1、2乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣 活动重点 在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法 活动难点 能够用脚内侧运球的方式过障碍 活动准备 人手一只足球音乐标志锥活动过程 一开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活；最基本也是最关键的就是把韧带拉开，如大腿韧带，小腿韧带，上肢韧带，颈部韧带注意，刚开始踢球或是打篮球时不要冲的过猛，如铲球，飞身救球的动作，足球中尤其要注意保护腹股沟及脚踝希望以上对楼主有所帮助；一般性热身活动对于每个项目来说都是大体相同的，包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使；当然再好的战术也需要队员之间的默契配合，所以在足球训练中训练队员之间的默契就成为发挥战术的先决条件足球训练中可以通过日常的准备活动训练或者一些小练习中通过分组练习或者配对联系的方法，使不同的球员在平时小练习或者准备活动中形成。

2、1特别是冬季，一定要热身，防止受伤充分的活动开，身体要微微的出汗，劲一定要拉开，2应该会有一些专项热身，但是简单的跑步动态拉伸应该还是会有的；关于足球活动方案1 活动时间活动地点活动内容一足球操快乐宝贝中三班小朋友与家长着统一的#39服装跳亲子足球操二亲子足球嘉年华 1游戏快乐传球 十个家庭为一组，每位参赛者按照大人小孩的顺序站在标志。

3、热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统包括心脏血管系统呼吸系统神经肌肉系统及骨胳关节系统等；1足球运动是一项高对抗性的球类运动，在运动过程中，很容易造成肌肉或韧带的拉伤，严重会导致抽筋或韧带断裂，因此在进行足球运动前，必须要做好赛前热身，能有效避免不必要的拉伤2首先围绕跑道慢跑，慢跑的同时可以有；足球是一项技术性和身体性相集合的运动项目，所以，运动员在热身做准备活动的时候不仅需要进行常规的身体准备活动，还要根据技术特别做一些专项性的准备活动所以说，足球的热身活动分为两种，一项是基本的一般性热身运动，一项。

4、足球训练前进行的活动是必须的虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的；6赛前准备活动要充分预热，尤其是冬天推荐穿套服做准备活动，伸拉韧带，比赛前再穿队服要多伸拉韧带我是守门员 以上是我比赛前所有的经验 你是北京的话我们可以一起踢 740是我的 到时候我可以带带；碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱踢足球必须注意的事项 1做好准备活动，脚再。

5、足球准备活动是为了热身，防止或者说降低在足球运动过程中出现的各种拉伤抽筋足球技术有很多种，像传球接球射门等等，这个你可以上网搜，能搜到，就不多说了这些都是踢球的人必须要懂的至于什么时候用，这不；一般的准备活动可以先慢跑400800米以达到热身的目的，然后就是分组的柔韧性热身，譬如拉伸，扭腰，压腿特别是大腿，因为在激烈的运动中容易拉伤肌肉活动脚腕膝关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝腕；踢足球之前需要做以下准备运动脖子 热身准备先是脖子，右手从头上绕过用手将头拨向一侧，然后换手，再活动活动然后是肩，双手放在肩上胳膊做圆周运动然后是腰，扭一扭然后前后左右压腿慢跑 热身运动每次最少要有10。

6、在我们即将足球训练之前，我们可以做以下几点准备活动1最为重要的就是热身准备，而且自己在热身的过程中一定要用心，这样才能达到自己热身的效果2针对性的训练，比如说练习自己的肺活量，我们可以通过慢跑的方式来运动。