两人一球颠球用脚背大腿头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠#8232四五人一组，围圈用两球颠球可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握。

足球颠球技巧1脚尖弹球第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起所以我们所要做的就是脚尖向上弯。

要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛3踢毽子练习是快速学会足球颠球的方法之。

刚开始练可以先用一只脚颠球用脚面与腿的夹角处颠球，在颠球的那一瞬间脚要绷直，夹角也要保持住，尽量往正上方颠，及时方向偏了，可以在接下来的颠球中不断修正总之技巧就是集中精神，把脚绷直颠球是提高足球基。

要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛2踢毽子练习 在学生能熟练踢用绳系。

用头部颠球的时候，眼睛直视落下的球，向上用前额发出适当的力度，双手自然张开，保持平衡其实我像你一样，开始很不会颠球，最多颠个五六个的样子，但是随着对足球的理解和脚感的培养，现在基本可以颠个几百个了，毕竟我们。

坚持几个月，颠球水平肯定能大有长进本人16岁才开始踢球，最初只有自己一个人踢，只能练习颠球，每天在自己家门口颠球，觉得非常开心，从刚开始的几下，到后面自己不断的打破自己的记录，17岁上高中的时候已经能连续颠2000。

30秒内颠足球次数最多的女人 美国人塔莎尼克·特拉尼在2003年8月27日的纽约创造了该项目的女子纪录，达到137个30秒内颠足球次数最多的男人 美国人费迪·阿多贝可以在30秒内连续颠球141个，他在2003年8月27日的美国。

大腿抬至水平线，使整只脚成一个90度用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围等到单脚颠球能稳定的颠10个以上的时候，可以开始练习双脚轮流颠球双脚颠球时，大腿不需要抬高。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题。

业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体正确的方法应该和正脚背踢球一样首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下。

您好，我是大学足球专业的，可能我的回答不是很准确，但是我把我自己的一些技巧告诉你，希望对你有帮助脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

以我个人的经验来看，最好是先颠网球，先练一段时间，从小球上找球感，只要你一次能颠上四五个，就可以去颠足球了，这时你就会发现颠球其实非常容易，这是个比较快的练习方法我就是这样学会颠球的，现在一次颠三四百个不成。

大学体育足球颠球不合格可以重新考颠球足球运动技术术语，指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作是增强球感熟悉球性的有效方法用脚背正面击球最为常见，是最简单最重要的颠球练习，此外。

新手想要学习颠球的话必须要培养好球性球感，然后学习用脚背接触球，稳定球的方向，然后就可以开始学习颠球了。

我 以前整理的 先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。