躺姿会让你的颈椎问题越来越严重而踢球的正确姿势，是要求背部挺直放松，一直抬头观察场上局势，这时的颈椎将会得到很大的放松，这对改善颈椎问题有很大的帮助经过以上大概的了解你明白了吗平时有时间可以多踢足球。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎增生性颈椎炎颈神经根综合征颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患主要由于颈椎长期劳损骨质增生，或椎间盘脱出韧带增厚，致使颈椎脊髓神经根或椎。

1青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加2少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷。

足球运动常见的伤病以及防治颈椎颈椎损伤在踢足球时一般不容易发生，一旦发生，后果就相当严重值得注意的是，每一次头部损伤都有可能会造成颈部损伤颈部疼痛或颈部僵硬发生是，均应该进行颈椎X线检查颈椎的轻微损伤包括拉伤。

2缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开。