新手想要学习颠球的话必须要培养好球性球感，然后学习用脚背接触球，稳定球的方向，然后就可以开始学习颠球了。

双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上。

多年前，足球的发展仍以技术和速度为主但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员尤其是腰腹力量，在射门头球铲断曲线跑动中，都运用得到日常生活对腰腹力量的要求也是。

刚开始练可以先用一只脚颠球用脚面与腿的夹角处颠球，在颠球的那一瞬间脚要绷直，夹角也要保持住，尽量往正上方颠，及时方向偏了，可以在接下来的颠球中不断修正总之技巧就是集中精神，把脚绷直颠球是提高足球。