体育锻炼会增强心血管系统功能坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血。

1锻炼使心肌本身兴奋性提高在调节心肌收缩力量方面，交感神经直接增强心脏搏动力量，迷走神经则通过延长心脏舒张期，效果上也起到增强心搏力量的作用2体育锻炼使心脏冠状动脉血管扩张，营养心肌 的血流量可增加34倍。

1体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统呼吸系统消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的`适应能力 2减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会 3体。

体育锻炼会增强心血管系统功能坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的。

你好体育锻炼能激发人身体内“内啡肽”充满活力的体育锻炼，可以促进脑内有益化学物质的分泌，如“内啡肽”这种物质可以使人心情振奋精神愉悦体育锻炼还能改进对自我形象的把握得到团体其他成员的帮助分散对日常。

适宜运动使心脏成纤维细胞相对减少，分泌的胶原蛋白对心肌起支持排列作用并维持心肌正常舒缩功能2内分泌影响1心钠素分泌增加，心钠素具有利尿利钠舒张血管抑制肾素血管紧张素的作用2内皮素分泌增加。

1体育锻炼可以提高心肺功能和耐力，主要表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心律，提高肺活量可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可以降低其严重性2体育锻炼可以增加毛细血管数量，改善末梢。

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出量比一般人的要大，在安静状态下的心率也比一般人的慢参加剧烈运动时，心率虽然加快，但是往往以提高每搏输出量为主，使心输出量成倍地增加，这样的心脏能够承担繁重。

运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活经常运动可改善骨骼代谢，使骨骼变得坚实，反之，缺乏运动的人，特别是中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆易折运动可增强心血管的功能坚持长期体育锻炼的人，心脏收缩有力，可以使供应心脏。

”毛志雄说让人乐观自信长期运动能引起人性格自我观念的积极改变经常运动的人会变得更外向乐观热情有活力，且在社会交往中也会更得心应手还有研究发现，运动员比一般人更具独立性更客观，也更自信。

运动体育锻炼对骨骼肌肉血液回圈分别有什么好处 增强骨骼的密度 增加肌纤维横截面，耐力，爆发力，使肌肉更紧实 促进血液回圈，使血管更富有弹性，更坚韧，减少血脂 心肺功能的强化，使得心肌更有力，摄氧量。

体育对健康的影响1体育锻炼可以促进生长发育增进健康体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达结实匀称而有力2。

#xFFFD 研究表明，由于体育锻炼能有效地促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获取更多的氧气，给大脑的记忆和思维能力提供必要的物质保障，能够提高脑力劳动的效率另一方面，体育活动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更加有效，使其对各种刺激的反应。

2 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会3使肌纤维变粗，肌肉粗壮增强心脏输血功能和增大心输出量4体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时。

能够防止心脏病发作的运动1散步散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次。

作文，我喜欢的一项体育运动 800字 体育使生命更健康，使生活更美 丽，使人类不断进步，使世界追求和 平和发展，使不同民族特质成为高尚 而和平竞赛的动力，使我们的生活更 加甜蜜 在众多的体育项目中，我最喜欢 的是游泳，一个个优美。