平时自己一个人的时候，最简单的方法就是左右脚交替对墙射门，这是培养左脚球感的好方法还有就是实战练习，和朋友组队踢球的时候，一定要忘记你是右撇子，不要刻意去避免左脚触球另外左脚还不熟练的时候，可以多尝试左。

足球要求基本功很重要，想要最快联系的话用左脚多颠球，颠球是找球感的一个好方法，在一个就是多练习带球和射门，带球包括变相带球高速带球过杆练习等 祝你早日练成 怎么快速瘦腿，要有效果的 1上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体。

在练习足球的时候，采用左脚踢球也算是一个非常不错的方法，掌握熟练之后很有可能成为自己在球场上的“杀手锏”今天就和大家分享一些训练方法，相信会对你有所帮助1在平时训练运球的时候，尽量左脚右脚交替，主要是把。

之后，左脚内脚背射门进阶练习，主要是加上了弧度，主要方法是任意球或者定点射门，最好是面对球门靠右的地方来练习再后来，是左脚外脚背的射门练习，方法和内脚背的射门方法差不多之后，是综合的射门练习，可以让一位队友。

把足球放贴着一个墙放，然后用左脚脚弓开始对着足球踢感觉到足球碰撞到墙，然后再反射给你的脚的感觉，或者颠球，左右脚轮换一替一下颠球效果不错。

想训练左脚就一定要练习力量，训练左脚力量可以用左脚尖踮起，把整个人支持好 然后慢慢放下，再慢慢上踮右脚也可以用这个方法练习这样练习可以加强小腿肌肉，大腿可以用下蹲来练习在家里没事的时候，把球拿出来耍。

最先双脚交替颠球 让左脚适应足球后 再刻意用 左脚 每天多颠足球50100下 最后让身体适应用左脚T球时的摆动 不仅仅是颠球，拉球，控球等等最好都用左脚刻意去完成，时间长了，习惯了就好。

慢慢的做右脚的动作慢慢的做，分解 然后完全相反的做左脚动作，我当时练左脚的时候就是这样 而且我有一个月踢球，我逼着自己只用左脚，嘿嘿，还有哦，那时我们全队都开始练左脚，右脚踢进不算 嘿嘿 加油哦。

经常练是有效果的 我以前根本不会用左脚，练了一段时间，刻意的去用左脚，现在提高了不少 刚开始尝试用左脚练习传低平球，用脚弓推，然后联系起高球和用左脚带球射门 多练练就算刚开始左脚根本不会踢，还是会有明显的效果的。

摆一个球在身体左前方，摆动左腿模拟射门，反复练习左脚射门时自己比较舒服的立足脚位置，左脚触球部位，体会下发力之前身体重心的移动以及最舒服的姿势，找到最舒服的姿势后反复固定练习，从心理上克服重心改变所带来的不适应。

以后后卫线的几位球员在赛前就练习长距离传接球 其实后卫头球不好可不是要命的，但如果把争下的头球在控制不住才是要命的所以有高球来时只要倚住对方球员，即使他争到了也没关系，因为他不会形成舒服的射门。

踢足球左脚不灵活练多久才可以跟右脚一样灵活 只要天天除了吃饭睡觉外，一刻不停地练习，你一定可以三天就能比右脚还灵活如果天天还练不到一小时，那你要练上个三个月为什么踢足球时用右脚踢球而左脚的鞋比右脚的鞋坏。

我练田径的时候发现急速增强左脚肌肉的方法，每天晚上左脚单脚做下蹲，当然得扶着床保持平衡，我一般做50次一个月左右脚力量就会平衡我踢球也是右撇子，左脚只能做为支撑腿，但做完这样的练习后左脚就可以做一些打门。

现在越来越多的球员，都注重两只脚功底的平衡，因为现代的足球节奏越来越快，整体性越来越强，更加要求球员双足能力的均衡，不允许你再做调整利用管用脚去完成下一个动作甚至现在高水平联赛的中卫，两只脚的长距离传递，解围。

先用左脚练短传，等脚稍微适应一段时间之后可以尝试开大脚，不管踢多远踢多偏也没关系等脚再适应一些后可以针对性的做些训练，比如在球场上划一些圆圈，将球尽量踢到圈的位置，或者划一条线，练习开大脚，30米40米。