踢足球的颠球技巧 1双脚脚背颠球 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球 抬腿屈膝。

各部位连续颠球根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大颠球的部位有脚背脚内侧脚外侧大腿头部胸部肩等2踢用细绳系着的#39毽子是快速学会足球颠球的方法之一 让学生一。

足球绕杆训练方法如下1带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用2要快速完成绕杆，是需要良好的节奏和身体协调性。

正脚背颠球动作要领如下支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起颠球不宜过高。

另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬 颠球的时候要尽量触击球的底部中央 用力要均衡，控制力度 颠球先天好是一方面。

1颠球 颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住动。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题。

足球运球绕杆时要注意的动作要点1首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球2绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的。

也用不着在颠过程中，你的球颠的越多，你的感觉也会越来越好，也就是球性，自然你对球的控制就越来越强了，喜欢就是最好的要领冰冻三尺，非一日之寒提高足球技术，并非一朝一夕之事天赋其一，勤能补拙。

1首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球2绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行杆距离56米，熟悉一段。

业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体正确的方法应该和正脚背踢球一样首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下。

翻球技术是足球运动中最基本的技术动作之一，也是衡量运动员抓球能力的重要标准之一今天，编辑将在这里分享一些颠球的练习方法1反弹后颠球许多小伙伴在练习时会跳过这个阶段，所以练习是无效的，即使练习了，也不是很。

就这样不断重复，不断练习，掌握腿部肌肉对球的控制力，可能开始的时候会有很多困难，但是一定需要明白的是，只有打好基础才能够让我们的足球技术有提升二运球盘带如果说颠球是静止的训练，那么盘带就是成为带球高手的第一。

球应该有一定的回旋注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋以便于更好的控制皮球要点五 保持颠球脚在身前颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作但是后甩的时候不要甩。

2挑球基本功训练将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3右脚颠球一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起右脚踩球，挑球成功后尝试颠。

如何基础颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续的触及球，并家里控制尽量使球不落地的技术动作基础颠球 颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性重量旋转及击球部位击球时用力轻重的感觉颠球的。

当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起脚背正面颠球支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节离地面约20厘米以下时，颠球脚的膝踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用。