正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水冷水3洗澡 一些运动员在踢完足球之后会立即去洗澡，其实这样是不对的，他们主要是希望通过洗澡来去污和消除疲劳但是因为我们在；注意，即使夏天也不建议用凉水洗澡第八，小朋友踢球一定要有人监护或者家长在附近照看他们，或者场上有老师或教练在陪练，这样小孩一旦踢球中发生诸如抽筋受伤晕倒之类的状况，可以得到及时的保护；回答病情分析 你好，根据你的描述，这个没有特别注意的 指导意见 不能马上洗澡，这些都是常识问题，运动多的人都知道最好是不要马上喝水，其他的也没有特别注意的。

9踢球后不要立即洗澡 在踢球之后立即洗澡，甚至是洗冷水澡是不可取的由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的；足球中场休息不会洗澡热水冲洗会使得紧致的肌肉纤维变松，导致肌酸大量分泌中场休息的时候球员会全部返回更衣室听教练的指示，基本的工作如下1听从教练的指示或者指定新的战术，以求得在比赛中取得更好的成绩 2补充。

运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病正确的方法是运动后休息一会儿以脉搏恢复到接近正常数为准再洗澡，最好洗温水澡 踢足球的好处 锻炼身体 足球运动作为一项受人；1唠叨的行为有些父母总是唠叨孩子，父母总是唠叨几句孩子做什么殊不知，唠叨这种行为会让孩子失去耐心孩子在成长的过程中确实会犯各种各样的错误，上厕所忘记冲水吃饭前不洗手踢足球不洗澡等等但是作为父母，我；很容易感冒，出门就带伞就好了，踢足球时是什么都不怎么要用的，可以多一套衣服，包括鞋子。

8最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦！提高快速运球的动作练习 练习；不会有任何影响完全放心洗脚洗澡吧有的人可能担心洗脚洗澡会把状态洗掉，这不对的反而踢球前洗脚洗澡，对提高状态更好呢，能放松到身体皮肤的；4踢球后切莫大量饮水 运动中要适当地补充水分，不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水5避免在恶劣天气下进行踢球；可以报一些兴趣班什么的，如果有经济条件的话，可以报一些专门足球的学校，孩子还小的话，可以多让他跑跑步锻炼身体，为以后的踢足球做准备；一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋 穿长筒足球袜 踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。

洗热水澡是对肌肉放松的最佳方式之一，仅此一点就能说明踢球前不适宜洗澡，洗完澡再进行体育运动的话，机体很难进入状态因为洗澡已经将机体充分放松了所以体校的学生和专业运动员都是在训练和比赛后洗热水澡运动后机体；足球中场休息15分钟在中场休息的时间，球员可以进入更衣室，进行休息洗刷更换球衣上洗手间接受治疗等主教练可以对战术和阵容进行调整以便在下半场的比赛中能取得主动权通常在中场休息间主教练会换掉上半场表现。