奶影响白天的工作和学习，也不利于消化和吸收。

　　1.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 ；

　　2.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点；

　　3.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 ；

　　4.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下；

　　5.不能空腹跑步，会增加心脏和肝脏的负担，引发心律不整；

　　6.睡前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，容易造成牙齿腐败，牙龈出血乃至牙齿脱落。

　　春天来了，夏天还远吗？

　　到了穿裙子，穿短裤的季节了，大家最近是否正在为减肥发愁？小编总结几种食物供大家选择。

　　减肥的水果：苹果、木瓜、奇异果、葡萄柚、蕃茄、香蕉、凤梨

　　减肥的蔬菜：黄瓜、椰菜、菠菜、韭菜、黑木耳、芥菜、白菜、生菜、苦瓜、卷心菜

　　适合减肥吃的肉类：鱼肉、兔肉、鸡肉、牛肉

　　适合减肥喝的饮料：白水、蔬菜汁、绿茶、低脂牛奶、清淡型啤酒、黑咖啡（后三者无助减肥，只是在需要饮用时较好的选择）

　　习惯在于养成

　　明天又是崭新的一天