第一项建议使用脚背内侧踢球的技术把球搓起来让球倒转，这样比较容易控制落点，因为球不转的话会左右飘的 当然也有人喜欢踢出内弧，这就属于个人习惯了，但我个人不很喜欢如此 在练习的时候开始可以两人对传，之后可以对。

体能是运动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素体能分为身体形态身体素质身体机能三部分运动员体能水平的高低，通过速度力量耐力协调灵敏和柔韧等运动素质表现出来足球项目专项体能项目特点足球。

体育专项都有什么提问女子体育专项有100米 1100米栏 400米栏 200米，400米，800米 1500米，3000米回答男子体育专项有跳远，三级跳远，铅球，乒乓球，篮球，足球，武术，健美操回答体育专项报什么体考就考什么。

足球课专项准备活动一般包括课前准备运动和热身游戏活动两方面课前准备运动方面1 活动各关节4×8拍1头部运动头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动2肩关节运动肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩。

一测试项目1颠球4分1 测验方法 1受试者可用脚大腿胸肩和头等部位，随意连续颠球主考者数计颠球个数，如果球落地，则为一次颠球结束 2每人做两次，取最佳一次成绩2 评分标准 受试者若。