小朋友进行适当的运动有助其生长发育，但如果经常做一些超负荷的运动，对孩子来讲就会适得其反，影响骨骼发育，造成身体上的损伤。7岁左右的小孩子，在不影响学习的情况下可以多玩玩足球，强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了以后才比较合适。

在国外，孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们进行肌肉练习、力量练习。同时，小孩子的理解能力也有限。某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有当孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。

7岁左右的男孩子，肾气的充实让他们精力旺盛。这个年龄段正是跑跑跳跳的时候，让他们去踢足球做运动是顺应天性的。而如果让他们像小姑娘一样，总是安安静静的，就是违背了男孩子的天性。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊、发现自我。踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。因此，男孩最好在7至9岁的时候让他以足球作为爱好，这样不仅能够锻炼身体还能够促进友谊。

小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲；肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。球场上很少看到肥胖的小孩。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。因为足球是训练腿部的最佳运动，骨骼的发育是他们身体成长的关键。

来源：恒圣体育

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