腿放松，利用小腿的力量将球踮起，控制力量，控制球在膝盖高度上下，脚稍微向上扬，使球后旋，控制脚步，保证球在你的控制范围内注意是小腿摆动穿上专业的足球鞋效果更好，一定注意球的高度用脚背颠球；业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体正确的方法应该和正脚背踢球一样首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下。

在家练习足球，最重要的限制就是位置小，空间不足，所以要酌情删减练习颠球足球是离不了颠球的，这是一个提升脚感的很好的途径，所以在家里可以找一面墙，练颠球，这样效率是很不错的带球足球总是不可避免的带球；二，踢球底部正下方，用继鞋带的地方颠球，脚尖不要勾起脚尖勾起球容易向后跑三，球不要颠的太高，通常球高过膝盖低于腹部以下就好四，颠球时球应是回旋的，左右脚交替 另外，颠球最好穿帆布的足球鞋，又便于你。

同时也能够让孩子在运动的过程中放松身心，缓解紧张的学习生活内蒙古的一所小学中，一个六年级女生因为颠足球颠了901个而引发了很多人的关注六年级女生颠球901个据了解，内蒙古鄂尔多斯的一所小学中举行了一场颠球比赛，在；想自学足球，快去一些网站上搜一些足球的训练视频，再一个就是多一点一些力量。

可以练球感，我之前也是这样，一个人家没什么人陪练，从10个颠球到几十个，最多了又128个，后面足球技术提升了不少，但是也不是很扎实，过人挑传信心也有了，不会很迷茫去踢；自学足球要先从基本功做起，别看现代足球讲究力量，速度，冲击力，初学者先别急着管这些，一定要把基本技术练扎实颠球这个是最基本的球性练习，无论业余球员还是职业球员都要走这步路刚开始肯定颠不起来，坚持练，慢慢。

胡扯，这样练法只能浪费时间练足球没有窍门，一次次的重复练习才是捷径；用头部颠球的时候，眼睛直视落下的球，向上用前额发出适当的力度，双手自然张开，保持平衡其实我像你一样，开始很不会颠球，最多颠个五六个的样子，但是随着对足球的理解和脚感的培养，现在基本可以颠个几百个了，毕竟我们。

要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛2踢毽子练习 在学生能熟练踢用绳系。

足球踢不起来

1、我练习颠球的经历是从踢毽子开始的，当时我在宿舍里没事干就拿毽子出来踢，是用颠球的脚法，两个脚轮换着用脚面颠，平均一分钟90下左右，熟练了之后可以做到几十上百次不掉，大概持续了1个多月然后开始上足球选修课。

2、身体的协调，腿与脚要协调，放松，刚开始不要急于想颠几个，而是先找一下球的感觉，脚怎么去颠球才是最舒服，球才听你指挥，这样下去，两三天找到感觉以后，5天之内，你将是一个高手，祝福你。

3、练习颠球吧，练好颠球为的是熟悉球感盘带不会磕磕碰碰的如果球颠好了的话盘带控球和停球都会有你想不到的提高可是练好颠球不是一朝一夕的功夫就能做好的，其中要忍受漫长枯燥的过程，希望你能做到为你自己定个。

在家颠足球扰民吗

1、练习颠球，顶球，不会影响楼下休息如果练习射门等与墙壁地板相接触的动作就会影响楼下。

2、6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题。

3、脚背搓球，让球转动，点球高度不要超过膝盖还要练习全身多个部位点球，如头大腿，脚的内侧和外侧，肩等等培养脚感，还要勤奋些，当然这些都是在有兴趣有热情的基础上。