1、好好练习，一切皆有可能；一支重攻轻守的球队是不配当冠军的，但从防守做起已经晚了，踢后卫的个人能力不需要太出色，重要的是位置感，协防意识以及行动统一性，这不是一天两天能练出来的，是要靠长时间的配合达到超乎想象的默契才行，所以还是不建议你们；防守队员的保护由在其身后的队员来保护和支援当对方强行突破或无球跑动切入接球时防守队员就要紧追盯防区域防守的优势在于节省体力，队员在防守时的机动性和保护性更强其缺点是防守队员需要有良好的判断预测能力和意识；后防协作 作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路 中卫搭档 线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置。

2、穆里尼奥的到来令他真正发生质变，在老将若热科斯塔的指引下，卡瓦略的卡位和协防意识日臻完善，对高空球落点判断极佳，与英超的威猛中锋抗衡也不落下风在国家队接过库托传下的旗帜，卡瓦略已可与内斯塔费迪南德等超一流中卫相提并论；足球比赛的防守，分为整体防守区域防守盯人防守等整体防守的技术细节包括本方全体队员阵型整体的保持队员与队员之间空隙的协防保护上抢队员与保护队员之间的配合整体阵型变换区域防守包括后卫队员各司其职，中；交流很重要，足球场上一定得注重沟通，身边的队友位置等要有保护和协防意识特别是防守端，当球来得时候，队友和自己有冲突跑位有重叠时，要提前和队友讲，说“哎~我来我来，这球我的~”之后队友就明白你的意图；不论是攻防演练还是分组对抗一定要多强调后卫的协防意识和补防意识弥补身体不足，还有跟防的技术，后卫最忌讳上去就一脚抢，很容易被摆脱，一个后卫线就散了还有就是后腰和后卫的衔接，后卫不要觉得球“烫脚”有这个毛病一定要改掉；其次，因为是被动防守，对己方队员的体力跟注意力绝对是个考验，如果单纯的跑一般踢球的都能做到，如果长时间的跑还要神经紧绷，这绝对不是常人能经受得住的，所以己方的11名球员协防的意识一定要有连贯性在来说破阵地。

3、要点1#160压迫防守要怎么防，首先你得贴上去对吧，这称之为压迫意思是我们要快速贴近运球的进攻球员，大概距离进攻球员一米左右的位置要减速，小碎步保持距离要点2步伐上面提到压迫需要小碎步，因为这有利于你；不论是攻防演练还是分组对抗一定要多强调后卫的协防意识和补防意识弥补身体不足，还有跟防的技术，后卫最忌讳上去就一脚抢，很容易被摆脱，一个后卫线就散了还有就是后腰和后卫的衔接，后卫不要觉得球“烫脚”有这个。

4、第5个原因是中国队的后防线始终保持着级强悍和零失误的一面，而这一点也是高洪波所带来的，并且中国队的后防线和后腰队员的协防意识开始加强所以说这次3比0战神韩国队也有打赌扫黑的 功劳，但 我认为战神韩国 靠的主要是；下面我就总结了足球防守的几个重要技巧 一防守速度快的前锋 1不要一直盯着对方的身体和脚，速度快的前锋在比赛时一般喜欢使用假动作变向或者发球，对于这种假动作的防守，最有用的方法就是只盯球，把注意力放在球的轨迹中 2。

5、如果位置无关紧要，大胆犯规，但不要伤人如果位置比较危险，比如禁区正面，需要对他的出球路线有判断，把他的出球路线封死，还要注意喊其他队员协防其实你也可以更聪明些比如，有个前锋速度特别快，你和他过招几次，总追不；协防就是协助防守，当一对一防守被对方突破是，队友过来协助防守，当然还有一种就是，当一对一无法防住对手时，这时对手并没有突破只是持球或运球，但若对手是实力很强的，队友过来帮助防守，也叫做协防，这种情况队友的协；切记，回传意识是中场球员的必备在有回倒意识的基础上，就要培养3角站位了这需要其他队员共同拥有意识才行多看比赛，尤其是巴萨和阿森纳的比赛你就会发现，他们的中场球员前锋甚至边后卫都会下意识的在各个；嗯，你也不要说的这么没自信，你的身体条件很好，你平时可以多看球赛，要学会看球，看每个队员的位置，看他们的跑位，看他们的传球，要学会分析比赛，这样你的意识会有所进步，然后就是练技术，多练颠球熟悉球性，再就是。