最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚大腿头颠100次以上不落地也就差不多了同时练身体素质，主要是跑耐力跑变速跑加速跑折返跑等，提高速度和腿的力量附复杂多变的技术动作是足球运动的。

1踢定位球 先助跑，让身体与球慢慢靠近，然后用眼睛盯着球，用脚尖踢球，需注意的是，踢球时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部2踢反弹球 踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把。

踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下颠球也是一种技巧，会颠球。

大家是否艳羡那种能在球场上耍出一些别人耍不出的小技巧，从而成为球场上那一道亮丽的风景线呢总体来说足球运动员需要掌握以下6项技术1颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有。