足球的基本功训练方法有颠球是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球1颠球是。

足球基本功训练方法有球基本技术训练 1颠球训练单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置开始阶段单腿下蹲5。

5用折返跑训练身体灵活性 在足球场上，灵活性是必不可少的从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用想要锻炼自己的灵活性，可以采取折返跑的办法折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈在练习。

足球基本功训练方法 1 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一动作要点球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球不要用脚趾向下或向上。

足球初学者必看的基本功练习方法1一人一球练习，体验触球整个动作的时间位置力度协调性2很多人练一个球尽量用脚背大腿头部等部位触球，弹跳几下后再交给另一个人2短变速器短传分为弓传和脚背传。

传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程。

突出的射门能力 3突出的抢断能力 4能为队友创造射门机会 训练态度 优秀球员的态度球员是否真正的热爱足球 1如果一名球员只是把训练当作任务，而不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。

2颠球的时候要尽量触击球的底部中央3用力要均衡，控制力度4控制在膝盖以下 拓展知识颠球是提高足球基本功的重要方法要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题 1必须全身放松，千万不要让脚僵硬！2颠球的。

要领注意节奏，左右脚交替训练，主要练习脚弓球的脚型以及对击球部位的把握四腿部停球接脚弓空中传球练习 两名队员距离两米左右，一名队员高抛球，另外一名队员用腿部停球后，用脚弓在空中将球传回队友手中，10次一组。

足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为1脚上功夫，及2腰胯功夫 1脚上功夫指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在。

那到时想改都改不了了因此，想要练好基本功，还是建议你去加入正规的足球训练队或者培训班除了有教练的日常指导队友的配合训练，同时也会不断的纠正自己的错误，加深对足球运动的全面认识培养对这项运动的兴趣爱好。

足球基本功练习方法 一传球 1短传短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术 动作要领 脚弓传球支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地。

可能跑步是个误区，我觉得你可以参考一下我的意见其他你的思路是很对头的，重点就是放在对后卫的训练和全队整体配合上，一个球队如果踢出来整体足球那么一定是这个球队能力最大的体现所有的都归为一句话坚持就是胜利。

基本战术1二过一配合 顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线“二过一”是进攻的两个队员。

先学脚底带球，后学定位传球，然后再学带球传球后边还有带球过人，头球射门，脚底抽射，高位球发点球等等好多，刚学的话先学自己带球，然后传球。