1、及时把较累的那组换下休息，保持所有队员的体力消耗相当针对你后卫相对较弱的情况，你可以专门分组练，5个到6个前锋打4个后卫不算门将的半场攻防演练不论是攻防演练还是分组对抗一定要多强调后卫的协防意识和补防。

2、1小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容2基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上3对抗练习不益大场地4所有训练百分之99的要结合球包括身体训练5训练中心思想。

3、分组对抗完，可以练练基本功，比如长传，射门绕杆，因为你们球数有限，所以平均人数，几个人一颗，拉开了长传，最好的传球是第一落点在胸前绕杆射门摆大概4到5个障碍，最后一个在大禁区线附近就可以了足球的。

4、下午 理论战术讲解，防守战术中区域防守，足球常识学习 上午 身体素质训练，球性练习，进攻战术及区域进攻 下午 复习进攻训练，和学习二打二战术，分组对抗 上午 脚球和任意球战术训练，球性练习 下午 和其他队打比赛 上午 身体。

5、足球队训练应当合理安排，不能超负荷，这样会给队员的状态带来不利影响，另外训练应该循序渐进，训练球员身体的同时更应该训练球员的球商以及队友之间和谐的关系，具体做法可参考如下1，早晨630集合，先热身慢跑10分钟，再两。

6、选择在学生下午放学的时候训练，训练的重点在跑位，基本功停球，高球半高球地滚球吊高球弧线球等的踢法，比赛模拟训练，最好是每周有一天专门做体能训练，本人觉得高中时都是读书，很少锻炼，体能都下降了。

7、1力量训练推荐动作上肢引体向上3组×8个，每组休息1分钟 俯卧撑3组×10个，每组休息30s到1min，动作标准，身体打直腿部深蹲3组×15个，双腿分至肩宽，上身打直，到最低点停2s蹲起2组×10个，直立，双腿分。

8、一耐力训练长跑也可用游泳自行车等代替，运动量相当1长跑5000 m4560 min2游泳500m 3自行车m 二力量训练 1腿部力量高抬腿跑100次5组，杠铃负重蹲起2上肢力量。

9、幼儿园幼儿踢足球既然是临时组的队伍，那么就应该让他们首先学会听从指挥首先教会他们，最主要的目的就是把球踢进对方的球门这样就算是自己胜利了该训练的就是交给他们在踢球的同时不受伤。

10、看实力各级足球队的选拔，各学校主流情况是从下到上按层次顺序选拔的，班队选入院系队，院系队推优选拔进入校队也有学校校队并不是直接从各个院队推优选人，可能会采取全校“海选”的方式，不同学校情况略不同如果。

11、第四，左右扣球，拨球要求越自然，越快 第五，再联系传接球，关节都是弯的，这样稳定第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球总之，上面都练得差不多了，就常和球一起玩，有护球的意识，慢慢你的足球。

12、4 5号和8号是最头疼的问题，一定要强调 不能扑球，七人制玩的是技术和意识，一扑马上就被人过了，现在你们可以着重练一下卡位，用身体卡住对方，这很有效 5 前场180的高个头球技术好不好，你们可以挑球到他的头顶。

13、然后是加速爆发力弹跳训练20米折返跑，蛙跳，高抬腿还有肌肉训练，什么仰卧起坐之类的有球训练是先带球跑1公里，然后基础训练，大家围成一圈，互相传球，一个在中间抢劫我们的传球，俗称耍猴，练传球控球的。

14、在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的。

15、一了解足球 首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性二学习基本的踢球方法 1脚踢球的上部，有利于空中的球落地对于不高的空中球，可以用脚踢其上部2传球，通常可以踢地滚球，有。