1、两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大三停球 停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停；html这个好像不是吧， MAYBE；传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程；不要妄想我会爱上你”詀芨近扖 科化足球训练教程第一集之控球和传接球rm 科化足球训练教程第二集之控球 科化足球训练教程第三集之控球 科化足球训练教程第四集之控球 科化足球训练教程第五集之控球 科；推荐“科化足球教程”在土豆里搜一下就会有的入门级的记得有一套英国的，忘了叫什么名字了不过那个好像是教过人的巴萨吧的视频库里有几个。

2、足球训练方法 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动以下是我收集的训练方法，欢迎查看！ 足球的日常训练方法 1举重物锻炼腰腹力量 足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比；所以千万不要轻易出脚，然后卡住他，然后看他下一步怎么做，尽量看准了他的意图，先把对方出球的路线挡住，厉害的人一步就能过了你，稳住他，除非你有十足把握将球断下，不要轻易下脚，和你说下防守，也就是贴住他；我记得有个什么科化足球训练的教学视频非常专业又科学，内容又丰富基本是业余还是职业的都可以去看，真的挺不错的。

3、足球运动员训练腿部肌肉的方法 1股四头肌 11坐姿水平蹬腿 大强度深蹲前热身练习，安全可靠12斜卧负重腿举 是股四头肌集中训练的经典动作，深蹲由于下蹲时腰部压力大，而斜卧负重腿举则可避免这一不足，因此可用；再过渡到对部门有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习二提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干，主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀经由过程傍观现场比赛和比赛视频，找出某一比赛队防御或戍守的纪律；专门网站我不是特别清楚，可是我知道一些比较好的足球教学视频，基本功的很详细的，我把他告诉你，你百度一搜就可以了央视足球教学30招，日本室内足球，巴西足球教学，这三部足够你学了祝你学有所成；足球教程视频基本脚法网页链接1外脚背射门外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面小角度横侧前后斜侧凌空球等，并能射出直线球和弧线球2脚弓射门脚弓射门准确；一耐力训练长跑也可用游泳自行车等代替，运动量相当1长跑5000 m4560 min2游泳500m 3自行车m 二力量训练 1腿部力量高抬腿跑100次5组，杠铃负重蹲起2上肢力量；需要用迅雷或网际快车下载，都是在线播放的kd18acml1wmv 视频AC米兰青年训练营 教你如何踢足球一kd18acml1wmv 视频AC米兰青年。

4、1两人或三人间隔二十至二十五米，具体距离可做调整，运用两种方法进行长传练习，注意动作，同时也练停长传球 三带球 关于带球，大家不要一想带球就想到带球过人，这里说的带球是指平常的运球在专业的训练中，没有专门针对这些动作的训练。

5、球感其实很重要，要说怎么练，我也说不清楚，不过网上有足球基础训练的视频，可以多看看至于练多久可以出成果，你看看我们那帮中国国家队队员的停球和运球护球这些最基础的东西，他们练了多久，练好了没有只能说每天。