早饭之前跑布做操打羽毛球等活动都可以，注意不要太剧烈，因为我们的身体还不是很适应另外，早晨不适合游泳足球等高强度的运动，因为还没有吃饭，身体负荷太大的话一会儿恢复不过来如果你家的附近有小山的话不；欧洲杯对很多nba球队的影响都很大第一，篮球远不如足球II有影响力NBA之所以出名，是因为它是篮球界唯一的最高水平的比赛，而足球有五大联赛冠军，这五大联赛冠军是分散的三次欧洲杯是世界级的比赛，NBA只是国家级的四强；一块块五边形和六边形组成了它那圆滚滚的“脸庞”，黑和白两种颜色把它装饰得更加漂亮可爱这就是大家熟悉的足球在那广阔的足球场上，它尽情地“奔跑”着，使队员们时而高兴，时而忧伤，时而激动，时而自豪今天是；如果是兴趣锻炼身体，那早上踢是好的如果是职业，下午3点到7点踢，比赛的话8点左右是人最适合能调整最佳状态的；比如，身体吸收氧气量的最低点在下午600心脏跳动和血压的调节在下午500到600之间最平衡，而身体嗅觉触觉视觉等也在下午500到700之间最敏感因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好受众人数的考虑早上或者。

1首先，热身是必不可少的，减少因运动量大而产生的肌肉拉伤问题2饮用水，足球是运动量比较大的运动，出汗量大，所以要适当的补充身体所需水分3简单药品，如云南白药喷雾剂纱布绷带等对抗性运动。

不好1早上空气最好，适合跑跑步，打打拳，喊喊嗓子等是最好的时间2早上不适宜做剧烈运动，如果你吃了早饭，去踢球的，要不了多会，你肚子就会痛的，胃承受不了没有消化的食物，在胃里来回撞击如果你没吃；踢球一般最好是下午或者晚上踢，如果早晨或者上午踢球的话，因为人的身体状态还没有调整到最佳，所以踢球会很乏累，而且不在状态职业比赛大多都安排在下午或者晚上的时候，那会是人身体最活跃的阶段；当然有害，对于一个5岁的小孩，最重要的是身体健康，保证充足的睡眠，保证健康的饮食，其次才是锻炼，吃完早餐，休息一个小时左右，才能去锻炼，当然可以踢足球，但也不要时间太长，一个小时左右就可以了，不行下午再练一。

意大利2比0力克比利时北京时间2016年6月14日凌晨3点，2016年法国欧洲杯E组的一场焦点战在里昂奥林匹克球场进行，比利时迎战上届亚军意大利，上半场比赛，博努奇助攻贾凯里尼率先得分，下半场比赛，比利时发动猛攻，但是没有能；当然是可以的 一点问题都没有的 早上起来踢足球，锻炼身体是好事；一不要吃完饭就踢二吃面包，加牛奶三最好700起床，这样吃完早点就可以休息一段时间希望你能采纳；一不要吃完饭就踢二吃面包，加牛奶三最好700起床，这样吃完早点就可以休息一段时间要是觉得我的回答满意，请采纳；哈哈我来告诉你，早上710分起床楼主别赖床啊，730洗漱完毕，735吃早饭，推荐食物鸡蛋，牛奶，面包之类的高蛋白食物，早餐很重要如果再外边吃，豆浆，饼，包子之类的都行，20分钟搞定早饭，收拾行囊，出发；9月22日 星期六0230 德甲 纽伦堡 VS 法兰克福 广东体育ESPN亚洲 大部分比赛都是周六晚上及周日凌晨，周日晚上及周一凌晨9月23日 星期日 0200 西甲 皇家贝蒂斯 VS 西班牙人 CCTV5 9月24日 星期一 0245 意甲。